5 veselīgi soļi, kā tikt galā ar mājdzīvnieku nāvi

Kad jūtaties vientuļš vai jums ir nepieciešams draugs, mājdzīvnieks var būt jūsu labākais draugs. Patiesībā dažreiz mājdzīvnieki ir gluži kā ģimenes locekļi. Patiešām, dzīvnieku audzēšanai ir gan veselības, gan prieks. Tāpēc mājdzīvnieka nāve var būt ļoti skumja. Tomēr jums joprojām ir jāspēj labi tikt galā ar iecienītā mājdzīvnieka nāvi. Kā? Pārbaudiet atbildi šeit.

Kāpēc mājdzīvnieku nāve var būt tik skumja?

Daudziem cilvēkiem, kuriem ir mājdzīvnieki, šie dzīvnieki ir ne tikai kaķi vai suņi, bet arī daļa no ģimenes locekļiem, draugiem, prieka nesējiem un dzīves prieka avots.

Mājdzīvnieki var pievienot krāsu jūsu ikdienas aktivitātēm, uzturēt jūs aktīvu, palīdzēt un pavadīt jūs jebkurā laikā. Tāpēc, kad mīļais mājdzīvnieks nomirst, ir pilnīgi dabiski, ka jūs jūtaties tik apmaldījies.

Kaut arī visi uz skumjām reaģē atšķirīgi, jūsu skumju līmenis būs atkarīgs no tādiem faktoriem kā jūsu vecums un personība, jūsu pet vecums un mājdzīvnieka nāves cēlonis.

Kopumā, jo svarīgāks mājdzīvnieks ir jūsu dzīvē, jo spēcīgākas būs sāpes.

Lolojumdzīvnieka loma jūsu dzīvē var arī ietekmēt jūsu pieredzētās sāpes. Piemēram, ja jūs dzīvojat viens un jūsu pet ir jūsu vienīgais draugs mājā, samierināties ar jūsu pet nāvi var būt grūti. It īpaši, ja esat audzinājis šos dzīvniekus no jauna vecuma, protams, skumjas padziļināsies.

Tomēr neatkarīgi no zaudējuma apstākļiem atcerieties, ka skumjas jums ir personiskas. Tāpēc jums nav jākaunas par to, kā jūtaties, vai jūtiet, ka neesat pelnījuši skumt. Kaut arī mājdzīvnieka nāve ir neizbēgama daļa no mājdzīvnieka piederības, ir vairāki veselīgi veidi, kā tikt galā ar sāpēm, samierināties ar skumjām, un, kad ir īstais laiks, varbūt jūs varat atvērt savu sirdi jauna mājdzīvnieka iegūšanai.

Padomi, kā samierināties ar skumjām mājdzīvnieka nāves dēļ

Skumjām var būt dažādas formas. Daži cilvēki raudās vairāk, un dažiem var būt vajadzīgs laiks vienatnē. Diemžēl skumjas var arī pārvērsties dusmās. Pat ja tā, jums joprojām mierīgi jāsaskaras ar jūsu pet nāvi un tas nav jāvelk.

Šeit ir daži soļi, kā tikt galā ar mājdzīvnieku nāvi, kas varētu jums palīdzēt.

1. Zaudējumu izjūtas atpazīšana un pieņemšana

Šis solis ir svarīgs, lai jūs varētu samierināties ar pašu skumjām. Esiet godīgs pret sevi, cik sāpīgi var būt mājdzīvnieka zaudēšana. Iemesls ir tāds, ka daži cilvēki cenšas slēpt savu zaudējumu, domājot, ka tāpēc, ka bojā gājušie bija "tikai" dzīvnieki, nav jābēdājas.

Šāda domāšana patiesībā var padarīt jūs sliktāku, jo dziļi sirdī jūsu mājdzīvniekam ir īpaša vieta jūsu dzīvē.

2. Novērsiet uzmanību no zaudējuma

Novērsiet uzmanību no mājdzīvnieka nāves atmiņas, paliekot aizņemts un veicot parastās ikdienas aktivitātes. Tādā veidā skumjas nenovilksies, un laika gaitā jūs varat pierast pie tā, ka jūsu mājdzīvnieks vairs nav.

3. Uzņemiet mirkļus ar mājdzīvniekiem

Jūs varat rakstīt lietas par savu pet stāstos vai dzejā, zīmēt attēlus vai rakstīt dziesmas. Vai arī plānojiet mājdzīvnieka bēres. Daži cilvēki izvēlas ziedot mājdzīvnieku atmiņās dzīvnieku patversmēm vai pat tur brīvprātīgi piedalīties. Visas šīs idejas var palīdzēt saglabāt labas un laimīgas atmiņas.

4. Konsultācija ar terapeitu

Ja jūsu dzīvniekam nāves brīdī bija citas nopietnas problēmas, skumjas var būt milzīgas. Pieņemsim, ka jūs zaudējāt pet, kad nodarbojāties ar vecāku šķiršanās lietu. Tāpēc nekad nav sāpīgi konsultēties ar terapeitu vai psihologu, lai palīdzētu jums kontrolēt radušos emocionālo satricinājumu.

5. Plāno audzēt jaunus dzīvniekus

Jūs nekad neaizmirsīsit savu pet. Tomēr laika gaitā šī skumjas sajūta pierims. Kad būs īstais laiks, iespējams, varēsiet plānot audzēt jaunu dzīvnieku.