Satura rādītājs:
- Kāpēc dārzkopība ir laba garīgajai veselībai?
- 1. Padariet sevi pacietīgāku
- 2. Tuva daba
- 3. Sporta iespējas un atsvaidzinošs prāts
- 4. Asināt atmiņu
- 5. Lēti un viegli
Dārzkopība ir darbība, kas bieži tiek identificēta ar vecāku hobiju. Tāpēc nebrīnieties, ja daži jaunieši mūsdienās domā, ka šī darbība ir tabu. Daži pat domā, ka lauksaimniecība ir garlaicīga un novecojusi darbība. Cēloņi atšķiras arī tāpēc, ka viņiem nav laika, viņi ir slinki, lai sasmērētos, viņiem nav mākslinieciskas dvēseles sakārtot augus, vai arī tāpēc, ka viņi baidās no kukaiņu kodumiem. Faktiski dārzkopība var būt efektīvs līdzeklis, lai mazinātu stresu un padarītu jūs relaksētāku, jūs zināt!
Kāpēc dārzkopība ir laba garīgajai veselībai?
Londonas pilsētas universitātes pārtikas politikas profesors Tims Langs saka, ka regulāra tieša kontakta izveidošana ar augiem, dzīvniekiem un dabisko vidi var uzlabot cilvēka fizisko veselību un garīgo labsajūtu. Tāpēc gan bērni, gan pieaugušie dārzkopība var būt alternatīva to fizisko vai garīgo veselības problēmu risināšanai, ar kurām viņi var saskarties.
Šeit ir daži dārzkopības ieguvumi, kas jums jāzina.
1. Padariet sevi pacietīgāku
Hilda Bērka, psihoterapeite, sacīja, ka dārzkopība atšķiras un unikāla no citām aktivitātēm, piemēram, šūšanas vai cepšanas, ir tā, ka šī darbība netieši saista cilvēkus ar zemi. Sazināšanās ar augsni, kaut ko stādīšana, pacietīga rezultātu gaidīšana un rūpes par stādiem piedāvās vērtīgas mācības personīgajai dzīvei.
Tagad tas padara cilvēku, kam patīk dārzkopība, kļūt par tādu, kurš ir pacietīgs, mīlošs, atbildīgs un var sevi rūpīgi kopt.
2. Tuva daba
Nav noliedzams, ka lauksaimniecība jūs nonāks tiešā kontaktā ar dabu. Zeme, augi, ūdens, gaiss, dabas skaņas un daudz kas cits, kam jūs pieskaraties, liks jums sazināties ar citām dzīvajām būtnēm. Dārzkopība var darboties kā atgādinājums, ja neesat vienīgais Visuma centrs. Tāpēc dārzkopība ir lielisks veids, kā iemācīties rūpēties un cienīt savus radījumus.
Turklāt šī darbība ir arī veids, kā attīstīt atzinību par dabas brīnumiem. Tāpēc nebrīnieties, ja daudzi cilvēki apgalvo, ka veic šo darbību kā veidu, kā meditēt par visu, ko viņi līdz šim ir paveikuši un paveikuši. Nu, tas kādam atgādina vienmēr būt pateicīgam un cieņai pret līdzcilvēkiem dabā.
3. Sporta iespējas un atsvaidzinošs prāts
Būtībā dārzkopība mudinās jūs izmantot vērtību un ilgāku laiku pavadīt ārā. Tā kā tādas darbības kā ravēšana, mēslošana, laistīšana un dārza tīrīšana uzturēs jūs kustībā un būs ļoti koncentrēta. Lai arī tas izskatās nogurdinoši, tas noteikti ir labs jums, vai ne?
Papildus garlaicības un garlaicības novēršanai mājās šī aktivitāte arī padarīs jūs aktīvu, elpojot svaigu gaisu un labāk iepazīstot apkārtni. Atcerieties, ka tas, kas nāk par labu ķermenim, ietekmēs arī jūsu prātu. Tāpēc dārzkopība var būt arī prāta atsvaidzināšanas vieta, kas var būt sarežģīta.
4. Asināt atmiņu
Dārzkopība var būt ne tikai vingrošanas veids, kas nāk par labu jūsu ķermenim, bet arī smadzeņu vingrinājums. Tas ir balstīts uz pētījuma rezultātiem, kas publicēts Alcheimera slimības žurnālā.
Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka augu stādīšana un kopšana dārzā ir spēcīgs veids, kā saglabāt kognitīvo veselību, palielināt smadzeņu apjomu un līdz pat 50 procentiem samazināt Alcheimera slimības risku. Tas ir tāpēc, ka dārzkopība prasa ne tikai fiziskas aktivitātes, bet arī lielu koncentrēšanos.
5. Lēti un viegli
Daži cilvēki var domāt, ka, ja viņi vēlas dārzoties, viņiem ir nepieciešama liela zemes platība. Patiesībā tas tā nav. Atcerieties, ka viss sākas ar mazumu. Tāpēc jums nav nepieciešams vilcināties un neuztraukties. Pakaramais pods vai vairāki podi ar nomierinošu zaļumu loga malā var arī pacelt garastāvokli ikreiz, kad tos redzat.
Vai jums nav naudas, lai nopirktu podu? Atpūtieties, jūs joprojām varat izmantot citus jūsu mājās pieejamos materiālus, piemēram, lietotas kannas, dzērienu pudeles un citus priekšmetus, kurus mājās vairs neizmanto.
