Nenokļūstiet ieslodzījumā, tās ir 5 toksisku attiecību pazīmes, kuras jums jāuzmanās

Ne visi, kas ir attiecībās, saprot, ka attiecības nav veiksmīgas. Tas apgrūtina tos, kuri jau ir sapinušies savās attiecībās toksisks. Nozīme toksiskas attiecības kā to sauc, tas ir, slepeni "saindē" savu fizisko un garīgo labsajūtu. Tāpēc ir svarīgi, lai jūs atpazītu, kādas pazīmes nāk toksiskas attiecības lai ātri aizbēgtu.

Zīme, ka esat iestrēdzis toksiskās attiecībās

Var teikt, ka attiecības ir "veselīgas" vai kā citādi neveselīgas. Veselīgas attiecības nozīmē, ka tuvums, kāds jums ir ar partneri, nodrošina komfortu un laimi, nevis stresu. Tas ir apgriezti proporcionāls toksiskas attiecības. vai arī jūs esat iepazinies ar nelaimīgām attiecībām.

Var teikt romantiku toksisks ir tad, kad abas puses viena otru neatbalsta, neciena un nav kopības. Kad notiek konflikts, viens partneris patiesībā cenšas sabojāt vai pazemot savu partneri. Šīs attiecības ir ļoti toksiskas, jo tās var iztukšot jūsu enerģiju un prātu, īpaši cietušajiem.

Šīs ir jūsu toksisko attiecību pazīmes (toksiskas attiecības):

1. Sajūta kā nespēja būt pašam

Pirmā atpazīstamā zīme, kad kāds atrodas iekšā toksiskas attiecības nav būt tu pats. Jums ir grūti būt un pieņemt sevi partnera nepārtrauktās kritikas bombardēšanas rezultātā, kas grauj jūsu pārliecību un pašcieņu.

Jūs pat nejūtaties, ka varat runāt vai atvērt viņu. Tie no jums, kas agrāk bija laimīgi un enerģijas pilni, tagad klusē un ātri atsakās.

Ja pašlaik tas notiek, mēģiniet to vēlreiz pārskatīt. Veselīgas attiecības ir tās, kas atbalsta viens otru, padara jūs laimīgus un, protams, ļauj jums būt brīviem būt pašiem.

2. Nekad nav varējis labi sazināties

Katrs konflikts un debates, kas pastāv ideālās attiecībās, tiek atrisinātas, labi sazinoties ar partneri.

Tagad mēģiniet atcerēties, vai jūs un jūsu partneris to izdarījāt? Ja jūsu partneris nevēlas par to runāt, lai kļūtu emocionāli aizskarošs, jums jābūt uzmanīgam, jo ​​tas varētu būt jūs esat attiecībās toksisks.

Ja nenozīmīgu un mazsvarīgu lietu dēļ jūsu partneris to izmet skarbā veidā, vislabāk ir pārdomāt savu attiecību kvalitāti. Iemesls ir tas, ka komunikācija un sarunas ir svarīgi attiecību aspekti.

3. Vienmēr kontrolē jūsu partneris

Viena no galvenajām pazīmēm toksiskas attiecības tas ir, kad viens partneris ļoti kontrolē vai kontrolē.

Jūs vairs nevarat pat brīvi pavadīt laiku kopā ar draugiem, ģimeni un ikvienu, ar kuru jūs satiekaties, izņemot jūsu partneri. Patiesībā jūsu partneris var pat izveidot sarakstu ar to, ko jūs varat un ko nevajadzētu darīt.

Lai arī tas izskatās skaidrs, diemžēl daudzi neapzinās, ka ir kontrolēti, un nokļūst slazdā toksiskas attiecības.

Daudzi domā, ka viņu partneri to dara tāpēc, ka ir pārāk mīloši. Tomēr neviena mīlestība neizpaužas, kontrolējot tevi neveselīgi.

4. Grūti attīstīties

Ikvienam ir tiesības augt un mācīties katru dienu. Veselās attiecībās partneris parasti jūs atbalstīs un mudinās parādīt visu iespējamo.

Diemžēl šajās attiecībās toksisks, parādītās funkcijas ir tieši pretējas. Tava pašattīstība un vēlme mācīties tiek uzskatīta par draudu.

Piemēram, izsakot vēlmi apmeklēt ēdiena gatavošanas stundas, jūsu partneris ir noraidošs. Piemēram, sakot, ka nekad nevarēsit arī pēc gadiem ilgām studijām.

Labs partneris ir tas, kurš iedrošina un atbalsta, ja vien tas jums nākotnē ir izdevīgi.

5. Vecāki un draugi neapmierina jūsu attiecības

Kad cilvēks ir romantiski piedzēries, loģiku bieži pārklāj jūtas. Tik lielas sajūtas liek cilvēkam vienmēr panest visas partnera pieļautās kļūdas bez nepieciešamības laboties.

Kad jūs to nevarat uzskatīt par neveselīgu, vecāki un tuvākie draugi to parasti spēj redzēt. Cilvēki ārpus jūsu attiecībām parasti var redzēt un spriest par pazīmēm toksiskas attiecības bezsamaņā.

Ja jūsu vecāki vai tuvākie draugi ir kritizējuši jūsu attiecības tādā mērā, ka jūs tās neapstiprināt, padomājiet par to uzmanīgi. Nevajag tikai aizstāvēties vai tieši noraidīt viņu teikto.

Viņi to dara, jo atpazīst bīstamības zīmes un tevi mīl. Pēc apkārtējo cilvēku "pamodināšanas" tagad ir pienācis laiks ieklausīties savā sirdī, lai novērtētu, vai šīs attiecības ir vērts turpināt vai nē.

Attiecību sliktā ietekme toksisks

Neatkarīgi no tā, vai mēs to saprotam vai nē, izrādās toksiskas attiecības slikti ietekmē veselību. Neveselīgas attiecības, visticamāk, padara cilvēku nelaimīgu un turpina tikt galā ar nebeidzamu stresu. Rezultātā pasliktinājās ne tikai garīgā veselība, bet arī fiziskā veselība.

Ziņošana no vietnes, kuru uztur Kalifornijas dienvidu universitāte, par šīm attiecībām toksisks cilvēkam ir liels sirds slimību risks. Tas ir tāpēc, ka nelaimīgu attiecību dēļ cilvēkam biežāk ir paaugstināts asinsspiediens, aptaukošanās un brūču dzīšanas process palēninās.

Padomi neatkarīgi no attiecībām toksisks

Neveselīgas attiecības var notikt ar ikvienu, arī ar jums. Lai izvairītos no attiecību sajukuma toksisks un vēlaties mainīt attiecības uz labo pusi, varat veikt šīs darbības.

Mēģiniet atjaunot veselīgāku un pārliecinošāku komunikāciju

Saziņa ir atslēga ilgstošām attiecībām, kā arī neveselīgu attiecību labošanai. Tomēr atcerieties, ka šī saziņa netiek izmantota, lai vainotu viens otru. Tā vietā, lai attiecības padarītu ērtākas, kļūdaina komunikācija faktiski var iedegt cīņu.

Ja jūs un jūsu partneris esat apņēmušies uzlabot attiecības, mēģiniet sazināties intensīvāk, bet stingrāk.

Mērķis ir atvērties vienam otram; runājiet par to, kā jūs un jūsu partneris no sirds jūtaties par attiecībām. Jūs varat arī kritizēt savu partneri, lai jūs būtu labāki un tajā pašā laikā pieņemtu partnera kritiku.

Tādā veidā jūs uzzināsiet problēmu, ar kuru jūs saskaras, un izdomāsiet labāko risinājumu tās risināšanai. Vienmēr atcerieties, ka nelietojiet vārdus, kas var kaitēt, pazemot vai stūrēt jūsu partneri. Vai nu jums, vai jūsu partnerim ir jāspēj sevi kontrolēt.

Lūdziet palīdzību

Ja jūs un jūsu partneris vienkārši atrodat strupceļu, lai labotu šīs attiecības toksisks. Nevilcinieties lūgt palīdzību draugam, vecākiem vai psihologam. Neļaujiet sev gremdēties problēmās, kas var ietekmēt jūsu garīgo un fizisko veselību.

Izlemiet izkļūt no attiecībām

Ja jūtat, ka partneris nevēlas uzlabot attiecības, izkļūstiet toksiskas attiecībastas ir labākais veids. Jums var būt vajadzīgs laiks, lai novērtētu, vai attiecībām ir labāk vai nav. Iemesls ir tāds, ka, ja jūs piespiest sevi nonākt toksiskās attiecībās, tas jūs uzturēs neveselīgu attiecību ciklā.