5 veidi, kā izvairīties no elpas trūkuma dzimumakta laikā

Ja salīdzina, seksa laikā nepieciešamā un ieguldītā enerģija ir tāda pati kā kardio vingrinājumi, piemēram, skriešana. Tātad sekss var likt arī jums elpot kā izsīkumam. Jo īpaši tāpēc, ka šim vingrinājumam gultā ir daudz dažādu pozīciju un manevru variāciju, kas prasa veiklību ķermeņa kustībās. Tātad, vai ir kāds veids, kā novērst elpas trūkumu dzimumakta laikā, lai tas varētu ilgt ilgu laiku un prieks nejustos puslīdz sirsnīgs?

Kā novērst elpas trūkumu dzimumakta laikā

1. Pielāgojiet elpošanas tehniku

Nepieļaujiet aizturēt elpu, kamēr notiek iekļūšana. Atgādiniet sev pēc iespējas atvieglinātas elpas atgūšanu; neesiet pārāk ātrs un īss.

Veicot seklu elpu caur degunu, patiesībā var justies kā aizrīties, ja nepietiek gaisa.

Dzimumakta laikā mēģiniet elpot no vēdera, nevis no krūtīm. Elpojot caur vēderu, jūs ieelpojat vairāk un dziļāk gaisu, lai jūsu ķermenis atslābtos un koncentrētos uz tā baudīšanu.

Visiem ķermeņa muskuļiem ir nepieciešama pastāvīga skābekļa uzņemšana, lai seksa laikā varētu brīvi pārvietoties. Tātad, ar elpošanu caur degunu nepietiek. Vienlaicīgi elpojiet caur muti un degunu, lai jūsu ķermenis iegūtu vairāk skābekļa.

Ar katru iespiešanos dziļi elpojiet caur degunu un maksimāli izelpojiet. Neturiet to vietā, lai izdalītos vairāk oglekļa dioksīda. Tas palīdzēs jums nākamreiz ievilkt dziļāku elpu.

Tāpat neatturiet nopūta skaņu, jo tas palīdzēs labāk elpot.

2. Izvēlieties īsto laiku

Daudziem cilvēkiem nakts ir labākais seksa laiks. Tomēr, ja vēlaties izvairīties no pēkšņas elpas trūkuma riska dzimumakta laikā, atrodiet labāku laiku. Kāpēc?

Iespējams, ka pēc dienas aktivitātēm jums joprojām ir atlikušais stress. Nemaz nerunājot par papildu fiziskās izsīkuma sajūtu pēc saskares ar skarbajām pilsētas ielām.

Gan fizisks, gan garīgs stress var padarīt elpošanu neefektīvu. Tāpēc noguruma gadījumā mēs mēdzam veikt seklu elpu. Tātad, kad jūs nolemjat nodarboties ar seksu, kamēr esat noguris, risks var būt elpas trūkums.

Ieplānojiet seksa sesijas brīžos, kas ir atviegloti un bez maksas. Piemēram, no rīta vai vakarā brīvdienās. Šis laiks ir ideāli piemērots, lai izdalītu, jo lielākā daļa enerģijas, kas šeit tika iztukšota, ir atjaunojusies. Nedēļas nogalē jūs arī nesteidz daudzi svarīgi uzdevumi.

Tomēr cilvēkiem, kuri cieš no plaušu slimībām vai slimībām, no rīta izvairieties no dzimumakta. Tas ir tāpēc, ka no rīta plaušas rada vairāk flegma, kas var izraisīt elpas trūkumu.

3. Izvēlieties ērtu un ērtu stāvokli

Prātīgums pareizās pozīcijas izvēlē padara spēli ne tikai izturīgāku, bet arī bez problēmām.

Piemēram, pāriem, kuriem ir vienāds aptaukošanās, izvairieties no misionāra stāvokļa, kas rada spiedienu uz krūtīm un vēderu. Tā vietā izmēģiniet pozīcijas sunītis stils, stāvot vai sēžot klēpī.

Alternatīva ir pozīcija karoti (guļot uz sāniem) ir arī droši elpot, jo tas neizspiež jūsu krūtis vai kuņģi.

4. Vispirms rīkojieties ar elpošanas problēmām

Elpas trūkumu var izraisīt jūsu elpošanas ceļu slimības atkārtošanās, baudot seksu.

Tāpēc vispirms atrodiet veidu, kā paredzēt šo problēmu, pirms tā faktiski notiek. Piemēram, ja Jums ir astma, pirms dzimumakta sākšanas labāk būtu vispirms izmantot inhalatoru vai smidzinātāju. Inhalācijas zāles var palīdzēt atbrīvot elpceļus, tādējādi novēršot elpas trūkuma un sēkšanas risku seksa laikā.

Gaidot astmu nākamajā reizē, turiet to pie gultas.

5. Vingrojiet

Sekss būtībā ir tas pats, kas vingrinājums. Lai ķermenis vairāk pierastu pie smagas fiziskās aktivitātes, jums ir jābūt centīgākam to trenēt.

Centieties uzlabot izturību un plaušu darbību ar kardio vingrinājumiem. Piemēram, skrienot vai kāpjot augšup un lejup pa kāpnēm. Sākotnēji es to varēju paveikt pilnībā noguris, it īpaši, ja neesat pieradis pie sporta.

Bet, jo biežāk vingrojat, jo labāk elpošanas tehnika būs ārpusē un guļamistabā.

Vēl viena lieta, kas jāņem vērā

Lai dzimumakta laikā ātri nepietiek ar gaisa trūkumu, pārliecinieties, ka zināt šādas lietas, no kurām jāizvairās:

Izvairieties no mīlēšanās vietās, kas ir pārāk aukstas vai pārāk karstas
Pēc smagas maltītes pagaidiet divas stundas, pēc tam seksu. Kad vēders būs pilns, elpa kļūs īsāka.
Saglabājiet elpošanas problēmu izraisītājus, piemēram, putekļus, mājdzīvnieku blaugznas vai smaržvielas telpā seksa laikā.