5 padomi, kā atjaunot darba motivāciju pēc garām brīvdienām

Kurš nav sajūsmā par ilgstošu svētku sagaidīšanu? Jums noteikti jāsagatavo dažādi plāni, kā pavadīt brīvdienas kopā ar ģimeni un mīļajiem. Tomēr pēc dienām, kad jūs esat brīvs no darba un jāatgriežas pie ierastajām aktivitātēm, jūsu garastāvoklis noteikti samazināsies. Neuztraucieties, apsveriet šādus padomus, lai atjaunotu darba motivāciju, lai jūs varētu atgriezties pie aktivitātēm ar entuziasmu.

Kāpēc pēc svētkiem darba motivācija samazinās?

Būt darba ņēmējam jūs esat ļoti aizņemts. Jums būs jāsatiek klienti vairākās vietās vai jāpabeidz darbs, kuru jūs bieži vajāat termiņš. Visas šīs lietas liek pieradināt dzīvot disciplinēti. Pat ja tā, jums joprojām ir nepieciešams brīvais laiks, lai uz brīdi atpūstos ķermenī un prātā.

Diemžēl brīvdienas bieži padara jūs slinku. ES brīnos kāpēc? Izrādās, ka tam ir kāds sakars ar jūsu paradumiem. Izrādās, ka, pierodot dzīvot nepiespiesti, jūs mēdzat slinkot. Rezultātā motivācija atgriezties darbā ir samazinājusies.

Padomi darba motivācijas atjaunošanai pēc brīvdienām

Lai darba motivācija atgrieztos pēc garām brīvdienām, mēģiniet ievērot dažus no šiem padomiem:

1. Pārplānojiet aktivitātes

Brīvdienās ir jāaizmirst par darbību grafiku, kuru parasti veicat. Lai jūs atcerētos, kādas aktivitātes darīt, nav nekā nepareiza, ja jūs pārplānojat darbības no pamošanās līdz atgriešanās miegam.

Bez tam jums ir arī jāizveido darāmo lietu saraksts (kādām lietām jābūt prioritātēm, lai tās tiktu izdarītas) un nedarīt sarakstu (no kādām lietām vajadzētu izvairīties, lai netraucētu jūsu produktivitāti).

2. Nekavējoties pielāgojieties un atgriezieties pie aktivitātes

Pēc brīvdienām nav viegli atgriezties ierastajā rutīnā. Lai pārvarētu slinkumu, jāmaina atvaļinājuma ieradumi. Tāpēc jums ir jāatlīdzina brīvā diena, lai izveidotu grafiku un pieturētos pie grafika, lai sevi pārkvalificētu disciplinētos ieradumos.

Varat veikt pielāgojumus, lai nekavējoties vai pakāpeniski atgrieztos aktīvajā režīmā, nepārsniedzot divas nedēļas. Ja tas ir pārāk garš, tiks izniekots daudz laika.

3. Nosakiet cēloņus un motivāciju, kāpēc jums nevajadzētu būt slinkam

Vai zinājāt, ka cilvēka ieradumi un domāšana daudz neatšķiras no apkārtējiem? Jā, tas var ietekmēt cilvēka darba motivāciju.

Piemēram, slinks kolēģis var likt arī jums justies slinkam. Pat ja jums jau ir nodoms atgriezties pie entuziasma par darbu. Ja esat nonācis šādā situācijā, galvenais, lai to risinātu, ir iespēja sevi motivēt.

Kā? Būtībā cilvēka daba meklē baudu un izvairās no ciešanām. Tātad, pārdomājot, kādas ir šīs priekšrocības un trūkumi, jums var būt apsvērums spert labākus soļus un padarīt to par motivāciju.

Vienkārši sakot, ja jums ir slinkums strādāt, darbs joprojām tiks atlikts. Jo ilgāk tas turpinās uzkrāties un galu galā darba rezultāti būs neapmierinoši, jo to vajāja termiņš. Vēl sliktāk ir tas, ka jūsu priekšnieks spēs brīdināt jūsu slikto sniegumu dēļ, un tas var ietekmēt jūsu veselību. Jūs mazāk gulējat, jo darbs uzkrājas un jūs viegli saspringt.

Un otrādi, ja jūs aizraujat ar darbu, paveiciet darbu savlaicīgi un saņemat priekšnieka uzslavu. Turklāt jūsu veselība tiek saglabāta arī tāpēc, ka darbs nepārtrauc arī tādas rutīnas kā ēšanas laiks, gulēšanas laiks un vingrinājumi.

4. Nostipriniet savu darba motivāciju

Darba motivācija nav tikai tā, lai sniegums birojā būtu labs. Ir daudz cilvēku, kuri aizraujas ar darbu citas motivācijas dēļ, piemēram, viņi vēlas iegūt papildu naudu, lai iegādātos māju, par kuru sapņojat, vai kaut ko citu.

Atcerieties, jo vairāk jums būs motivācijas, jo lielāks būs jūsu entuziasms darbā. Lai stiprinātu šo motivāciju, stimulējiet savas maņas.

Tas ir viegli, jūs varat izdrukāt sapņu mājas attēlu un pēc tam pielīmēt to pie mājas sienas vai atskaņot mājas reklāmu no sava mobilā tālruņa. Jo biežāk jūs redzēsiet, kā ir mājas dizains, un dzirdat par mājas priekšrocībām, motivācija piederēt mājai būs vēl spēcīgāka.

5. Uzturiet izturību un ķermeņa sagatavotību

Jums jāsaprot, vai aizraušanās ar darbu var ietekmēt jūsu dzīvesveidu un otrādi. Darbs ar entuziasmu padara disciplinētu dzīvi ne tikai darbā, bet arī citās aktivitātēs. Tas nozīmē, ka disciplinēta dzīve ļauj jums ēst laikā un pietiekami gulēt.

Lai uzturētu enerģiju, ķermenim ir nepieciešams daudz enerģijas. Tas ļauj labāk apsvērt diētu un veltīt laiku vingrinājumiem, lai uzturētu formu.

Vai jums nepieciešama citu cilvēku palīdzība, lai palielinātu darba motivāciju?

Tas ir labi, ja nepieciešams. Jūs varat lūgt vistuvākos cilvēkus uzmundrināt un atgādināt, ja sākat atstāt novārtā.

Tomēr priekšroku dod sev pār citu palīdzību. Iemesls ir tāds, ka ne visi vienmēr būs blakus, lai jūs uzmundrinātu, kad jums tas nepieciešams.

Lasiet arī: