5 padomi, kā tikt galā ar bērnu traumām mīļotā nāves dēļ

Mīļotā nāve var izraisīt dziļu traumu cilvēkam, īpaši bērnam. Bērni tik ļoti izjūt zaudējumus, ka vecākiem jāpalīdz tikt galā ar pašu bērnu nāves izraisītajām traumām.

Kā? Pārbaudiet zemāk esošās atsauksmes, lai uzzinātu atbildi.

Bērna traumas pārvarēšana mīļotā nāves dēļ

Patiesībā jūtas, kuras bērns izjūt pēc tuvākā cilvēka nāves, patiesībā ir diezgan dziļas, salīdzinot ar pieaugušo izjūtām.

Gandrīz daži bērni izrāda savas emocijas ar skumjām, dusmām un satraukumu. Daži no viņiem bieži sajaukt un cenšas saprast, kas patiesībā notika.

Patiesībā ne mazums bērnu jutās vainīgi, ja viņu vārdi vai izturēšanās izraisīja nāvi.

Šis apstāklis ​​patiesībā ir diezgan normāls, ja nāve iestājas cilvēkiem, kurus viņi bieži satiek, kaut arī tas ir tikai kaimiņš.

Daudz neatšķiras no pieaugušajiem, bērni reaģē vienādi, kad viņu mājdzīvnieki mirst.

Lieta ir tāda, ka ikviens vai jebkas, kas iet prom un ir emocionāli ļoti tuvu, var izraisīt traumu bērnam. Tāpēc jūsu kā vecāku uzdevums ir palīdzēt pārvarēt bērna traumas, kas radušās mīļotā nāves dēļ.

Kā ziņo Bērnu prāta institūta vietne, ir vairāki veidi, kā jūs varat palīdzēt sērojošajiem bērniem, piemēram:

1. Lieciet bērniem justies droši

Viens veids, kā palīdzēt bērniem tikt galā ar traumām, kas radušās viņu tuvinieku nāves dēļ, ir likt viņiem justies droši.

Visi bērni jebkurā vecumā var gūt labumu, ja mēģināt viņus nomierināt. Vai tas būtu ar apskāvienu, vai mēģinātu uzmundrināt ar glāstu pa muguru.

Šis pieskāriens patiesībā palīdz nomierināt bērnu pēc tam, kad ir piedzīvojis notikumu, kas viņu traumēja. Tādējādi bērni vairāk var izjust fizisko un emocionālo klātbūtni.

Šī metode ir diezgan efektīva ikvienam, ieskaitot bērnus, kuri ir ienākuši pusaudžus un kuriem nepieciešams atbalsts tuvinieku nāves dēļ.

2. Uzturiet rutīnu

Papildus tam, lai bērni justos droši un ērti, palīdzot tikt galā ar bērnu traumām, kas radušās viņu tuvinieku nāves dēļ, var arī saglabāt, saglabājot esošo kārtību.

Tas ir tāpēc, lai bērna uzmanība netiktu novērsta un netiktu izšķīdināta skumjās, kas varētu traucēt viņa dzīvi.

Turklāt paradums, kas vienmēr tika darīts pirms viņu traumas, parādījās vismaz, lai pārliecinātu viņus, ka ar dzīvi viss būs kārtībā.

Piemēram, viņiem palīdz arī skolas apmeklēšana, iekļaujot rutīnu, kas ir svarīga bērnu garīgajai veselībai, vai tādu pašu noteikumu ievērošana ģimenē.

Ja jūsu bērnam ir grūtības atgriezties ikdienas režīmā, mēģiniet meklēt profesionālu palīdzību.

3. Runājiet ar bērniem

Avots: All Pro Dad

Sarunas ar bērniem patiešām ir atslēga, kas palīdz pārvarēt bērnu traumas mīļotā nāves dēļ.

Sākumā var būt grūti panākt, lai bērns atvērtu savas jūtas, taču jums jābūt pacietīgam. Pamazām viņi mēģina izteikt savas domas par šo incidentu.

Līdz brīdim, kad pienāks šī diena, mēģiniet padarīt to par normālu sarunu kā ikdienišķu sarunu. Saskaņā ar Amerikas Pediatrijas akadēmijas teikto, ir vairāki padomi, kā mēģināt sākt šo sarunu par nāvi.

• Pārtrauciet runāt un sniedziet bērnam atbalstu un mierinājumu
• Neaizmirstiet turpināt sarunu citā laikā
• Sakiet bērnam, ka ir pareizi izteikt savas jūtas, piemēram, raudāt
• Parādiet, kā jūs jutāties par šo notikumu
• Uzmanīgi klausieties bērnu
• Izvairieties no bērnu piespiešanas runāt par tēmām, no kurām viņi izvairās

Patiesībā, runājot un klausoties bērnus, ir daudz citu padomu, mēģinot atbrīvot viņu emocijas. Varbūt jūs un jūsu bērns apstāsieties pa vidu, bet mēģiniet būt pacietīgi, lai viņi varētu veiksmīgi tikt galā ar traumām, kuras radījusi mīļotā nāve.

4. Palīdziet atpūsties nāves traumētajam bērnam

Pēc veiksmīgas bērnu likšanas runāt par savām izjūtām, palīdzot pārvarēt bērna traumas no mīļotā nāves, var arī palīdzēt, atpūšoties.

Piemēram, jūs varat palīdzēt bērnam atpūsties, iemācot viņam elpošanas paņēmienus. Labi elpojot, faktiski var mazināt trauksmi, kad bērniem rodas bailes no traumas. Tas ir tāpēc, ka elpošana uz vēdera var palīdzēt viņiem nomierināties.

Šeit ir daži soļi, kurus varat veikt kopā ar bērnu, lai apmācītu viņus elpošanas tehnikā.

1. Sāciet, turot vates vati bērna mutes priekšā
2. Palūdziet bērnam lēnām izelpot, skaitot līdz trim
3. Novietojiet lelli vai spilvenu uz bērna vēdera, kamēr viņš guļ
4. Palūdziet viņam ievilkt elpu un lēnām to izlaist
5. Ja lelle vai spilvens lēnām paceļas un krīt, tas nozīmē, ka bērns elpo pareizi

5. Kopīgi izmēģināt jaunas aktivitātes

Jūsu uzmanības novēršana, lai palīdzētu bērna traumām, nenozīmē, ka ir jāpārņem esošā kārtība. Varat izmēģināt jaunas aktivitātes kopā ar bērniem neatkarīgi no tā, vai nodarbības apmeklējat vai apmeklējat rotaļu laukumu.

Tas ir tāpēc, ka ir daži bērni, kuri savas skumjas paušanai izmanto spēles vai aktivitātes, kas saistītas ar radošumu. Piemēram, rakstīšana vai zīmēšana.

Faktiski šī metode bērniem bieži liek labi saprast par jūtām, kuras viņi piedzīvo. Tomēr neaizmirstiet būt uzmanīgiem, mēģinot saprast viņu rakstīto vai izdarīto un nesteidzieties pie secinājumiem.

Piemēram, bērns, kas zīmē attēlu, kurā redzams prieks, nenozīmē, ka nāve viņus neietekmē.

Fakts ir tāds, ka bērns, iespējams, nav gatavs sēru procesam, kas jāpārvar, vai citiem vārdiem sakot, noraida realitāti.

Turklāt jūs, iespējams, varēsiet atvaļināties kopā ar bērniem un pavadīt vairāk kvalitatīva laika kopā, lai radītu jaunas atmiņas.

Palīdzība tikt galā ar bērna traumām mīļotā nāves dēļ ir viens no veidiem, kā viņi saprot, ka emocijas ir jāpauž. Ja jūtaties nomākts, lūdziet palīdzību profesionālim vai bērnu psihologam, lai bērns varētu atgūties no skumjām.

x