6 paradumi, kas izraisa sausas un sasprēgājušas lūpas

Sausas, sasprēgājušas lūpas ir izplatīts stāvoklis. Visu vecumu un dzimumu cilvēki var saskarties ar sasprēgājušām lūpām, īpaši, ja jums ir sausa āda.

Sausas lūpas var izraisīt dažādi faktori, un tās klasificē kā viegli ārstējamas ar vienkāršām procedūrām. Tomēr ir daži cilvēki, kuri heilīta infekcijas dēļ var ciest no sausām un sasprēgājušām lūpām. Heilītu raksturo ieplaisājusi āda ap lūpu kaktiņiem.

Kāpēc lūpas kļūst sausas?

Lūpām ir ļoti plāns un caurspīdīgs "ādas" slānis, ko sauc par stratum corneum. Lūpu sarkanīgā krāsa rodas no koncentrācijas un tuvuma attālumam starp ādas slāni un zem tā esošo asinsvadu virsmu, kas ļauj skaidri redzēt krāsu.

Atšķirībā ar sejas ādu, lūpām nav eļļas dziedzeru. Šī iemesla dēļ lūpas izžūst un vieglāk saplaisā. Mitruma trūkums ir visizplatītākais sausu un sasprēgājušu lūpu cēlonis gan laika apstākļu, gan pašaprūpes trūkuma dēļ.

Atsaucoties no Healthline.com, sasprēgājušo lūpu pazīmes un simptomi ir: sausa, lobīšanās, zvīņošanās, čūlas, plaisas un asiņošana.

6 paradumi, kas padara lūpas sausas

1. Dehidratācija

Dehidratācija sajaucas ar dabisko minerālu līdzsvaru organismā, nodarot kaitējumu ne tikai ķermeņa orgānu sistēmām, bet arī negatīvi ietekmējot jūsu ādu.

Dehidratācija izraisa tādus simptomus kā reibonis, aizcietējums, samazināta urīna veidošanās, sausa mute un lūpas, kā arī galvassāpes. Smagos dehidratācijas gadījumos dehidratācija var izraisīt zemu asinsspiedienu, drudzi, elpas trūkumu vai sacīkšu sirdi.

Lai izvairītos no dehidratācijas, vienmēr atcerieties katru dienu izdzert 8-12 glāzes ūdens. Ja esat sportists vai diabēts, dzeriet vairāk šķidruma.

2. Laiziet lūpas

Viens ieradums, ko jūs mēdzat darīt nepārtraukti un nemanot, kad lūpas jūtas sausas, ir lūpu laizīšana. Kaut arī lūpu laizīšana var nodrošināt īslaicīgu mitrumu, siekalas, kas pārvietojas no mutes uz lūpām, apēd plāno ādas slāni uz lūpām un noņem dabisko mitrumu.

Siekalas satur fermentus, kas darbojas, lai palīdzētu jums sagremot pārtiku, nevis nodrošināt papildu mitrumu jūsu lūpām. Siekalas ātri nokļūst saskarē ar ārējo gaisu, padarot lūpas sausas un atkal lobītas. Tas liek lūpu laizīšanai kļūt par atkārtotu ieradumu.

Risinājums, cik vien iespējams, pārtrauc ieradumu laizīt lūpas, kad jūtat, ka lūpas sāk izžūt. Jūs varat uzklāt lipbalmu ar dīvainu garšu vai saturēt zāles, kas palīdzēs sākt mazināt šo slikto ieradumu. Alternatīvi, jūs varat uzklāt alvejas želeju uz lūpām. Alveja satur ārstnieciskas īpašības, kas uzlabos sausu lūpu struktūru, rūgta garša pasargās jūs no lūpu laizīšanas.

3. Lūpas sakošana

Ieradumu iekost lūpās var izraisīt nervozitāte un trauksme, koncentrēšanās uz kaut ko vai vienkārši cīņa ar garlaicību.

Tāpat kā lūpu laizīšana, arī lūpu nokošana var apdraudēt jūsu lūpu veselību. Kad jūs sakodīsit lūpu, jūsu zobi kairinās jūsu lūpas; padarot oderi saplēstu un saplaisājušu, pat asiņojošu.

3. Lietojiet pārāk daudz alkohola

Nepietiekams uzturs alkohola dēļ ir viens no sausu un sasprēgājušu lūpu cēloņiem. Pārmērīga alkohola lietošana traucēs vitamīnu absorbcijas procesu organismā, kā rezultātā jūs nevarēsiet sasniegt pietiekamu vitamīnu daudzumu.

Vitamīnu B2 un B6 trūkums var izraisīt sausas un sasprēgājušas lūpas.

Alkohols var izraisīt arī dehidratāciju. Lai to novērstu, dzeriet vienu vai divas glāzes ūdens, kad pamostat no rīta pēc nakts alkohola lietošanas, un vienmēr uzturiet pietiekamu daudzumu šķidruma visas dienas garumā.

4. Sāļi vai pikanti ēdieni

Ja esat persona, kurai ir nosliece uz sausām un sasprēgājušām lūpām, jums jāsāk samazināt sāļa pārtikas patēriņu. Sāls jūsu iecienītajos sāļos ēdienos var kairināt lūpu ādas apvalku un izraisīt iekaisumu. Tā tas ir ar pikantu ēdienu.

Risinājums, pavairojiet augļus un dārzeņus, kas var atjaunot ķermeņa pH līdzsvaru.

5. Pārmērīga saules iedarbība

Saules iedarbība ir galvenais sausu un sasprēgājušu lūpu cēlonis, pat ja laiks ir apmācies un apmācies.

Katru reizi, kad gatavojaties veikt āra aktivitātes, uzklājiet lūpu balzamu, kas satur vismaz SPF15. Kā UVA aizsargājošās īpašības izvēlieties lūpu balzamu, kas satur titāna dioksīdu, cinka oksīdu vai avobenzonu (butilmetoksidibenzoilmetānu).

Lūpu balzams pats palīdz mitrināt lūpas, savukārt tajā esošās saules aizsardzības īpašības samazinās lūpu žūšanas efektu.

6. Lietojiet narkotikas

Dažas zāles var palielināt sasprēgājušo lūpu risku, piemēram:

• A vitamīna piedevas
• Retinoīdi (Retin-A, Differin)
• Litijs - bipolāri traucējumi
• Ķīmijterapijas zāles
• Zāles pret pūtītēm izotretinoīns vai Accutane

Padomi, kā rīkoties ar sausām un sasprēgājušām lūpām

Labākais, ko jūs varat darīt, lai ārstētu un novērstu sausu lūpu atkārtošanos, ir regulāri lietot SPF lūpu balzamu un uzturēt hidratāciju katru dienu.

Turklāt jūs varat arī veikt lūpu skrubi. Pirms lipbalma un lūpu krāsas uzklāšanas izmantojiet maigu lūpu skrubi. Skrubja granulas noņems atmirušās un zvīņainās ādas šūnas, atstājot jaunu un veselīgu ādas slāni uz lūpām.

Pirms gulētiešanas uzklājiet lūpu balzamu. Izvairieties no lūpu balzāmiem, kas satur mentolu, kamparu, piparmētru, citrusaugļu ekstraktus vai smaržvielas. Šīs sastāvdaļas var saasināt un sašķeltas lūpas.

x