Satura rādītājs:
- Dažādas visbiežāk sastopamās koledžas bērnu garīgās problēmas
- 1. Depresija
- 2. Trauksmes traucējumi
- 3. Ēšanas traucējumi
- 4. Sāpiet sevi
- 5. Alkohola un narkotiku lietošana
- 6. Bezmiegs
- 7. ADHD
Lekciju pasaule ir pārejas periods, kas prasa, lai kāds sāktu dzīvot patstāvīgi un spētu visu pārvaldīt pats, it īpaši, ja jādzīvo tālu no vecākiem. Šajā laikā saņemtais smagais stress gan akadēmisko, gan sociālo prasību ziņā var ietekmēt studenta garīgo pašsajūtu. Citēts no Doctor's Ask pētījumi liecina, ka 27 procentiem koledžas bērnu ir garīgas problēmas. Kādas ir visbiežāk sastopamās koledžas bērnu garīgās problēmas?
Dažādas visbiežāk sastopamās koledžas bērnu garīgās problēmas
1. Depresija
Saskaņā ar Amerikas Psihologu asociācijas datiem depresija koledžas bērnu vidū pēdējo 10 gadu laikā ir palielinājusies pat par 10 procentiem. Neārstēta depresija var radīt pašnāvības risku. Amerikā pašnāvība ir otrais galvenais studentu nāves cēlonis. Katru gadu studenti izdara vairāk nekā tūkstoš pašnāvību.
Ne tikai Amerikā ir arī diezgan daudz pašnāvību, ko izdarījuši Indonēzijas studenti. Vienu no tām paveica students no Bandungas, kurš pabeidza savu dzīvi, jo viņu spieda koledžas uzdevumi.
Tāpēc veids, kā novērst depresiju, ko var izdarīt, ir vienmēr apspriest dažādas personiskās problēmas un lekcijas ar draugiem, kuriem uzticaties. Tas tiek darīts, lai jūs nejustos viens un varētu apmainīties idejām, kad rodas problēmas.
2. Trauksmes traucējumi
Trauksmes traucējumi ir pārmērīga trauksme, ko cilvēks piedzīvo ar intensitāti, kas ir diezgan bieži, tāpēc ka tā bieži traucē ikdienas aktivitātēm. Ir vairāki trauksmes traucējumu veidi, piemēram, sociālās trauksmes traucējumi, panikas traucējumi, atsevišķu lietu fobija un vispārēji trauksmes traucējumi. Viens no nopietna trauksmes traucējuma simptomiem ir ārkārtējs stress un pārmērīgas raizes, kas var traucēt jūsu spēju normāli darboties.
Pētījumi liecina, ka aptuveni 75 procenti cilvēku ar trauksmes traucējumiem parasti parāda dažādus simptomus, pirms viņiem ir 22 gadi. Pat nesenā pētījumā, kas tika veikts ar koledžas studentiem Amerikā, tika apgalvots, ka 80 procenti studentu paziņoja, ka viņi bieži ir saspringti un 13 procentiem ir diagnosticētas tādas garīgas slimības kā depresija un trauksmes traucējumi.
Ja Jums rodas dažādi trauksmes traucējumu simptomi, piemēram, nemiers, palielināta sirdsdarbība, drebuļi un grūtības kontrolēt bailes un trauksmi, nekavējoties dodieties uz universitātes pilsētiņas veselības centru. Jūs varat arī nekavējoties konsultēties ar vecākiem, lai vajadzības gadījumā varētu doties pie terapeita.
3. Ēšanas traucējumi
Dažādi ēšanas traucējumi, piemēram, anoreksija, bulīmija un ēšanas mānija (nekontrolēta ēšana) ir bieži sastopama garīga slimība koledžas vecuma bērniem. Parasti stress, atrodoties uzdevumu kaudzē un turoties prom no vecākiem, var izraisīt ēšanas traucējumu simptomus.
Nacionālās ēšanas traucējumu skrīninga programmas veiktā aptauja atklāja, ka aptuveni 62 procentiem sieviešu koledžā ir neparasta diēta, kas var izraisīt ēšanas traucējumus.
Šī iemesla dēļ, ja jūtat, ka jums ir neparasts ēšanas paradums, piemēram, daudz ēdat, bet jūs atkal vemjat vai nevēlaties ēst, jo jūtaties vainīgs, ja daudz ēdat vai daudz ēdat un nekontrolējat, tad jautājiet tuvāko cilvēku palīdzība, lai varētu jūs uzraudzīt un kontrolēt.
4. Sāpiet sevi
Sāpināšana un ievainošana dažās ķermeņa daļās, kas nav redzama, parasti ir uzvedība, kas tiek veikta, reaģējot uz milzīgu stresu un spiedienu. Roku griešana ar skuvekli, sitiens ar galvu un apzināta neēšana ir veidi, kā novērst domas no stresa un traumatisma.
Lai gan daži cilvēki apzinās, ka viņu rīcība ir sev kaitējoša un nepareiza, daudzi arī neapzinās, ka sevis kaitēšana nav labākais veids, kā pārvaldīt izjustās emocijas.
Kornela un Prinstonas universitātes pētnieku aptauja atklāja, ka apmēram 20 procenti sieviešu un 14 procenti studentu ir nodarījuši sev pāri. Diemžēl tikai mazāk nekā 7 procenti lūdza palīdzību no tuvākajiem.
Tādēļ, ja sākat domāt par sevis sāpināšanu, mēģiniet meklēt palīdzību no tuvākajiem draugiem un vecākiem. Neļaujiet šīm negatīvajām domām kontrolēt tevi līdz sāpei.
5. Alkohola un narkotiku lietošana
Alkohols ir viena no vielām, ko studenti visbiežāk lieto ļaunprātīgi. Alkohola, nelegālo narkotiku un recepšu zāļu (trankvilizatoru) ļaunprātīga izmantošana ir galvenā problēma, kas galu galā veicina nelaimes gadījumus un seksuālu uzmākšanos koledžas studentu vidū.
Pārmērīgs spiediens uz lekciju pasauli var likt studentiem sevi izlaist no lietām, kas viņus uz laiku padara mierīgus, piemēram, par alkoholu un narkotikām.
6. Bezmiegs
Kaut arī tā nav garīga slimība, bezmiegs var būt simptoms dažādām garīgām problēmām, piemēram, depresijai un trauksmes traucējumiem. Bezmiegs var būt arī nopietna fiziska problēma, ja tas tiek darīts nepārtraukti.
Mācību veikšana un uzdevumu veikšana līdz pusnaktij, agra celšanās, lai apmeklētu stundu, un neskaitāmās aktivitātes organizācijā var atstāt studentus bezmiegā un miega trūkumā. Lai to pārvarētu, jums ir jābūt diezgan stingriem miega noteikumiem un jāizvairās no dažādiem stimulatoriem, piemēram, kofeīna un nikotīna.
7. ADHD
Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) ir traucējumi, kas rodas smadzenēs, ko raksturo neuzmanība un / vai hiperaktivitāte un impulsivitāte, kas traucē smadzeņu darbību un attīstību. Parasti šis nosacījums parādīsies pirms lekcijas perioda.
Tomēr daudzi cilvēki var slēpt vai kontrolēt savus simptomus vidusskolās. Tagad koledžas laikā prasības un spiediens palielināsies, tāpēc ADHD simptomus būs grūtāk kontrolēt. Tāpēc pētījumi pierāda, ka tiek lēsts, ka apmēram 4–5 procentiem studentu ir mācīšanās traucējumi.
Šīs dažādas garīgās slimības ir jāārstē nekavējoties to parādīšanās sākumā. Iemesls ir tāds, ka stāvokļa smagums ne tikai traucēs akadēmiskajiem sasniegumiem, bet arī ilgstoši negatīvi ietekmēs garīgo veselību.
