7 Kā novērst gripu un ispa bērniem & bull; sveiks, vesels

Gaisa piesārņojuma un neparedzamu laika apstākļu vidū vecākiem jāatrod veidi, kā novērst gripu un akūtas elpceļu infekcijas (ARI) bērniem. Salīdzinot ar pieaugušajiem, bērni ir vairāk pakļauti elpošanas problēmām, īpaši bērni, kas jaunāki par 5 gadiem.

Neuztraucieties, ir vairāki veidi, kā novērst gripu un ARI bērniem.

Kā novērst gripu un ARI bērniem

Vai jūs kādreiz esat redzējis no augšas, piesārņojums bloķē skatu ap jums. Piesārņojumu pakļauj ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem.

Pēc Pasaules Veselības organizācijas datiem, 93% pasaules bērnu, kas jaunāki par 15 gadiem, elpo piesārņotu gaisu. Tas nākotnē varētu apdraudēt viņu veselību un attīstību.

Elpošanas sistēmas traucējumi, kas bieži rodas bērniem, ir gripa un ARI (akūta elpceļu infekcija). Ja jūs turpmāk neveicat profilaktiskus pasākumus, bērna darbības var tikt traucētas pat tad, ja viņš nevar skaidri koncentrēties.

Lai bērni piesārņotā vidē paliktu veseli un jautri, veiciet profilaktiskus pasākumus, lai novērstu saaukstēšanos un ARI bērniem.

1. Dzert pienu

Lai imūnsistēma varētu strādāt, lai novērstu slimības, katru dienu dodiet pienu bērniem. Jūs varat izvēlēties pienu ar LCPUFA saturu (ilgviļņu polinepiesātinātās taukskābes) un arī patentēto probiotiku FOS: GOS 1: 9.

LCPUFA ir omega-3 taukskābe, kas spēlē lomu bērnu elpošanas traucējumu novēršanā un kalpo, lai optimizētu imūnsistēmas attīstību, imūnsistēmas regulēšanu un ķermeņa imūno reakciju uz stimuliem.

Tikmēr ir pierādīts, ka prebiotiskais FOS: GOS 1: 9 atbalsta imūnsistēmu pret infekcijām, balstoties uz vairāk nekā 55 zinātniskām publikācijām vairāk nekā 25 gadu pētījumu laikā.

Piena devu piešķir atbilstoši ieteicamajam vecumam. Lietojot šo pienu, organisms spēj novērst mikrobus, kas izraisa elpošanas problēmas, piemēram, gripu un ARI bērniem.

2. Mudiniet bērnus regulāri mazgāt rokas

Vīrusi un baktērijas var nākt no jebkuras vietas. Tas var pielipt pie rokas un iekļūt elpošanas sistēmā tieši tāpat. Tātad, mēģiniet mazgāt rokas 20 sekundes ar ziepēm un tekošu ūdeni. Arī iemāciet, kā mazgāt rokas ar pareizo metodi.

Pasaki viņam, ka ir svarīgi mazgāt rokas pēc viņa spēlēšanās, pēc došanās ārā, kad rokas ir netīras, satiekot slimu draugu, kā arī pirms un pēc ēšanas.

3. Vienmēr aktīvi darbojieties

Ļaujiet bērniem vienmēr būt fiziski aktīviem gan telpās, gan ārpus tām. Mudiniet viņu katru dienu nodarboties ar fiziskām aktivitātēm. Fiziskās aktivitātes var uzlabot imūnsistēmu un novērst dažādas slimības, piemēram, gripu un ARI bērniem.

Fiziskās aktivitātes, kuras var veikt, piemēram, peldēšana, skriešana, velosipēdu spēlēšana, futbola spēlēšana un citas.

4. Gulēt pietiekami, lai novērstu gripu un ARI bērniem

Mudiniet bērnus pietiekami gulēt. Parasti bērniem ir nepieciešams 9-14 stundas miega dienā, atkarībā no viņu vecuma. Ja bērnam trūkst miega, viņa imūnsistēma var samazināties, un viņš kļūst uzņēmīgs pret slimībām.

Pārliecinieties, ka bērns pietiekami gulē, cenšoties novērst gripu un ARI neskaidros laika apstākļos. Pietiekams miegs arī veicina imūnsistēmas pareizu darbību vīrusu un baktēriju novēršanā.

5. Ēd veselīgu pārtiku

Lai novērstu ARI un gripu, varat nodrošināt dažādu krāsu augļus un dārzeņus, kas satur dažādas uzturvielas, lai bērni būtu vairāk ieinteresēti. Pārtikas uzņemšanai būs liela ietekme, palielinot bērna imūnsistēmu.

Izvēlieties pārtikas produktus, kas satur C un D vitamīnus. Abi var palīdzēt ķermeņa imūnsistēmai cīnīties ar infekcijām, baktērijām un vīrusiem, kas izraisa slimības.

6. Izvairieties no pūļiem, lai novērstu gripu un ARI bērniem

Pūļi atvieglo slimību pārnešanu no vienas personas uz otru. Lai samazinātu šīs slimības izplatīšanos, kādu laiku izvairieties no tādu vietu apmeklēšanas kā lielveikali vai tirdzniecības centri ar bērniem. Ja vēlaties nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, varat to izdarīt mājās vai atrast vietu, kurā nav pārāk daudz cilvēku.

7. Jums nav jādala ēdiens

Vai zinājāt, ka elpošanas ceļu slimības var pārnest ar pārtiku vai dzērieniem. Tāpēc dodiet bērniem izpratni par to, ka dalīšanās ar pārtiku vai dzērieniem var dot iespēju mikrobiem iekļūt ķermenī.

Lai novērstu saaukstēšanos un ARI bērniem, mēģiniet vēlreiz uzsvērt un iemācīt nedalīties ar pārtiku, dzērieniem vai ēšanas piederumiem. Tas tiek darīts, lai pasargātu sevi no slimību uzbrukumiem.

Nāciet, nodrošiniet vislabāko mazā cilvēka imūnsistēmas aizsardzību un palīdziet uzturvielām, īpaši tām, kas satur LCUPA (Omega-3 un 6) un prebiotikas FOS: GOS 1: 9.

x