Astaksantīns, antioksidantu papildinājums ar neskaitāmiem tantalizējošiem ieguvumiem veselībai: funkcija, devas, blakusparādības, kā to lietot

Antioksidanti ir unikāli savienojumi, kas darbojas, lai neitralizētu brīvo radikāļu kaitīgo iedarbību, kas izraisa dažādas hroniskas slimības. Cilvēka ķermenis faktiski var ražot pats savus antioksidantus, taču to daudzums ir tik mazs, ka mums ir nepieciešama uzņemšana, kas nāk no ārpuses. Svaigi augļi un dārzeņi ir augsts antioksidantu avots. Turklāt jūs varat arī iegūt papildu antioksidantu daudzumu no astaksantīna piedevām.

Kas ir astaksantīns?

Astaksantīns ir karotinoīdu tipa antioksidants, kas augļiem un dārzeņiem piešķir dabisku oranžu vai sarkanu krāsu.

Daži pārtikas avoti, kuros ir daudz karotinoīdu, ir saldie kartupeļi, arbūzs, kantalupa, sarkanie un dzeltenie pipari, tomāti, burkāni un mango. Dzīvniekiem astaksantīns ir atrodams jūras dzīvē, piemēram, sarkanajās jūras aļģēs (sarkanās aļģes), lasis, omārs un garneles.

Astaksantīns ir antioksidants, ko var lietot dabiski vai papildinātā veidā.

Dažādas astaksantīna priekšrocības ķermenim

Ir pietiekami daudz pētījumu, lai noskaidrotu astaksantīna ieguvumus veselībai.

Kopumā šeit ir dažādi apgalvojumi par astaksantīna priekšrocībām, kas jums jāzina:

1. Palīdz cīņā ar brīvajiem radikāļiem

Astaksantīns, salīdzinot ar citiem karotinoīdu veidiem, ir ķīmiskais savienojums, kas satur visvairāk antioksidantu.

Antioksidanti paši ir atbildīgi par dažādu slimību izraisošo brīvo radikāļu atvairīšanu. Antioksidanti var arī palīdzēt uzlabot asinsriti un mazināt oksidatīvo stresu smēķētājiem un cilvēkiem ar lieko svaru.

Dažādi pētījumi pat atklāja, ka astaksantīna antioksidanta īpašības var palīdzēt ārstēt dažāda veida vēzi. Vienā pētījumā tika atklāti astaksantīna īstermiņa un ilgtermiņa ieguvumi krūts vēža ārstēšanā, ieskaitot krūts vēža šūnu augšanas palēnināšanos.

2. Ārstējiet dažādas ādas problēmas

Astaksantīnu var izmantot kā vietējas zāles pret novecošanos ādas kopšanā. 2012. gada pētījums parādīja, ka vietējas un perorālas astaksantīna terapijas apvienošana var palīdzēt samazināt smalkās līnijas, grumbas un vecuma plankumus, kā arī uzturēt kopējo ādas mitrumu.

Lai gan pētījums rāda pozitīvus rezultātus gan vīriešiem, gan sievietēm, tomēr ir vajadzīgi papildu pētījumi, lai apstiprinātu šo secinājumu.

3. Palieliniet vīriešu auglību

Viens 2005. gadā veiktais pētījums parādīja, ka astaksantīns palīdzēja palielināt vīriešu auglību.

Zināšanai, šis pētījums joprojām ir neliels. Šajā pētījumā piedalījās tikai 30 vīrieši, par kuriem iepriekš bija zināms, ka tie ir neauglīgi, jeb arī neauglīgi.

Tātad, lai pamatotu apgalvojumus par astaksantīna priekšrocībām vīriešu auglībā, ir nepieciešami vairāk pierādījumu un pētījumu.

4. Mazina locītavu sāpes

Ja Jums ir bijušas locītavu sāpes, piemēram, reimatisms, šī papildinājuma lietošana var palīdzēt mazināt stāvokli.

Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka astaksantīns ir viens papildinājums, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu un sāpju simptomus, kas saistīti ar artrītu, ieskaitot reimatismu.

5. Saglabājiet sirds veselību

Eksperti uzskata, ka šis papildinājums var dot labumu sirds veselībai. 2006. gada pētījumā tika pētīta astaksantīna ietekme uz pelēm, kurām bija hipertensija (augsts asinsspiediens).

Rezultātā pētnieki atklāja, ka antioksidantu piedevas palīdzēja palielināt elastīna līmeni un artēriju sienas biezumu.

Citi pētījumi arī atklāja, ka šis papildinājums var arī novērst sirds slimības un palīdzēt samazināt holesterīna līmeni. Tomēr nav pietiekami daudz pierādījumu, lai pamatotu šos apgalvojumus.

Astaksantīna blakusparādības

Saskaņā ar devu šis papildinājums parasti neizraisa nozīmīgas blakusparādības. Tomēr lielās devās šis papildinājums var izraisīt kuņģa darbības traucējumus un sarkanīgu izkārnījumu.

Tādēļ lietojiet šo papildinājumu, kā noteicis ārsts. Izpildiet visus lietošanas norādījumus, kas norādīti uz iepakojuma vai recepšu etiķetes. Nelietojiet šo papildinājumu pārāk daudz, nedaudz, ilgāk, nekā ieteicams.

Ir svarīgi arī pievērst uzmanību tam, kā uzglabāt šo papildinājumu. Iemesls ir tāds, ka, ja to uzglabā nepiemērotā temperatūrā, tā efektivitāte var samazināties. Uzglabājiet šo piedevu istabas temperatūrā un slēgtā traukā, lai izvairītos no tiešu saules staru iedarbības. Neglabājiet mitrā vietā, piemēram, vannas istabā vai ledusskapī.

Uzglabājiet šo piedevu bērniem nepieejamā vietā.

Pirms astaksantīna piedevu lietošanas vispirms pievērsiet tam uzmanību

Neaizmirstiet uzreiz par produkta reklāmu, kas tur tiek apgalvota. Līdz šim pierādījumi par astaksantīna ieguvumiem veselībai joprojām nav droši. Daži pētījumi ir parādījuši pozitīvus rezultātus, savukārt daži pētījumi ir tieši pretēji.

Tāpēc pirms izlemt lietot antioksidantu piedevas, īpaši lielās devās, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu.

Pirms astaksantīna piedevu lietošanas jums jāpievērš uzmanība citām lietām:

• Pastāstiet savam ārstam, ja Jums ir bijusi aknu slimība, nieru slimība, sirds slimība, autoimūna slimība, hormonālās attīstības traucējumi un citas hroniskas slimības.
• Pastāstiet savam ārstam par visām zālēm, kuras pašlaik lietojat, ieskaitot vitamīnus, piedevas un augus.
• Nav atbilstošu pētījumu par šī papildinājuma lietošanas risku grūtniecēm vai barojošām sievietēm. Tātad, pirms lietojat šo papildinājumu, vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, lai nosvērtu iespējamos ieguvumus un riskus.
• Izvairieties no astaksantīna lietošanas, ja Jums ir alerģija pret sastāvdaļām, kuras satur šis papildinājums, vai citām zālēm
• Izvairieties lietot uztura bagātinātājus ilgtermiņā. Lietojiet ārsta noteikto laiku.
• Ja pēc šī papildinājuma lietošanas rodas alerģiska reakcija vai pārdozēšana, nekavējoties apmeklējiet ārstu.

Var būt arī citas lietas, kas nav minētas iepriekš. Ja jums ir citi jautājumi, lai iegūtu vairāk informācijas, jākonsultējas ar ārstu.

Jūsu ārsts var sīki izskaidrot šī papildinājuma devu, drošību un mijiedarbību. Uzmanīgi klausieties visu ārsta paskaidroto informāciju, lai jūsu veiktā ārstēšana darbotos optimāli.