Bērni pandēmijas laikā uzsver stresu, tas ir veids, kā to izdarīt

COVID-19 pandēmija ir stāvoklis, kas ietekmē daudzu cilvēku dzīvi. Tā plašāka izplatīšanās rada lielu stresu, trauksmi un stresu. Ne tikai pieaugušajiem bērnu psiholoģiskais stāvoklis ir pakļauts traucējumiem. Tāpēc vecākiem ir jāpalīdz bērniem pārvarēt stresa pazīmes pandēmijas laikā.

Bērnu stress COVID-19 pandēmijas laikā un kā ar to tikt galā

Tāpat kā pieaugušie, arī bērni piedzīvo krīzi, izjūtot stresu COVID-19 pandēmijas laikā.

Amerikas slimību kontroles un profilakses centri (CDC) paziņoja, ka bērni un pusaudži ir viena no grupām, kas ir pakļauta stresam COVID-19 pandēmijas laikā.

"Bailes un trauksme par slimību var izraisīt spēcīgas emocijas gan pieaugušajiem, gan bērniem," raksta CDC.

Bērni zaudē savu ikdienas dzīvi, viņiem ir jāmācās mājās pilnīgi citādos apstākļos nekā skolā, un viņu kustības ir ierobežotas.

Redzot bērnu stresa risku pandēmijas laikā, bērnu psihologs un novērotājs Seto Muljadi, pazīstams arī kā Kak Seto, atgādināja vecākiem pievērst lielāku uzmanību bērniem, mācoties mājās.

"Lūdzu, neļaujiet bērniem mācīties kļūt stresiem un kašķīgiem, mācoties mājās," sacīja Seto.

COVID-19 uzliesmojuma atjauninājumi Valsts: IndonēzijaDati

1,024,298

Apstiprināts

831,330

Atguvies

28,855

DeathDistribution karte

Kaks Seto sacīja, ka saskaņā ar Indonēzijas Bērnu aizsardzības aģentūras (LPAI) datiem daudzi bērni piedzīvoja stresu spiediena dēļ, kas mājās radās COVID-19 pandēmijas laikā.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka vecāku stress var ietekmēt bērnus. Piemēram, stress, kad vecāki zaudē darbu, ekonomiskas grūtības, kā arī tad, kad vecāki karantīnas laikā bieži strīdas vai konfliktu.

"Tātad, pirmais, ko mēs varam darīt, ir saprast, kā stress ietekmē mūs (vecākus). Pirms mijiedarboties ar savu bērnu, jums jātiek galā ar stresu, ”saka bērnu psiholoģe Ebigeila Gevirca.

Kā palīdzēt bērniem tikt galā ar stresu COVID-19 pandēmijas laikā

Bērni bieži mutiski neizpauž trauksmes, trauksmes un stresa izjūtu. Bērni, par kuriem saka, ka viņi ir saspringti, parasti tiek novēroti no viņu uzvedības izmaiņām. Stresa pazīmes ir apetītes izmaiņas, miega problēmas un garastāvokļa izmaiņas.

Šeit ir daži Pasaules Veselības organizācijas (PVO) ieteiktie veidi, kā palīdzēt bērniem tikt galā ar stresu COVID-19 pandēmijas laikā.

1. Bērna reakcija uz pārmaiņām atbalstošā veidā

Bērni var reaģēt uz stresu dažādos veidos, piemēram, kļūstot vairāk izlutināti, izskatoties noraizējušies, noslēgti, dusmīgi, nemierīgi vai samitrināt gultu.

Reaģējiet uz izmaiņām bērna uzvedībā, sniedzot papildu atbalstu un uzmanību. Parādiet sev pozitīvas lietas, klausoties viņus dalīties savās raizēs.

Nav vajadzības piespiest bērnus dalīties savās problēmās, ja viņi to nevēlas. Dariet viņiem zināmu, ka jūs vienmēr esat gatavs palīdzēt.

2. Pievērsiet papildu uzmanību

Saskaņā ar pirmo punktu, lai pārvarētu stresu bērniem pandēmijas laikā, vecākiem jāpiešķir papildu mīlestība un uzmanība.

Pandēmijas laikā bērniem nepieciešama lielāka pieaugušo mīlestība un uzmanība, īpaši viņu vecākiem, lai viņi nesaspringtu. Jautājiet par bērna stāvokli vienā vai otrā laikā, piemēram, kad pamostat no rīta, pirms pusdienām un pirms gulētiešanas naktī.

3. Uzturiet bērna saziņu ar citiem ģimenes locekļiem

Atvēliet īpašu laiku atpūtai ar bērniem. Parasti viņi jutīsies labi, ja jūs varat pavadīt kādu laiku atpūtai ar viņiem.

Mudiniet bērnus regulāri sazināties ar radiniekiem un citiem ģimenes locekļiem, piemēram, zvanot vecvecākiem.

4. Aprakstiet notiekošo pandēmiju

Pēkšņas izmaiņas apstākļos un ieradumos, piemēram, izpilde fiziska distancēšanās noteikti rada jautājumus bērnu prātos.

Vienkārši un viegli saprotami izskaidrojiet bērniem pandēmiju COVID-19. Neaizmirstiet paskaidrot arī to, kā samazināt vīrusu inficēšanās risku un kāpēc viņiem nevajadzētu atstāt māju. Tāpat pasakiet bērnam, lai viņš nebūtu pārāk satraukts un stresa par pašreizējo pandēmijas stāvokli.