Vēža slimniekiem nevajadzētu ēst ātrās nūdeles & bull; sveiks, vesels

Ātrajām nūdelēm patiešām ir garšīga garša, un tās patīk gandrīz visām grupām - gan bērniem, gan pieaugušajiem. Diemžēl ātrās nūdeles sauc par neveselīgu pārtiku, ja tās lieto pārāk bieži. Tātad, vai vēža slimnieki var ēst nūdeles?

Vēža slimniekiem nevajadzētu ēst ātrās nūdeles

Ar lētām cenām un diezgan vienkāršu veidu, kā tās pagatavot, ātri pagatavojamās nūdeles bieži tiek uzticētas kā galvenā maltītes ēdienkarte. Tad, kā ir ar vēža slimniekiem, vai ir labi ēst ātrās nūdeles tik bieži?

Atbilde ir, nē. Varbūt vēža slimniekiem joprojām ir atļauts, ja viņi vēlas ēst nūdeles, bet nūdeles tiek apstrādātas veselīgi un netiek uzreiz pagatavotas. Tas ir tāpēc, ka miljona cilvēku iecienīto ēdienu nevar klasificēt kā veselīgu pārtiku. Tikmēr vēža slimniekiem jābūt ļoti uzmanīgiem ar patērēto pārtiku. Pat ja iespējams, vēža slimniekiem vajadzētu ēst tikai veselīgu pārtiku.

Kāpēc vēža slimniekiem nevajadzētu ēst ātrās nūdeles? Lai gan dažādu ātrās nūdeles zīmolu uztura daudzums ir atšķirīgs, lielākajā daļā tirgū esošo ātro nūdeļu zīmolu ir maz kaloriju, šķiedrvielu un olbaltumvielu. Tikmēr tauku, ogļhidrātu un nātrija līmenis ir ļoti augsts.

Faktiski saskaņā ar Amerikas vēža biedrības publicēto rakstu, lai palīdzētu dziedināšanas procesam, vēža slimniekiem vajadzētu ēst pārtiku, kas ir bagāta ar uzturvielām un patērē daudz kaloriju un olbaltumvielu. Tātad, ja vēža slimnieki ēd ātrās nūdeles, nepieciešamās barības vielas nevar piepildīt.

Vienkārši sakot, ja veseliem cilvēkiem pēc iespējas jāsamazina ātrās nūdeles, īpaši vēža slimniekiem. Tāpēc, lai arī nav skaidru pierādījumu, ka vēža slimniekiem ir aizliegts ēst ātrās nūdeles, no šiem pārtikas produktiem vajadzētu izvairīties.

Vēža slimnieki var ēst nūdeles tik ilgi, kamēr …

Ja vēlaties ēst nūdeles, bet baidāties izmēģināt ātrās nūdeles, varat tās pats apstrādāt. Vai arī, ja pats to nevarat apstrādāt, lūdziet savai ģimenei to pagatavot.

Nu, šeit ir padomi, kā ēst veselīgas nūdeles tieši vēža slimniekiem.

1. Pievienojiet dažādus olbaltumvielu avotus

Viena no barības vielām, kas nepieciešama vēža slimniekiem, ir olbaltumvielas. Tāpēc, gatavojot mājās savas nūdeles, neaizmirstiet pievienot olbaltumvielu avotu.

Prioritāri nosakiet dzīvnieku olbaltumvielu avotus, piemēram, olas vai gaļas gabalus. Dzīvnieku olbaltumvielu avoti organismam ir ātrāki un vieglāk sagremojami, tāpēc tas ir noderīgi tiem no jums, kuri pašlaik ārstējas.

Tomēr nav nekas nepareizs, ja nūdeļu ēdienkarti pilnveido ar tofu, tempeh vai pat citiem riekstiem.

2. Neaizmirstiet par šķiedrvielām

Dārzeņu pievienošana katrai ēdienkartei ir obligāta. Jūs varat izmantot jebkura veida dārzeņus, kā vēlaties. Jūs pat varat izmantot vairāk nekā vienu dārzeņu veidu, piemēram, burkānus, brokoļus un sinepju zaļumus.

Vissvarīgākais ir tas, ka dārzeņu daļa joprojām ir vairāk nekā ogļhidrāti, ko iegūstat no nūdelēm, he. Tāpat paturiet prātā, ka nevajadzētu pārāk ilgi gatavot dārzeņus augstā temperatūrā, jo tas var samazināt to uzturvērtību.

3. Pagatavojiet savas garšvielas

Tā vietā, lai paļautos uz garšvielām no ātri pagatavojamām nūdelēm, kas satur augstu nātrija saturu, nūdeles var apstrādāt ar saviem garšvielu maisījumiem. Papildus veselīgumam, jūs varat arī izveidot izvēlni atbilstoši savai gaumei.

4. Iestatiet grafiku un porcijas

Vēža slimniekiem labāk ir ēst pārstrādātas nūdeles, nevis tūlītējās. Tomēr tas nenozīmē, ka jūs varat turpināt tos ēst. Ikdienas ēdienkartē jums jāmaina ogļhidrātu avots. Ēšana tikai nūdeles arī nenāk par labu veselībai.

Jūs to varat aizstāt ar rīsu nūdelēm vai citiem nūdeļu izstrādājumiem. Tas ir paredzēts, lai jūsu ikdienas uztura daudzums vienmēr tiktu izpildīts, it īpaši, ja jums tiek veikta vēža ārstēšana, kurai nepieciešama vairāk nekā parasti barības vielu piegāde.

Jums vajadzētu konsultēties ar uztura speciālistu vai ārstu, lai jūsu ikdienas uztura vajadzības būtu labi izpildītas.

x