Atšķirība starp menstruālo lumbago un grūtniecību, uzziniet šeit!

Muguras sāpes var sajust gan vīrieši, gan sievietes. Tomēr sievietes mēdz būt vairāk pakļautas tam, it īpaši menstruāciju un grūtniecības laikā. Diemžēl diezgan daudzas sievietes nezina atšķirību starp muguras sāpēm, ko izraisa menstruācijas, un kas ir grūtniecības simptoms.

Patiesībā ir svarīga spēja atšķirt abus, lai jūs varētu ātri saņemt pareizo ārstēšanu un aprūpi. Lai netiktu maldināts, atpazīstiet zemāk esošo rakstu, ņemot vērā menstruāciju un grūtniecības izraisītās muguras sāpju atšķirības.

Menstruālā lumbago un grūtniecības cēloņu atšķirības

Visbiežākais muguras lejasdaļas cēlonis ir sasprindzināti muskuļi (sastiepumi), kas parasti rodas pēc smagas fiziskās aktivitātes, piemēram, lietu celšanas vai sporta, pārguruma. Bet īpaši sievietēm muguras sāpes mēdz būt biežākas menstruāciju laikā un grūtniecības laikā.

Tāpēc vispirms jums ir jāsaprot, kāda ir atšķirība starp menstruāciju izraisīto muguras sāpju cēloņiem un to, kas parādās kā grūtniecības simptoms.

Muguras sāpju cēloņi menstruāciju laikā

Muguras sāpes menstruāciju laikā norāda, ka dzemdes muskuļi ir pietiekami spēcīgi savilkti, lai izdalītu audus, kurus jūs pazīstat kā menstruālās asinis. Muguras sāpes ir PMS, jeb menstruāciju sāpju pazīme, kas rodas ķermeņa hormonu izmaiņu dēļ menstruālā cikla laikā.

Sāpes muguras lejasdaļā parasti var izjust 1-2 dienu laikā pirms menstruācijas, kad dzemdes gļotādā palielinās prostaglandīnu līmenis. Līmenis būs visaugstākais menstruāciju pirmajā dienā. Šis prostaglandīnu pieaugums liek dzemdei sarauties, lai nomestu sienas.

Muguras sāpes, kas rodas menstruāciju laikā, parasti ir vieglas. Tomēr, jo vairāk ražo prostaglandīnu, muguras sāpju ietekme būs spēcīgāka un var izplatīties pat uz muguru un visām kājām. Dažos gadījumos sāpju intensitāte var būt spēcīga un traucēt ikdienas aktivitātēm. Smagas menstruāciju sāpes parasti sauc par dismenoreju.

Muguras sāpju cēloņi grūtniecības laikā

Arī muguras sāpes ir agrīna grūtniecības pazīme. Galvenā muguras sāpju parādīšanās cēloņu atšķirība grūtniecības laikā faktiski nav tik kontrastējoša ar to, kas notiek menstruālā cikla dēļ.

Sāpes muguras lejasdaļā, kas rodas pirmā trimestra sākumā, parasti izraisa hormonālas izmaiņas, gatavojoties grūtniecībai. Kad ķermenis sāk ražot vairāk progesterona, olvadu muskuļi kļūst vāji, ļaujot apaugļotajai olšūnai nokļūt dzemdē.

Sūdzības par muguras sāpēm grūtniecības laikā norāda arī uz implantācijas procesu, kad apaugļota olšūna piestiprinās pie dzemdes sienas. Implantācija notiek apmēram nedēļu pēc ovulācijas vai apmēram 6-12 dienas pēc apaugļošanās.

Palielinoties dzemdei, dažas grūtnieces joprojām var sajust muguras sāpes. Parasti to izraisa vairāk relaksīna hormona izdalīšanās, tāpēc tiek izstieptas saites un struktūras, kas kaulus saista ar iegurņa locītavām.

Šī stiepšanās padara muskuļu audus nespējīgu izturēt svaru un stāju, kā arī pirms grūtniecības. Rezultātā grūtnieces biežāk var sajust muguras sāpes.

Turklāt sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības laikā var izraisīt arī:

• Gremošanas traucējumu simptomi piemēram, meteorisms un aizcietējums grūtniecības sākumā.
• Svara pieaugums grūtniecības laikā.
• Ķermeņa mainīgais smaguma centrs. Palielināts vēderis liek stāja noliecties uz priekšu vai atpakaļ. Vidukļa muskuļi, kas notur ķermeņa svaru, tiek ievilkti tā, lai pēc tam tie vājinātu un ātri nogurtu.
• Saspiež nervus grūtniecības laikā jo satura svars palielinās, jo vairāk tas rada pārmērīgu spiedienu uz iegurņa locītavām.
• Bērna stāvokļa maiņa dzemdē var arī palielināt spiedienu uz iegurņa nerviem, izraisot jostas sāpes grūtniecības laikā.

Menstruālā lumbago un grūtniecības simptomu atšķirības

Tātad, ja jūs ar nepacietību gaidāt, vai šoreiz nāk ikmēneša viesi vai topošais mazulis, kā jūs varat atšķirt?

Jūs varat saprast atšķirību starp muguras sāpēm menstruāciju dēļ un grūtniecību, pievēršot uzmanību simptomiem, kas jums rodas.

Menstruāciju dēļ muguras sāpju simptomi

Muguras sāpes, kas rodas menstruāciju laikā, parasti papildina arī citi menstruāciju sāpju simptomi:

• Blāvi krampji vēdera lejasdaļā, bet pastāvīgi bez pauzes
• Pulsējošas sāpes, kas ieskauj vidukli un muguru, izstarojot augšstilba aizmugurē līdz kājām.
• Slikta dūša.
• Sajūta nogurusi un vāja.
• Caureja.
• Galvassāpes.
• Ģībonis, ja sāpes ir tik intensīvas.

Dienas gaitā prostaglandīnu līmenis menstruālā cikla beigās samazināsies. Vēdera krampji un muguras sāpes parasti samazināsies, kad prostaglandīnu līmenis pazemināsies un menstruācijas būs beigušās.

Muguras sāpju simptomi grūtniecības laikā

Citēts no mugurkaula veselības, muguras sāpes grūtniecības laikā var pasliktināties un var traucēt spēju strādāt vai veikt noteiktas darbības.

Sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības laikā parasti ietver:

• Sāpes, kas ir nemainīgas vai var nākt un iet uz sēžamvietas vai kāju vienā pusē.
• Asas sāpes un dedzinoša sajūta jostasvietā.
• Sāpes no sēžamvietas līdz augšstilba aizmugures apakšai un izstaro uz kājām.
• Stīvs, līdz jūtat krampjus līdz kājām.
• Sāpes vai maigums iegurnī vai coccyx.
• Tirpšanas nejutīgums vai tirpšanas sajūta vai pat vājums skartajā kājā.

Sākumā muguras sāpes var justies sāpīgas un blāvas, un pēc tam tās var būt durošas un asas kā krampji. Sāpes var arī nākt un iet. Pamazām sāpes var apgrūtināt kustību un stāvēšanu taisni.

Kā tikt galā ar menstruāciju lumbago un grūtniecība paliek nemainīga, kaut arī ir daudz atšķirību

Muguras sāpēm, kuras sievietes izjūt gan menstruāciju laikā, gan grūtniecēm, ir daudz atšķirību. Tomēr veids, kā tikt galā ar abiem, paliek nemainīgs. Lai droši ārstētu muguras sāpes, varat rīkoties šādi:

1. Paņemiet pretsāpju līdzekļus

Nelielas muguras sāpes var mazināt, lietojot pretsāpju līdzekļus. Tomēr, protams, pastāv atšķirības no narkotiku veidiem, kurus varat lietot, lai ārstētu muguras sāpes menstruāciju dēļ un grūtniecības laikā.

Menstruāciju laikā jūs joprojām varat lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), piemēram, ibuprofēnu vai naproksēnu. Tikmēr grūtniecēm ieteicams lietot tikai paracetamolu. Visā grūtniecības laikā jāizvairās no ibuprofēna vai aspirīna lietošanas.

2. Saspiest un masēt jostasvietu

Vidukļa saspiešana, izmantojot siltu mazgāšanas lupatiņu vai sildīšanas paliktnis var palīdzēt mazināt sāpes, kas jūtamas gan menstruāciju laikā, gan grūtniecības laikā.

Mēģiniet 10-15 minūtes uzlikt viduklim siltu vai aukstu kompresi, līdz sāpes mazinās. Piešķiriet tai apmēram 15 minūšu pārtraukumu, pirms vajadzības gadījumā to atkārtoti lietojat.

Lai novērstu uzmanību, mēģiniet viegli iemasēt sāpošo jostasvietu, lai tiktu galā ar muguras sāpēm gan menstruāciju laikā, gan grūtniecības laikā. Tomēr, ja esat grūtniece, izvairieties no spēcīgas vēdera masāžas.

3. Veikt pārtraukumus

Nav daudz atšķirību, kā tikt galā ar muguras sāpēm grūtniecības un menstruāciju laikā. Jums vienkārši jāatpūtina ķermenis, vispirms 2-3 dienas izvairoties no pārāk lielas fiziskās aktivitātes.

Atpūtas laikā ir svarīgi pievērst uzmanību arī stājai. Noliecoties uz priekšu, jūs varat izstiept mugurkaulu. Centieties saglabāt pareizu stāju, stāvot, staigājot, sēžot un guļot.

4. Vienkārši stiepjas

Starp pārtraukumiem mēģiniet laiku pa laikam piecelties, veicot vienkāršas stiepšanās kustības vai jogu tieši grūtniecēm, lai mazinātu muguras sāpes. Alternatīvi, jūs varat izmēģināt veidus, kā tikt galā ar muguras sāpēm, veicot vieglus vingrinājumus, piemēram, pastaigas vai peldēšanu.

Regulāra stiepšanās vai mērens vingrinājums var stiprināt un saliekt muskuļus. Tas vienlaikus vienlaikus mazina mugurkaula stresu, kas izraisa muguras sāpes.

5. Akupunktūra

Pētījumi ir parādījuši, ka akupunktūra ir efektīva sāpju mazināšanai muguras lejasdaļā menstruāciju un grūtniecības laikā. Pirms to darāt, neaizmirstiet konsultēties ar savu ginekologu, ja esat grūtniece.

6. Dzert pietiekami daudz ūdens

Dzeramais ūdens var palīdzēt ķermenim nejust vēdera uzpūšanos menstruāciju vai grūtniecības laikā. Centieties dzert siltu ūdeni, kas var mazināt krampjus, menstruāciju lumbago un grūtniecību, jo siltais ūdens var palielināt asins plūsmu un atslābināt muskuļus.

x