Satura rādītājs:
- Indonēzijas pilsoņi Ķīnā ir izolēti uzliesmojuma vidū koronavīruss
- 1,024,298
- 831,330
- 28,855
- Indonēzijas pilsoņi Ķīnā saglabā savu veselību uzliesmojuma laikā koronavīruss
- Atbilstoša uztura uzņemšana
- Koronavīrusa transmisija
- Infekcijas pārnešanas riska samazināšana koronavīruss
Reza, students, kurš joprojām atrodas Vuhanā, Ķīnā, turpina censties saglabāt savu veselību koronavīrusa jaunā uzliesmojuma vidū. Kā Reza var pasargāt no šī nāvējošā vīrusa?
Indonēzijas pilsoņi Ķīnā ir izolēti uzliesmojuma vidū koronavīruss
Kopš 2020. gada 23. janvāra Uhaņa un vēl 13 pilsētas Hubei provincē, Ķīnā, ir izolētas. Piekļuve Wuhan un no tās ir ierobežota. Tas tika darīts, lai novērstu 2019. gada romāna uzliesmojuma izplatīšanos.koronavīruss.
Februāra sākumā Ķīnas valdība beidzot atļāva tās valdībai evakuēt ārvalstu pilsoņus. Ārvalstu pilsoņiem, kurus var evakuēt, normālos apstākļos jāatbilst veselības prasībām, tostarp ķermeņa temperatūrai.
Uzņemiet Indonēzijas pilsoņus Ķīnā izdarīts svētdien (2/2). Kopumā Indonēzijā atgriezās 238 Indonēzijas pilsoņi. Pēc tam viņiem 14 dienas tika veikta karantīna militārā savienojumā Natunā, Riau salās, pirms tika apstiprināts, ka viņi ir tīri. koronavīruss.
1,024,298
Apstiprināts831,330
Atguvies28,855
DeathDistribution karteBet Reza bija viens no trim Indonēzijas studentiem, kuriem atteicās piedalīties evakuācijas grupā. Viņš neizturēja eksāmenu termiskais skeneris, Rēzas ķermenis bija 37,5 grādi pēc Celsija un tika pasludināts par drudzi.
"Jo tajā laikā viņš bija karsts, tāpēc arī ķermeņa temperatūra paaugstinājās," sacīja Reza.
Pēc tam Reza katru reizi piecas reizes pārbaudīja asinis un ķermeņa temperatūru. Otrajā pārbaudē Rēzas ķermeņa temperatūrai izdevās noslīdēt zem 37 grādiem pēc Celsija, bet lidmašīna jau bija pacēlusies. Rēzai neizdevās aizbēgt no Uhaņas. Viņš bija pārguris, atstājot Tianhe lidostu, un atgriezās pilsētiņas kopmītnēs.
Indonēzijas pilsoņi Ķīnā saglabā savu veselību uzliesmojuma laikā koronavīruss
Uhaņa ir klusa, 6 stāvu kopmītņu ēkā, kur dzīvo Reza, ir palicis tikai 61 students. Viņi sastāv no diviem indonēziešiem, viena indieša, 11 Dienvidāfrikas un 47 pakistāniešiem.
Tā kā veikali Vuhanā bija slēgti, visiem iedzīvotājiem tika ieteikts palikt telpās un neceļot.
Reza nevar veikt nevienu darbību. Viņam paliek prātā stratēģijas izveide, lai "saglabātu veselību un paliktu prātīgs". Tā kā viens no Indonēzijas pilsoņiem Ķīnā, kurš netika evakuēts koronavīrusa uzliesmojuma laikā, Reza ir jāpaliek spēcīgam.
"Pašreizējais stāvoklis ir veselīgs, tikai tas, ka visvairāk tiek traucēts garīgais spiediens," viņš teica.
Lai saglabātu prātu un enerģiju, Rēza pavada laiku, veicot vieglas fiziskās aktivitātes, kuras viņš var darīt telpās, piemēram, sēdus, atspiešanās, pievilkšanās.
"Jebkurā gadījumā neliels vingrinājums, ko var veikt telpās, jo, ja jūs neveicat muguras sāpes," viņš teica. "Papildus sportam mūsu aktivitātes ir tikai grāmatu lasīšana, dziesmu klausīšanās, spēlēšanās spēles, izlasiet grāmatu vēlreiz, "viņš turpināja."
Atbilstoša uztura uzņemšana
Rēza mēģina ēst pārtiku, kas pilna ar vitamīniem. Patiesībā viņš dod priekšroku gatavot pats savu ēdienu, jo hosteļa ēdnīcā biežāk ir pieejama vietējā virtuve.
"Bet tas ir vēl riskantāk, ja gatavojat ēdienu, jums ir jātērē pārtikas precēm. Maksimāli es atstāju pārtikas produktus kopmītņu sargam, kad viņš ir ārā, dažreiz, ja viņam patiešām ir garlaicīgi, ”skaidroja Reza.
Viņš joprojām var izturēt garlaicību ar vietējo pārtiku, ja vien ēdiens ir pietiekams viņa uztura vajadzībām un var uzturēt ķermeņa veselību.
Roku mazgāšana ir daļa no viņas ikdienas. Pirms un pēc ēšanas, pēc aktivitāšu veikšanas, paradums mazgāt rokas, kas bieži tiek atstāts novārtā, tagad ir kļuvis par ikdienas dzīvi. Turklāt viņš cenšas daudz nedarīt ārā un, dodoties ārā, vienmēr nēsā masku.
Hubei provinces pilsētiņām būtu bijis jāsāk mācīt un mācīties uz ilgu svētku laiku. Bet uzliesmojuma dēļ koronavīruss tad šīs darbības tiek pārsūtītas tiešsaistē.
Hubei provinces universitātes medicīnas students Muhameds Ariefs sacīja, ka kopš februāra sākuma ir uzsācis studijas tiešsaistē.
Saskaņā ar Arief teikto, apstākļi Vuhanā ir bijuši trauksmes stāvoklī kopš 2019. gada 29. decembra, kad valdība aicināja cilvēkus ēst jūras veltes, neēst neko neapstrādātu un, dodoties ārā, valkāt maskas.
Tajā laikā viņš nolēma pavadīt atvaļinājuma laiku kopā ar ģimeni Indonēzijā. Viņš cer, ka šis uzliesmojums drīz beigsies, Reza un citi Indonēzijas pilsoņi Ķīnā var saglabāt veselību un izdzīvot tādā pašā situācijā koronavīrusa uzliesmojuma vidū.
Koronavīrusa transmisija
Pārnešana koronavīruss domājams, ka tas ir līdzīgs SARS un MERS, proti, caur elpošanas pilieniem, kas var izplatīties gaisā.
Saskaņā ar CDC, pārraides attālums koronavīruss no cilvēka uz cilvēku notiek, atrodoties inficētas personas tuvumā, kas ir apmēram divi metri vai 6 pēdas. Šajā attālumā ir iespējams, ka elpošanas pilieni var tieši skart citu cilvēku, piemēram, klepojot vai šķaudot.
Tad ūdens pilieni pielīp pie mutes vai deguna cilvēkiem, kuri atrodas pacienta tuvumā un tiek ieelpoti plaušās.
Viena lieta, kas ir diezgan svarīga, ir laiks, kad kāds ir tuvu tam, kurš jau ir inficēts. Ja mijiedarbojas un atrodas tuvu kopā ilgāk par 10 minūtēm, iespēja saslimt ar viņiem būs vēl lielāka.
"Laiks un attālums ir ļoti svarīgi," sacīja infekcijas kontroles medicīnas direktors Čikāgas universitāte, Emīlija Landona.
Tāpēc Reza un Indonēzijas pilsoņiem, kuri joprojām atrodas Vuhanā, ir svarīgi saglabāt savu veselību un patiešām samazināt aktivitātes brīvā dabā.
Pēc dr. MRCCC Siloam Semanggi plaušu speciāliste, Ph.D., Sp.P (K) Sita Laksmi Andarini sacīja, ka vīruss, lai izdzīvotu, ir nepieciešams dzīvās būtnēs. Tātad, ja vīruss nesaskaras ar dzīviem objektiem vai piestiprinās nedzīviem objektiem, šūnas, visticamāk, mirs 15 minūšu laikā.
Infekcijas pārnešanas riska samazināšana koronavīruss
Indonēzijas pilsoņi Ķīnā uzliesmojuma vidū koronavīruss jo īpaši un sabiedrībai kopumā ir jāievēro pamatprincipi, lai samazinātu infekcijas pārnešanas risku koronavīruss.
Dažas lietas, kas jāņem vērā, ir bieža roku mazgāšana, īpaši pēc tam, kad esat tuvu slimam cilvēkam, ja klepojat vai šķaudāt, turieties prom no citiem cilvēkiem un apsedziet muti ar salveti vai roku. Turklāt izvairieties no saskares ar savvaļas vai lauksaimniecības dzīvniekiem, izvairieties no jēlas gaļas ēšanas, konsultējieties ar ārstu, ja jūtat, ka jūsu ķermenis ir slikti.
Infekcijas izraisīto nāves gadījumu skaits koronavīruss uz otrdienu (11/2) bija 1018 cilvēki. Tikmēr kopējais to pacientu skaits, kuriem bija pozitīvi rezultāti, bija inficēti koronavīruss ir sasniedzis 43 104 gadījumus.
