Satura rādītājs:
Daudzi cilvēki domā, ka alus vai citi alkoholiskie dzērieni nav noderīgi veselībai. Patiesībā, ja jūs zināt drošus noteikumus par alkoholisko dzērienu lietošanu, jūs varat gūt labumu ķermenim. Nu, viens no noteikumiem, kas jums jāpievērš uzmanība, ir nelietot alkoholu tukšā dūšā. Patiešām, kas notiks, ja jūs lietojat alkoholu pirms ēšanas?
Ietekme, lietojot alkoholu pirms ēšanas
Pirms redzēt, kāda veida sekas varētu rasties, ja pirms ēšanas lietojat alkoholu, vispirms jāzina, kā alkohola lietošana ietekmē ķermeni. Dzerot alkoholiskos dzērienus, piemēram, alu, vīns, degvīns, un ķermeņa viskijs to sagremos, līdz alkohols nokļūs asinīs.
Tā kā tas jau ir jūsu asinīs, alkohols tiek izplatīts visā ķermenī. Ieskaitot smadzenes, kuņģi, nieres, plaušas un aknas (aknas). Šis process parasti neaizņem ilgu laiku. Aptuveni 20 procentos dzeramā alkohola apmēram 20 procentos dzeramā alkohola var iekļūt smadzenēs un ietekmēt cilvēka kognitīvo funkciju.
Tātad, kas notiks, ja jūs lietojat alkoholu pirms ēšanas? Šeit ir pilns paskaidrojums.
1. Nodzeries ātrāk
Ikvienam ir atšķirīgs alkohola tolerances līmenis. Daži bija piedzērušies, kaut arī bija iedzēruši tikai dažus malciņus alus. Ir arī tādi, kuri ir izdzēruši pilnu alus pudeli, bet nav izjutuši nekādu efektu. Tas ir tāpēc, ka cilvēka vielmaiņas ātrums noteikti atšķiras no cita.
Tomēr, ja jūs lietojat alkoholu tukšā dūšā vai neesat ēdis, jūs garantējat, ka piedzēries ātrāk nekā tad, ja jūs lietojat alkoholu pēc ēšanas. Iemesls ir tāds, ka, ja ir pārtika un citas barības vielas, kas jāuzsūc gremošanas sistēmā, alkohols nekavējoties netiks sagremots un nonāks asinīs.
Tikmēr, ja neesat ēdis, dzeramais alkohols tiks ātrāk absorbēts un izplatīts visā ķermenī. Tā rezultātā ātrāk un vairāk alkohola līmenis nonāk smadzenēs. Arī tu piedzeries ātrāk nekā parasti.
2. Pēc tam tu ēd vairāk
Bez ātrāka piedzeršanās, alkohola lietošana pirms ēšanas var arī ietekmēt jūsu svaru. Kā var? Acīmredzot, saskaņā ar dažādiem pētījumiem, lietojot alkoholu tukšā dūšā, jūs faktiski vēlāk ēdīsit vairāk.
Pētījums žurnālā Obesity 2015. gadā atklāja, ka cilvēki, kuri pirms ēšanas lietoja alkoholu, galu galā ēda par septiņiem procentiem vairāk nekā cilvēki, kuri pirms ēšanas nedzēra.
Cits pētījums, kas publicēts žurnālā Physiology & Behavior, pierāda kaut ko līdzīgu. Pētījuma dalībnieki, kuri dzēra sarkanvīnu (sarkanvīns) pirms ēšanas izrādās, ka ēd līdz pat 25 procentiem vairāk.
Tāpēc esiet piesardzīgs, ja pirms ēšanas esat pieradis lietot alkoholu. Varētu būt, ka tu pat ēd vairāk. Tas noteikti ir risks palielināt savu svaru. Tāpēc pieradiniet lietot alkoholiskos dzērienus pēc ēšanas, pēc tam, kad kuņģis ir piepildīts ar būtiskiem pārtikas produktiem un barības vielām.
