Satura rādītājs:
- Nosakiet dehidratāciju un tās cēloņus
- Kas notiek ar ķermeni dehidrējot
- Dehidratācijas pazīmes un simptomi
- Kā novērst dehidratācijas briesmas
Pirms trim gadiem bija ziņas, skrējējs šovā pusmaratons notikuma vidū sabruka. Pēc apskates izrādījās, ka šim 45 gadus vecajam vīrietim bija dehidrēts dzeršanas trūkuma dēļ, skrienot karstā saulē. Ne tikai šajā gadījumā ir daudz ziņu par gadījumiem, kad cilvēki mirst vai sabrūk nopietnas dehidratācijas dēļ. Tāpēc dehidratācijas draudus nevar novērtēt par zemu.
Nosakiet dehidratāciju un tās cēloņus
Dehidratācija ir stāvoklis, kad ķermeņa šķidruma bilance kļūst negatīva, tas ir, vairāk šķidruma izplūst nekā nonāk. Tas izraisa hidratāciju un nespēju veikt normālas ķermeņa funkcijas. Ja jūs nekavējoties neaizstājat zaudētos šķidrumus, jūs nonākat dehidratācijas stāvoklī. Šis stāvoklis būs ļoti bīstams, īpaši maziem bērniem un veciem cilvēkiem (veciem cilvēkiem).
Dehidratāciju var izraisīt daudzas lietas. Bērniem dehidratāciju parasti izraisa smaga caureja un vemšana. Tikmēr vecāka gadagājuma cilvēkiem ir mazāks šķidruma daudzums, tāpēc viņi ir vairāk pakļauti dehidratācijai.
Pārmērīga svīšana fiziskās slodzes laikā var izraisīt arī dehidratāciju. Kopā ar karstiem un mitriem vides apstākļiem tas palielinās zaudētā šķidruma daudzumu.
Dažas slimības var izraisīt arī dehidratācijas apstākļus, piemēram, cukura diabētu, nelielas slimības, piemēram, plaušu infekcijas, un apdegumus.
Kas notiek ar ķermeni dehidrējot
Negatīva šķidruma bilance, kas izraisa dehidratāciju, rodas šķidruma trūkuma, palielinātas izdalīšanās dēļ (caurejas, sviedru vai urīna dēļ) un šķidrumu kustības dēļ organismā (šķidruma uzkrāšanās vēdera dobumā vai šķidruma uzkrāšanās pleirā), plaušu dobums). Samazināts ķermeņa šķidrumu daudzums (ķermeņa kopējais ūdens daudzums) izraisa šķidruma tilpuma samazināšanos ķermeņa šūnās un asinsvados.
Dehidratācijas briesmu simptomi parādīsies, kad šķidruma daudzums asinsvados samazināsies, izraisot hipovolēmisko šoku un izraisot orgānu mazspēju un nāvi. Kad ir šoks, asins plūsma orgānos tiek samazināta tā, ka ķermeņa šūnām trūkst nepieciešamā skābekļa un barības vielu. Tā rezultātā ķermeņa orgāni mirst.
Nieres un smadzenes ir orgānu piemēri, kas visbiežāk novēro traucējumus, ja cilvēks ir stipri dehidrēts.
Dehidratācija var izraisīt akūtu nieru mazspēju, kas, ja to neārstē ātri, var izraisīt smagus nieru bojājumus un izraisīt hronisku nieru mazspēju, kurai nepieciešama iknedēļas dialīze.
Kad dehidratācija izraisa smadzeņu bojājumus, pacientam rodas samaņas zudums un pastāvīgi smadzeņu bojājumi. Tas notika ar 45 gadus veco skrējēju, kurš tika pieminēts iepriekš. No visām smadzeņu daļām paliek tikai smadzeņu kāts, kas joprojām var darboties pareizi.
Turklāt, kad notiek dehidratācija, elektrolītu līdzsvars var tikt traucēts. Atkarībā no dehidratācijas cēloņa var būt elektrolītu deficīts vai pat pārmērība. Šis elektrolītu līdzsvara traucējums var izraisīt nervu traucējumus, piemēram, krampjus.
Dehidratācijas pazīmes un simptomi
Dehidratētie cilvēki parasti izjūt spēcīgas slāpes, sausu muti, retāk urinē un urīna krāsa ir tumši brūna un tumša, kā arī ārkārtēja vājuma un reiboņa sajūtu.
Smagos apstākļos tas var izraisīt pacienta dezorientāciju, proti, apdullušas, iegremdētas acis, sausu ādu, drudzi, pazeminātu asinsspiedienu, paaugstinātu pulsa ātrumu un samaņas zudumu.
Kā novērst dehidratācijas briesmas
Dehidratācijai vissvarīgākā ir profilakse. Pievērsiet uzmanību šādiem piesardzības pasākumiem, jā.
- Dzerot un ēdot pārtikas produktus, kas satur daudz ūdens, piemēram, augļus un dārzeņus, vajadzētu būt pietiekamam, lai novērstu dehidratāciju lielākajai daļai cilvēku.
- Cilvēkiem, kuri nodarbojas ar aktivitātēm ļoti karstā laikā vai sporto, jābūt piesardzīgākiem. Vienmēr atcerieties atjaunot zaudētos šķidrumus, dzerot. Vienmēr nodrošiniet pietiekamu daudzumu dzeramā ūdens.
- Bērniem un vecāka gadagājuma cilvēkiem, tā kā viņiem ir ļoti liels dehidratācijas risks, ir svarīgi pievērst īpašu uzmanību tam, vai viņu šķidrums ir pietiekams vai nē.
