Sirds

Strīdoties vai strīdoties ar partneri, jūs bieži vien nevarat saprast, ka sakāt viņam negatīvus vārdus. Protams, tas viss notiekošo emociju dēļ tajā laikā. Tomēr ir daži vārdi, kurus strīda laikā nevajadzētu teikt partnerim, pretējā gadījumā jūs un jūsu partneris esat uz līnijas. Kas tas par neizrunāto vārdu?

Nesakiet "nekad vairs", kad jūs cīnāties ar savu partneri

Kā apgalvo doktors, laulības un ģimenes terapeits Dens Neuharts, vārdi "nekad vairs" var atspēlēties attiecībās. Piemēram, kad jums un jūsu partnerim ir problēmas, tad jūs iekšēji murminat: "Es vairs nebūšu atkarīgs no jums", "Es vairs neļaušu sev pārāk ticēt viņa vārdiem" un virknei citu teikumu.

Lielākā daļa cilvēku zvēr, sakot "nekad vairs" bezsamaņā un emocionālā stāvoklī. Kad tiekat galā ar vilšanos, aizsargājot sevi ar tādu solījumu, jūs parasti turat dusmas un izvēlaties to neatrisināt.

Jūs klusēsiet tūkstoš valodās un turēsiet tās cieši, neapspriežot to ar savu partneri. Varbūt jūs to neapzināties, bet šie vārdi piepildīs jūsu prātu, kas faktiski var neatgriezeniski sabojāt jūsu attiecības un jūsu partneri.

Tomēr ir svarīgi saprast, ka vārds "nekad vairs" nav domāts ļaunprātīgām attiecībām, kur tu esi upuris. Tā vietā jums ir jāpasaka vārds "nekad vairs", ja jums ir šādas attiecības. Jums jāsaka: "Es vairs neļauju sevi spīdzināt."

Neuharts saka, ka vārds “vairs nebūs” domāts cilvēkiem, kuri vienmēr lieto šo vārdu, kad pat reālo triviālo problēmu var atrisināt.

Pamatojoties uz pacienta gadījumiem, ar kuriem viņš ir strādājis, vārda "nekad vairs" spēks dziļi ietekmē attiecības. Parasti tie, kuri uzskata, ka ir upuri, to saglabās gadiem ilgi un tā vietā padarīs problēmu nekad neatrisinātu, kas novedīs pie šķiršanās.

Runājiet par visām problēmām ar savu partneri

Neuharts saka, ka pirmais solis, kas jums jāsper, kad rodas problēma, ir nevis pasargāt sevi ar vārdu "nekad vairs", bet gan par to atklāti runāt. Pastāstiet partnerim par savu viedokli par problēmu un pašsajūtu.

Tas nav viegli, varbūt jūsu partneris rīkosies tā, it kā viņš viņu aizstāvētu un nevēlētos zināt, kā jūs jūtaties. Tomēr pārlieciniet partneri, ka tas, ko jūs darāt, ir veids, kā uzlabot attiecības.

Kad jūs piekrītat veidot attiecības, jums un jūsu partnerim vajadzētu pazemināt viens otra ego un likt "man un tev" kļūt par "mums". Lai visas nākošās problēmas tiktu atrisinātas savstarpējas laimes nolūkos. Atcerieties, ka katru nākamo problēmu nevar atrisināt pati, ja abas puses to neatrisina.

Novērsiet visas toksiskās domas, kas jums ir prātā. Vārds "nekad vairs" ir viena no indēm, kas attiecības var padarīt neveselīgas. Tā vietā ieaudziniet sev, ka vissvarīgākais, kas jums jāsāk augt, ir laba komunikācija, lai izvairītos no neveselīgām attiecībām.

Godīga un atklāta komunikācija var izlabot attiecības, kuras, iespējams, ir sabojātas. Runājot par otra viedokli un jūtām, saskaroties ar problēmām, jūs un jūsu partneris var saprast, ka jāstrādā pie labām attiecībām.

Padomājiet par problēmām kā nodarbībām un pārbaudījumiem, lai stiprinātu attiecības starp jums un jūsu partneri. Tātad, tā vietā, lai teiktu "Nekad vairs", jums būtu daudz labāk iedrošināt sevi ar "Mēģināsim vēlreiz".