Nikotīna atkarība: kāpēc tā notiek un kā ar to rīkoties?

Indonēzieši vidēji dienā smēķē 12,4 cigaretes. Balstoties uz jaunākajiem 2013. gada veselības pētījumu (Riskesdas) datiem, Indonēzijas aktīvie smēķētāji vecumā no 10 gadiem un vairāk ir līdz 66 miljoniem cilvēku, kas ir 10 reizes vairāk nekā Singapūras iedzīvotāju kopskaits!

Vēl pārsteidzošāk ir tas, ka mirstība no smēķēšanas Indonēzijā līdz šim ir sasniegusi 200 tūkstošus gadījumu gadā.

Lai gan lielākā daļa smēķēšanas toksicitātes efektu ir saistīta ar vairākiem citiem ķīmiskiem komponentiem, ko satur cigarete, atkarība no cigaretēm un tabakas ir nikotīna farmakoloģiskā iedarbība.

Kā nikotīns darbojas?

Kad cilvēks ieelpo cigarešu dūmus, nikotīns tiek iegūts no tabakas un ar dūmu daļiņām tiek nogādāts plaušās, kas pēc tam ātri uzsūcas plaušu plaušu vēnās.

Pēc tam nikotīna daļiņas nonāk arteriālajā cirkulācijā un nonāk smadzenēs. Nikotīns viegli ieplūdīs smadzeņu audos, kur šīs daļiņas saistīsies ar nAChRs receptoriem, jonotropajiem receptoriem (ar ligandu saistīti jonu kanāli), kas atveras, lai ļautu tādiem katjoniem kā nātrijs un kalcijs iziet cauri membrānai, reaģējot uz lielāku ķīmisko kurjeru saistīšanos, piemēram, neirotransmiteri.

Viens no šiem neirotransmiteriem ir dopamīns, kas var uzlabot jūsu garastāvokli un aktivizēt prieka sajūtas. Tabakas nikotīna efekts ir galvenais iemesls, kāpēc tabaka un cigaretes rada tik lielu atkarību.

Atkarība no nikotīna ietver gan uzvedības, gan fizioloģiskos faktorus. Uzvedība un norādes, kas var būt saistītas ar smēķēšanu, ir:

• Noteikti dienas laiki, piemēram, smēķēšana pie kafijas un brokastīm vai darba pārtraukumos
• Pēc ēšanas
• Pavadot alkoholisko dzērienu
• Noteiktas vietas vai noteikti cilvēki
• Zvanot
• Zem stresa vai tad, kad jūtaties skumji
• Skatiet citus cilvēkus, kas smēķē vai smird cigaretes
• Braucot

Nikotīna atkarības pazīmes un simptomi

Dažiem cilvēkiem smēķēšana var ātri izraisīt atkarību no nikotīna pat tad, ja to lieto mazos daudzumos. Šeit ir dažas nikotīna atkarības pazīmes un simptomi:

• Nevar atmest smēķēšanu. Pat ja jūs vairākas reizes esat mēģinājis atmest smēķēšanu.
  
• Atmetot smēķēšanu, jūs piedzīvojat "atteikšanos". Visi jūsu smēķēšanas atmešanas mēģinājumi ir izraisījuši abstinences pazīmes un simptomus, gan fiziskas, gan garastāvokļa izmaiņas, piemēram, smagas tieksmes, trauksmi un nervozitāti, aizkaitināmību vai dusmas, nemieru, koncentrēšanās grūtības, nomāktības sajūtu, neapmierinātību, dusmas, palielinātu izsalkumu, bezmiegu un aizcietējums vai pat caureja.
  
• Turpiniet smēķēt arī tad, ja jums ir veselības problēmas. Pat ja jums ir diagnosticētas noteiktas veselības problēmas, kas saistītas ar sirdi vai plaušām, jūs nevarat un / vai varat apstāties.
  
• Jūs vairāk uztraucat iespēju smēķēt, nekā nodarbojaties ar sociālajām vai atpūtas aktivitātēm. Iespējams, nevēlaties restorānu apmeklēt vispār, jo ir spēkā šī restorāna smēķēšanas aizlieguma noteikumi, vai arī nevēlaties sazināties ar nesmēķētājiem, jo ​​noteiktās situācijās vai vietās nevar smēķēt.
  

Vai ir kādas efektīvas nikotīna atkarības ārstēšanas metodes?

Papildus veselīgāka dzīvesveida izmaiņu uzsākšanai ir pierādīts, ka šādas metodes ir efektīvas, lai ārstētu atkarību no nikotīna:

Nikotīna alternatīvie produkti

Vai arī labāk pazīstams kā NRT (nikotīna aizstājterapija). Piemēram, nikotīna sveķi vai nikotīna plāksteri. Šī terapija atbalstīs jūsu nikotīna vajadzības, lai mazinātu smēķēšanas atmešanas "atsaukšanas" efektu. Šie produkti rada vairāk pieļaujamas fizioloģiskas izmaiņas nekā tabakas izstrādājumu sistēmiskā iedarbība, un parasti lietotājam piegādā daudz zemāku nikotīna līmeni nekā cigarete.

Šāda veida terapijām ir zems nikotīna ļaunprātīgas lietošanas blakusparādību potenciāls, jo tās nerada patīkamus, nomierinošus efektus, ko varat iegūt no tabakas izstrādājumiem. NRT nesatur arī kancerogēnos savienojumus un piesārņotājus, kas parasti saistīti ar cigarešu dūmiem.

Recepšu zāles (bupropions un vareniklīns)

Bupropions ir antidepresants, ko var izmantot arī, lai palīdzētu cilvēkiem atmest smēķēšanu. Bupropions nesatur nikotīnu, bet tas tomēr var pārvarēt pacienta vēlmi smēķēt. Bupropionu bieži lieto 7-12 nedēļu laikā, sākot 1-2 nedēļas pirms smēķēšanas atmešanas. Šīs zāles var lietot smēķēšanas atmešanas uzturēšanai līdz sešiem mēnešiem. Blakusparādības, kas var rasties, ir bezmiegs un sausa mute.

Vareniklīns ir zāles, kuru mērķis ir smadzeņu atkarība no nikotīna, bloķējot nikotīna uzņemšanu, pirms tas sasniedz smadzeņu membrānu, un samazinot vēlmi smēķēt. Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka vareniklīns efektīvāk palīdz cilvēkiem atmest smēķēšanu, jo šīs tablešu zāles veiksmīgi stimulē dopamīnu pārtvert nikotīna receptorus darbam. Vareniklīns samazina nikotīna "atcelšanas" un tieksmes pazīmes un simptomus, kas var palīdzēt novērst pilnīgus recidīvus. Šīs zāles var arī bloķēt nikotīna iedarbību, pat ja jūs atkal atgriežaties pie smēķēšanas.