8 Izmaiņas sievietes ķermenī pēc ieiešanas 40 gadu vecumā

Ar vecumu izmaiņas sievietes ķermenī būs redzamākas, it īpaši, ja viņa ir 40 gadu vecumā. Tas parasti notiek ievērojamu hormonālo izmaiņu dēļ organismā. Lai saprastu sīkāku informāciju, šeit ir dažādas fiziskas izmaiņas sievietēm, kad viņas kļūst 40 gadus vecas.

Izmaiņas sievietes ķermenī, kad viņa ienāk 40 gadu vecumā

1. Atmiņa sāk samazināties

Ievadot 40 gadu vecumu, smadzenēs sāk parādīties savu spēju samazināšanās, īpaši attiecībā uz atmiņu. Varbūt jūs viegli aizmirstat solījumus, ko devāt kopā ar kolēģiem, vai vienkārši aizmirstat kaut ko nolikt.

Nu, šo stāvokli sauc par priekšlaicīgu demenci, kas dabiski rodas sievietēm, kuras iestājas menopauzes periodā. Tas nenozīmē, ka jums ir Alcheimera slimība, bet šīs ir tikai normālas izmaiņas sievietes ķermenī, ņemot vērā, ka smadzenes strādā gadu desmitiem.

Nekrītiet panikā, to piedzīvos gandrīz katra sieviete, kurai aprit 40 gadu. Lai jūsu smadzenes spētu palikt labas, jūs joprojām varat tās apmācīt, iemācoties kaut ko jaunu vai lasot grāmatu.

Tomēr, ja atmiņas stāvoklis ir pietiekami smags, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, lai veiktu papildu pārbaudes.

2. Matu izkrišana

Kopš dzimšanas līdz vecumam vienīgais, kas augs, ir mati. Kļūstot vecākam, izkritīs vairāk matu, lai gan tos joprojām var aizstāt ar jauniem matiem.

Hormonālas izmaiņas organismā, kas notiek pirms menopauzes, var izraisīt diezgan smagus zaudējumus nekā parasti dienas. Tāpēc neuztraucieties, ja pēkšņi, ķemmējot matus, jūs izkritīsit vairāk nekā parasti.

Šis stāvoklis tiek klasificēts kā normāls, jo hormonālās izmaiņas notiek daudz, tuvojoties menopauzei. Tomēr, ja matu izkrišana katru dienu pasliktinās, padarot matus gandrīz plikus, varat konsultēties ar ārstu, lai uzzinātu precīzu cēloņu.

3. Sāka parādīties sirmi matiņi

Viena no acīmredzamākajām novecošanas pazīmēm ir sirmi mati. Tāpēc, ievadot 40 gadu vecumu, nebrīnieties, ja jūsu matos, kas agrāk bija krāsaini melni, tagad sāk dominēt pelēko matu kolekcija.

Neuztraucieties domāt par matu krāsas maiņu, jo tas ir ļoti bieži. Tomēr, ja neesat pārliecināts, ka izejiet ar pelēko matu pavedieniem uz galvas, pārliecības atjaunošanai varat izmantot matu krāsas ar mazāk asām sastāvdaļām.

4. Samazināta urīnpūšļa kontrole

Grūtniecība, dzemdības un menopauze var izraisīt samazinātu urīnpūšļa kontroli sievietēm. Novecojot, dažreiz jums būs grūti atturēt vēlmi urinēt.

Tas nav tikai tas, pat pēc grāmatas autores Barbaras Hannas Grūfermanes domām Mīli savu vecumu: maza soļa risinājums labākai, garākai, laimīgākai dzīvei, arī teikts, ka 40 procenti no šīm noplūdēm var rasties, kad jūs klepojat, šķaudāt vai smieties.

Lai to novērstu, jūs varat veikt Kegela vingrinājumus, kas var stiprināt iegurņa pamatnes muskuļus, piemēram, dzemdes, urīnpūšļa un resnās zarnas muskuļus.

5. Parādās smalkie mati

Izmaiņas sievietes ķermenī, kad viņai ir 40 gadi, ir smalku matiņu parādīšanās uz sejas, zoda, pirkstu locītavām un pirkstiem.

To izraisa paaugstināts estrogēna un testosterona hormonu līmenis organismā. Rezultātā jūs redzēsiet vairāk smalku matiņu, kas parādās uz vairākām ķermeņa daļām, īpaši uz sejas.

6. Maksts izžūst

Kad ķermenis sāk novecot, estrogēna līmenis samazināsies. Tā rezultātā maksts kļūst sausa. Ja tas būs atļauts, tas samazinās jūsu dzimumtieksmi, jo šī darbība vairs nav jautra.

Sausa maksts padara seksu vēl sāpīgāku. Tādēļ jums ir jāveic dažas stratēģijas, lai palīdzētu atrisināt šo problēmu.

Smērvielu, lokālu maksts estrogēnu krēmu vai noteiktu zāļu lietošana var būt šīs problēmas risinājums. Turklāt jūs varat veikt arī tādas dabiskas metodes kā ilgāka iesildīšanās un seksuālās aktivitātes palēnināšana.

Pirms sākšanas jūs varat arī lūgt partneri palielināt dzimumtieksmi, jo tas var palīdzēt palielināt asins plūsmu un ieeļļot maksts.

7. Karsta sajūta rodas no ķermeņa

Apmēram 80 procentiem sieviešu vecumā no 40 gadiem un vairāk būs karstuma viļņi. Karstuma viļņi ir karsta ķermeņa sajūta, kas parasti parādās pirms menopauzes un tās laikā.

Parasti šis stāvoklis ilgst ilgu laiku, kas var būt no 7 līdz 11 gadiem. Parasti šie simptomi naktī parādīsies biežāk, lai jūs daudz sasvītu. Karstuma viļņi parādās kā ķermeņa reakcija uz notiekošajām hormonālajām izmaiņām.

Lai to novērstu, varat veikt dažādus vienkāršus veidus, piemēram, valkāt plānas drēbes un absorbēt sviedrus, pielietot vēdera elpošanas paņēmienus un arī radīt vēsu guļamistabas atmosfēru.

Smagākos gadījumos ārsti parasti iesaka hormonu aizstājterapiju vai antidepresantus.