Kāpēc mēle kļūst rūgta, kad sāp? & bullis; sveiks, vesels

Kad esat slims, jūs varat sajust, ka jebkurš ēdiens vai dzēriens, ko ēdat, garšo mutē. Patiešām, slimi cilvēki parasti sūdzas par rūgtu mēles stāvokli, kā rezultātā ēšanas un dzeršanas laiki nav ēstgribīgi.

Pat ja esat slims, jums ir nepieciešams daudz uztura, lietojot pārtiku un dzērienus. Kāpēc mēle ir rūgta, kad esat slims? Kāds ir iemesls un kā no tā atbrīvoties? Šeit nāk pilna atbilde.

Kāpēc mēle garšo rūgti, kad esat slims?

Pētījumā, kas publicēts žurnālā Smadzenes, izturēšanās un imunitāte 2015. gadā eksperti atklāja, ka slimošanas laikā jūsu garšas izjūta būs jutīgāka pret rūgto garšu.

Parasti jūs slimojat, kad jūsu ķermenis ir iekaisis vai inficēts, vai tā būtu gripas vīrusa infekcija, streptokoku baktēriju infekcija, kas izraisa streptokoku rīkli, vai dažādas citas infekcijas. Kad rodas iekaisums vai infekcija, palielinās noteiktu olbaltumvielu līmenis organismā.

Šis olbaltumvielu veids medicīnas pasaulē ir pazīstams kā TNF-α (audzēja nekrozes faktors-α). Neatkarīgi no cilvēkiem, kas cieš no infekcijas vai iekaisuma, šis proteīns ir atrodams arī cilvēkiem ar autoimūnām slimībām. Tas ir tāpēc, ka šie proteīni ir nepieciešami imūnsistēmai, lai cīnītos pret dažādām slimībām, kas jums uzbrūk.

Paaugstināts olbaltumvielu līmenis TNF-α (audzēja nekrozes faktors-α) izraisa garšas sajūtas traucējumus, proti, mēli. Šis proteīns aktivizē šūnas, kas atbildīgas par rūgtu garšu degustāciju. Tātad tas, ko jūs ēdat vai dzerat, garšos vēl rūgtāk nekā parasti.

Papildus tam, ka to izraisa slimības, kas izraisa iekaisumu un infekcijas, rūgtas mutes un mēles sajūtu var izraisīt arī dažādi citi apstākļi. Mutes dobuma un zobu traucējumi, gremošanas sistēmas traucējumi un hormonālā nelīdzsvarotība parasti var būt rūgtas mēles cēlonis, ko parasti izjūt daudzi apļi.

1. Zobu slimība

Zobu slimību rašanos izraisa neatbilstoša zobu kopšana, viena no tām ir slinkums regulāri tīrīt zobus. Šī ieteikuma neievērošana noteikti palielinās baktēriju, vīrusu un sēnīšu infekcijas mutes dobumā, kas var izraisīt tādus apstākļus kā dobumi (kariess), smaganu iekaisums (gingivīts), smaganu infekcijas (periodontīts).

2. Sausa mute (kserostomija)

Sausuma sajūta mutē (kserostomija) izraisa samazināta siekalu ražošana no siekalu dziedzeriem. Tas atvieglo baktēriju attīstību mutē. Papildus sausai mutei tajā var justies arī lipīga sajūta.

Kserostomiju var izraisīt dažu zāļu vai terapiju blakusparādības, ķermeņa traucējumi, smēķēšana un alkohola lietošana, kas arī var izraisīt rūgtu mutes un mēles garšu.

3. Kuņģa skābe

Vai jums ir skābes reflukss? Zināms kā gastroezofageālā refluksa slimība (GERD), tas ir stāvoklis, kas rodas, kad kuņģa skābe izplūst un atkal ieplūst barības vadā. Tas izraisa rūgtas mutes sajūtu, ko papildina slikta elpa.

4. Grūtniecība un menopauze

Grūtnieces 1. trimestrī parasti sūdzas par rūgtu garšu, kas rodas mutē un valodā, lai viņiem nebūtu apetītes. Šo sajūtu izraisa hormonāla nelīdzsvarotība grūtnieces ķermenī, kas grūtniecības laikā pakāpeniski uzlabosies līdz vēlākai dzemdībām.

Sievietēm, kuras nonāk menopauzes fāzē, ir iespējama arī rūgta mēle, jo organismā ir samazināts estrogēna hormona līmenis. To ietekmē arī citi apstākļi, piemēram, dedzinošas mutes sindroms sievietēm menopauzes fāzē.

Kāds ir iemesls, kāpēc jums nav ēstgribas, kad esat slims?

Rūgta mēle padara patērēto pārtiku un dzērienus rūgtu, tāpēc, ka slimo, apetīte tiek zaudēta. Apetītes zudumu izraisa arī olbaltumvielu veida ražošana organismā, ko sauc par citokīniem.

Kopā ar olbaltumvielām TNF-α (Audzēja nekrozes faktors-α), citokīni ir atbildīgi par cīņu pret dažāda veida slimībām, kas uzbrūk ķermenim. Tomēr citokīniem ir arī blakusparādības, proti, samazinot apetīti.

Turklāt apetītes zudumu, kad slimo, ietekmē tas, kā darbojas jūsu ķermenis. Kad jūs ēdat daudz kā parasti, tas nozīmē, ka jūsu gremošanas sistēmai ir smagi jāstrādā, lai samazinātu un absorbētu pārtiku.

Faktiski ķermenis prasa daudz enerģijas, lai cīnītos ar slimībām. Tātad, kad esat slims, jūsu ķermenis absorbē nepieciešamo enerģiju jūsu imūnsistēmai. Tā rezultātā jūsu gremošanas sistēma novājinās, un jūs nejūtat vēlmi ēst kā parasti.

Kā tikt galā ar rūgtu mēli?

Pat ja jūs zaudējat apetīti, jo mēle ir rūgta garša, jums joprojām ir nepieciešami dažādi uztura veidi, lai jūsu ķermenis būtu stiprāks pret slimībām. Lai palielinātu apetīti, ir vairāki dabiski veidi, kā tikt galā ar rūgtu muti, un jūs varat pievērst uzmanību zemāk.

1. Ēdiet bieži mazās porcijās

Nav nepieciešams piespiest sevi pabeigt lielu daļu ēdiena. Mēģiniet samazināt ēdiena daļu līdz pusei vai ceturtdaļai no parastās porcijas. Tomēr dažu stundu laikā jūs varat turpināt ēst.

Lai iegūtu pietiekamu uztura daudzumu, jūs varat ēst arī mazākas porcijas vairāk nekā trīs reizes dienā. Tādā veidā jūsu gremošana nedarbosies pārāk smagi katru reizi, kad ēdat maltīti. Turklāt, ēdot, jums arī nav pārāk ilgi jāpacieš rūgta garša.

2. Ēd barojošu pārtiku

Pat ja jūs daudz neēdat, pārliecinieties, ka jūsu ķermenim nepieciešamās uzturvielas, piemēram, olbaltumvielas, vitamīni un minerālvielas, joprojām ir pietiekamas. Tātad, pavairojiet barojošus pārtikas produktus, piemēram, vistu, liellopu gaļu, dārzeņus un augļus. Tā vietā, lai ēst daudz, bet ar nesabalansētu uzturu, labāk sabiezēt katru jūsu ēdienu un dzērienu ar svarīgām uzturvielām.

3. Pievienojiet garšvielas

Tā kā mēle kļūst rūgta, jūs varat uzlabot ēdiena garšu ar dabīgām garšvielām. Papildus ēdiena garšas pievienošanai garšvielas ir arī barojošas kā pārtikas sastāvdaļu veids, lai palielinātu apetīti.

Ēdienos, piemēram, zupās un sautējumos, varat mēģināt pievienot ingveru, piparus un kanēli. Turklāt jūs varat arī pagatavot tēju ar ingveru un kanēli kā alternatīvu tīram ūdenim, jo ​​ingvers var mazināt rūgto mēles sajūtu.

4. Ēd apelsīnus

Turklāt jūs varat ēst augļus, piemēram, apelsīnus, citronus vai sarkanos greipfrūtus (greipfrūti). Neatkarīgi no svaigās garšas, šāda veida rūgtās mēles ēdieni var izraisīt siekalu ražošanu. Siekalas palīdzēs mutē notīrīt mēles rūgto garšu. Jūs varat ēst to taisni vai izspiest sulu, lai ķermenim būtu vieglāk sagremot.

Papildus rūgtās mēles garšas mazināšanai jums jāpievērš uzmanība arī šīs neērtās sajūtas galvenajam cēloņam. Ja problēma ir saistīta ar mutes un zobu veselību, ieteicams pienācīgi rūpēties, proti, pareizi tīrīt zobus, diegsun lietojiet mutes skalošanu.

Tikmēr, ja rūgta mēle nāk no citām veselības problēmām, jums nekavējoties jākonsultējas un jākonsultējas ar ārstu.