Kur organismā tiek uzkrāti liekie tauki? & bullis; sveiks, vesels

Vai jūs zināt, kur tiek uzglabāti jūsu patērētie taukainie ēdieni? Vai kā liekie tauki var uzkrāties tikai kuņģī vai kādā citā ķermeņa daļā? Vai taukiem ir noteikta uzglabāšanas vieta, lai visas ķermeņa daļas, kas izskatās "pilnas", būtu visas?

Mūsu ķermenim ir nepieciešami tauki

Tas ir nepareizs pieņēmums, ja domājat, ka tauki ir slikti un nav nepieciešami ķermenim. Tauki ir tādi paši kā citas makroelementi, proti, olbaltumvielas un ogļhidrāti. Daudzums ir diezgan vajadzīgs organismam, salīdzinot ar mikroelementiem. Tauki palīdz metabolizēt taukos šķīstošos vitamīnus, proti, vitamīnus A, D, E, K, tiem ir nozīme hormonu sintēzē un tie kļūst par rezerves enerģijas avotu, kad organismā pietrūkst ogļhidrātu, kas ir galvenais enerģijas avots.

Tauki, kas taukus padara par sliktu veselībai, ir tauku veids, kas pēc tam uzkrājas dažādās ķermeņa daļās, tādējādi liekot jums liekā svara, pat aptaukošanās.

ARĪ LASI: 6 aptaukošanās veidi: kas tu esi?

Iepazīstiet tauku šūnas, kur tauki tiek uzglabāti organismā

Ķermenī ir audi, ko sauc par taukaudiem. Šie audi ir audi, kas darbojas, lai uzņemtu taukus, kas nonāk ķermenī. Tauku šūnu skaits ir atkarīgs no ienākošo tauku daudzuma, jo vairāk tauku iekļūst, jo vairāk tauku šūnu veidojas tauku uzņemšanai.

Ja šie tauki netiek izmantoti kā enerģijas rezerves, tie uzkrāsies un izraisīs svara pieaugumu. Un otrādi, ja jums ir laba diēta un regulāri veicat fiziskus vingrinājumus, tauki tiks izmantoti un netiks uzkrāti taukaudos. Taukus iegūst ne tikai no dažādiem taukainiem pārtikas produktiem. Pārtiku, kas satur ogļhidrātus, organismā var pārvērst taukos, ja to ir pārāk daudz.

ARĪ LASI: Aptaukošanos ne vienmēr izraisa pārmērīga ēšana

Tauku uzglabāšanas centri ir atšķirīgi sieviešu un vīriešu ķermenī

Taukaudi ir izkaisīti dažādās ķermeņa daļās, piemēram, ādas audos, starp muskuļiem, ap nierēm un aknām, aiz acs āboliem un ap kuņģi un krūtīm. Bet būtībā taukaudu sadalījums ir atkarīgs no dzimuma vai dzimuma.

Vīriešiem kuņģī un jostasvietā uzkrājas vairāk taukaudu, savukārt sievietes vairāk koncentrējas gurnos un jostasvietā. Šis sadalījums vai sadalījums ir atkarīgs arī no gēniem un citiem faktoriem, piemēram, alkohola lietošanas paradumiem, smēķēšanas paradumiem un diētas. Tad kur atrodas šīs tauku šūnas? Vai šīs tauku šūnas izraisa aptaukošanos?

Kur atrodas tauku šūnas mūsu ķermenī?

Zemādas tauki

Zemādas tauki ir tauki, kas atrodas zem ādas virsmas. Šos taukus var izmērīt ar ierīci, ko sauc par kalibruādas kroka kas var novērtēt kopējo ķermeņa tauku daudzumu. Kopumā zemādas tauki atrodas uz sēžamvietām, gurniem un dažreiz uz vēdera ādas virsmas. Šāda veida tauki var neradīt veselības problēmas vai problēmas, taču kuņģī atrodamie zemādas tauki var kaitēt veselībai.

Galvenokārt tauku uzkrāšanos uz sēžamvietām un gurniem piedzīvo sieviešu grupas. Sievietēm, kurām šajā sadaļā ir tauku kaudze, parasti saka, ka tām ir bumbierim līdzīga ķermeņa forma vai bumbieru formas. Tauki uzkrājas uz sēžamvietas un gurniem, un tie turpināsies, līdz sievietes sasniegs menopauzi. Pēc menopauzes vēderā un vēderā uzkrāsies vairāk tauku.

ARĪ LASI: Zaudēt svaru, nenozīmē mazāk ķermeņa tauku

Viscerālie tauki

Atšķirībā no zemādas taukiem, kas atrodas netālu no ādas virsmas, viscerālie tauki atrodas starp ķermeņa orgāniem. Tāpēc eksperti apgalvo, ka cilvēkiem, kuru ķermenī ir viscerālie tauki, draud dažādas deģeneratīvas slimības, piemēram, sirds slimības, cukura diabēts, insults un pat demence.

Viscerālie tauki tiek definēti kā tauki, kas atrodas dziļā stāvoklī, saista un ieskauj ķermeņa orgānus. Gandrīz ikviena cilvēka vēdera izspiešanās ķermenī ir daudz viscerālo tauku. Lai gan nav skaidrs, vai var noteikt viscerālo tauku un zemādas tauku proporciju ap vēderu, vēdera taukus var izmērīt un redzēt, izmantojot datortomogrāfiju.

Zemādas tauki un viscerālie tauki organismā veido 50% no patērētajiem taukiem. Piemēram, ja jūs patērējat 100 gramus tauku, 50 grami to tiks uzglabāti kā zemādas un viscerālie tauki. Cilvēkiem, kuru ķermeņa augšdaļā ir uzkrājušies tauki, ieskaitot viscerālos taukus vēderā, ir lielāks vielmaiņas traucējumu un deģeneratīvu slimību risks, salīdzinot ar tauku nogulsnēm ķermeņa apakšdaļā.

ARĪ LASI: Kāpēc izstiepts kuņģis ir bīstamāks par parasto aptaukošanos

x