Vai ir labāk lietot ausu aizbāžņus, lai labāk gulētu?

Troksnis var traucēt jūsu miegu. Tāpēc jūs varat izmantot aizstājvārdu ausu atlokusausu aizbāznis lai varētu ērti gulēt. Tomēr vai gulēšana ar ausu aizbāžņiem ir droša? Nāc, uzzini atbildi zemāk.

Vai gulēšanai ir droši valkāt ausu aizbāžņus?

Ausu aizbāznis to ir ļoti bieži un droši lietot gulēšanas laikā. Šis rīks var bloķēt ārējo troksni, īpaši kaitinošo troksni.

Tiem no jums, kas dzīvo apgabalos pie rūpnīcām, ceļiem vai lidostām, ausu aizbāznis ļoti izdevīgi.

Labāka gulēšana ar ausu aizbāžņiem noteikti ietekmēs dzīves kvalitāti. Piemēram, dienas laikā jūs esat mazāk miegains, paliekat produktīvs, esat labā garastāvoklī un, protams, izvairāties no stresa.

Līdztekus kārtīgam miegam, ausu aizbāžņu nēsāšana sniedz arī daudz priekšrocību. Irānas pētījumā Journal of Nursing and Midwifery Research publicētais pētījums to parāda ausu aizbāznis un acu maskas var stimulēt hormona melatonīnu. Šis hormons liek ķermenim atpūsties un aizmigt.

Šī pētījuma rezultāti arī parādīja REM miega palielināšanos (strauja acu kustība). REM miegs ir miega forma, kas palielina aktivitāti smadzenēs, sapņojot. Šis miegs ietekmē cilvēka atmiņas uzlabošanos.

Lai arī droši, izmantojiet miega ieradumus ausu aizbāznis palikt riskants

Lai gan ir daudz priekšrocību un tiek uzskatīts par drošu, ausu aizbāžņu nēsāšana, lai iegūtu labu miegu, var arī slikti ietekmēt. It īpaši, ja jūs to ļoti bieži lietojat.

Izmantotausu aizbāznis var izraisīt ausu aizsprostojumu. Ausu aizbāznis spiežot ausu sēru, kurai vajadzētu būt ārā. Tā rezultātā ausu sērs atgriezīsies, uzkrāsies un izraisīs aizsprostojumus.

Nu, ilgtermiņā šis ausu sēru aizsprostojums var izraisīt niezošas ausis, reiboni, dzirdes grūtības un troksni ausīs (zvana ausīs).

Ja jūs to regulāri lietojat ausu aizbāznis Guļot un piedzīvojot diskomfortu ausīs, nekavējoties apmeklējiet ārstu.

Padomi, kā droši gulēt ausu aizbāžņus

Ja vēlaties turpināt gulēt ausu aizbāžņus, lai gulētu, neradot problēmas, jums tie jālieto pareizi.

Galvenais, pārliecinieties, ka jums patiešām ir nepieciešams šis rīks, lai varētu gulēt.

Piemēram, izmantojiet to ausu aizbāzniskad jūsu miegu traucē troksnis. Centieties to neizmantot katru nakti gulēt.

Otrkārt, kā jūs to izmantojatausu aizbāznis gulēt arī jābūt pareizam. Pievērsiet uzmanību, izmantojot darbības ausu aizbāznis saskaņā ar šādu CDC (Slimību kontroles un profilakses centri).

• Pirms instalēšanas notīriet rokasausu aizbāznis pie auss pirms gulēšanas.
• ielikt ausu aizbāznis maigi līdz ausij. Ja tas ir pareizi uzstādīts, nemēģiniet to nogrūst vai padziļināt.
• Ja ausu aizbāznis jūs izmantojat ar putuplasta paliktni, neaizmirstiet to periodiski notīrīt un nomainīt. Pirms lietošanas pārliecinieties, ka putas ir sausas.

Treškārt, pārliecinieties ausu aizbāznis jūsu izvēlētā kvalitāte ir laba, īpaši attiecībā uz materiālu. Ausu aizbāžņi ar vaska spilventiņiem ir izgatavoti tā, lai tie atbilstu jūsu ausīm, tāpēc tos ir ērti lietot gulēšanas laikā.

Tāpat ar gultņiem ausu aizbāznis no putām šie spilventiņi ir arī mīksti lietojami ausīs. Diemžēl porainas virsmas var būt labvēlīga vide baktērijām, ja tās regulāri netīra.

Lai gulētu, izvairieties no ausu aizbāžņu nēsāšanas ar silikona spilventiņiem. Šie bloki dažreiz liek sāpēt ausis, ja jūs gulējat uz sāniem.