Satura rādītājs:
- Dažādi stresa cēloņi pirms laulības
- 1. Vecāki ir ļoti iesaistīti kāzu sagatavošanā
- 2. Kāzu izmaksas ir pārāk lielas
- 3. Gaidiet pārāk augstu
- 4. Pēkšņas šaubas par partneri
- 5. Uztraucas par kāzu dienu
- 6. Uztraucas par pirmo nakti
- Padomi stresa mazināšanai pirms laulībām
Vai jūs bieži jūtaties noraizējies, kad jūsu kāzu diena tuvojas? Vai arī pēdējā laikā kļūst bieži vēdera sāpes, murgi un grūtības koncentrēties? Ja jūs atbildat uz visiem šiem jautājumiem ar "jā", tad tas nozīmē, ka pirms laulībām vai pirmslaulību sindroma jūs piedzīvojat stresu.
Stress pirms laulībām nav nekas neparasts, un to dabiski pārdzīvo topošās līgavas. Tomēr tas nenozīmē, ka jūs vienkārši ļaujat tam vilkties, jo tas var izraisīt depresiju un cīņas ar savu partneri.
Kādi ir stresa cēloņi pirms laulības un kā ar to tikt galā? Atrodiet atbildi nākamajā pārskatā.
Dažādi stresa cēloņi pirms laulības
1. Vecāki ir ļoti iesaistīti kāzu sagatavošanā
Kāzu sagatavošanās sarežģītība noteikti ir galvenais stresa cēlonis pirms laulībām. Sākot ar pārdevēju, ēdināšanas iestāžu, fotogrāfu, suvenīru sagatavošanu un beidzot ar kāzu kleitām, viņiem visiem ir savi sagatavošanās darbi, un viņi bieži ir stresa pilni.
Lai arī šīs ir jūsu un jūsu partnera kāzas, nav nekas neparasts, ka ģimene vēlas piedalīties jūsu abu kāzu sagatavošanā. Dažreiz ģimene pārāk daudz iesaistās, tāpēc viņiem ir tendence dominēt.
Jūs un jūsu partneris varat justies nelabprāt atteikties un sajust spiedienu no ģimenes pieprasījumiem. Tā rezultātā starp jums abiem un jūsu ģimeni var būt stress un nelieli konflikti.
2. Kāzu izmaksas ir pārāk lielas
Avots: Huffington Post
Nereti pāri ir gatavi tērēt daudz naudas, lai kāzu dienā veiktu optimāli, taču nedomā pietiekami ilgi, lai sagatavotos savai dzīvei pēc laulībām. Tā rezultātā kāzu izmaksas ir pārāk lielas un pārsniedz sagatavoto budžetu.
Realizēt sapņu laulību ir pareizi. Tomēr, ja jūs galu galā stumjat sevi un jums visur ir jāaizņemas nauda, jūs nonāksiet smagā un ilgstošā stresā. Iemesls ir tāds, ka pat pēc laulības beigām jūs joprojām vajā rēķini vai maksājumi, kas nav atmaksāti.
3. Gaidiet pārāk augstu
Parasti tas notiek ar topošo līgavu, kura vēlas, lai laulība noritētu raiti un nevainojami. Jā, līgavas parasti vēlas būt uzmanības centrā, izskatoties skaistas greznas pieņemšanas vidū. Atkal tas tika darīts, lai īstenotu kāroto sapņu laulību.
Tomēr cerības ir pārāk augstas un nereālas, lai izraisītu stresu pirms laulības. Iemesls ir tas, ka, jo vairāk jūs cerat kāzu dienā, jo lielāka ir vilšanās, ja tas neizdodas, kā paredzēts.
4. Pēkšņas šaubas par partneri
Vislielākais kārdinājums pārim, kurš vēlas apprecēties, ir šaubas par otru. Jā, šī sajūta bieži rodas tieši pirms “lielās dienas”, vai nu tās sajūtas dēļ, ka ir mainījusies partnera attieksme, vai arī pēkšņi ir klāt jūsu bijušais draugs.
Ja neesat pārliecināts, ka partnera attieksme ir mainījusies, tas var būt tāpēc, ka jūs divi nepietiekami sazināties. Jūs un jūsu partneris esat pārāk aizņemts, gatavojoties kāzām, tāpēc jūs zaudējat romantisku laiku kopā. Rezultātā strīdi bieži kļūst par rutīnu pirms kāzu dienas.
Stresu pirms laulībām parasti ietekmē arī vairāki jautājumi, kas jums ienāk prātā. Piemēram: "Vai viņš tiešām ir man piemērots cilvēks?", "Vai mana mājsaimniecība būs ar viņu apmierināta?", Un vēl virkne citu šaubu, kas piepilda manu galvu.
Mēģiniet kādu brīdi pasēdēt un lēnām ieelpot. Ticiet, ka šīs domas ir tikai jūsu izjustā noguruma sekas, kas uz brīdi ietekmē emocijas.
5. Uztraucas par kāzu dienu
Laulība ir reizi dzīvē. Tātad jūs noteikti nevēlaties, lai kaut kas tiktu palaists garām, un pārliecinieties, ka viss notiek perfekti.
Bet esiet piesardzīgs, šī vēlme var izraisīt pārmērīgu trauksmi un ietekmēt jūsu noskaņojumu pirms kāzām. Jo biežāk jūs uztraucaties par kāzu dienu, jo vairāk stresa radīsit.
6. Uztraucas par pirmo nakti
Rūpes, saskaroties ar pirmo nakti, ir arī viens no stresa cēloņiem pirms laulībām, īpaši, ja abiem līgavai un līgavainim nav pietiekamu zināšanu par seksu. Lietas, kas uztraucas, parasti ir saistītas ar bailēm nespēt iepriecināt partneri gultā, kaut arī jaunlaulātajiem tā patiešām ir pierasta lieta.
Padomi stresa mazināšanai pirms laulībām
Dr. Jocelyn Charnas, Ph.D., klīniskā psiholoģe no Amerikas Savienotajām Valstīm, Huffington Post sacīja, ka laulība ir liels lēmums, kas mainīs ikviena dzīvi. Neatkarīgi no tā, ka laulība piepilda viens otra dzīvi, abas pušu ģimenes, kas ir pakļautas konfliktiem un stresam, dod arī lielas pārmaiņas.
Stresu pirms laulības faktiski var pārvarēt, lai gan to nevar pilnībā novērst. Galvenā atslēga stresa mazināšanai pirms laulībām ir komunikācijas stiprināšana.
Parsējot pa vienam, dažādi stresa cēloņi pirms laulības izriet no saziņas trūkuma. Tāpēc runājiet par to, ko jūs un jūsu partneris vēlaties savā laulībā. Iesaistiet arī ģimeni un nevilcinieties dalīties ar viedokļiem. Vismazākā laulības problēma tiks atrisināta pareizi un samazinās izjūtamā stresa līmeni.
Turklāt lūdziet palīdzību kāzu organizators vai kāzu sagatavošanas organizatoru pakalpojumi, kas jums palīdzēs. Jums un jūsu partnerim tikai jāapspriež, kādu laulību vēlaties un kāds ir budžets, tad ļaujiet viņiem strādāt ar jūsu uzraudzību. Tas ir ļoti noderīgi, lai samazinātu nevajadzīgas izmaksas, lai novērstu stresu pārmērīgu izdevumu dēļ.
Ja nepieciešams, apmeklējiet laulības konsultantu, lai palīdzētu tikt galā ar stresu pirms laulībām. Tādējādi jūs un jūsu partneris būs mierīgāki, gatavojoties visam, līdz pienāk D diena.
