Zivju eļļa: lietošana, blakusparādības, mijiedarbība

Ieguvumi

Kādas ir zivju eļļas priekšrocības?

Zivju eļļa ir zivju tauku ekstrakts. Zivju eļļu var iegūt, ēdot zivis tieši vai ar piedevām.

Zivju eļļa ir bagāta ar omega 3 taukskābēm, kas ir būtiskas jūsu veselībai. Zivis, par kurām ir zināms, ka tajās ir daudz omega-3 taukskābju, ir lasis, skumbrija, tuncis, stores, kefale, zilās zivis, anšovi, sardīnes, siļķes, foreles un menhadeni.

Zivju eļļas piedevās parasti ir maz E vitamīna. To var kombinēt arī ar kalciju, dzelzi vai A, B1, B2, B3, C vai D vitamīniem.

Zivju eļļu lieto daudziem veselības traucējumiem, taču to visbiežāk lieto sirds un asins sistēmas problēmu gadījumā. Daži cilvēki lieto šo eļļu, lai pazeminātu asinsspiedienu vai triglicerīdus (taukus, kas saistīti ar holesterīnu).

Zinātniskie pierādījumi pierāda, ka zivju eļļa ir noderīgs papildinājums triglicerīdu līmeņa pazemināšanai, lai novērstu sirds slimības un insultu, ja to lieto atbilstoši ieteiktajām devām.

Zivju eļļu parasti lieto arī kā "smadzeņu pārtiku", kas var palīdzēt ārstēt depresiju, psihozes, uzmanības deficīta-hiperaktivitātes traucējumus (ADHD), Alcheimera slimību un citus smadzeņu traucējumus.

Citi izmanto zivju eļļu, lai ārstētu sausas acis, glaukomu un makulas deģenerāciju (AMD), kas vecākiem cilvēkiem ir bieži sastopami apstākļi, kas var izraisīt nopietnas redzes problēmas.

Sievietes dažreiz lieto šo eļļu, lai novērstu sāpīgas menstruācijas, krūšu jutīgumu un grūtniecības komplikācijas, piemēram, spontāno abortu, paaugstinātu asinsspiedienu grūtniecības laikā (preeklampsiju) un agru dzemdību.

Zivju eļļu lieto arī cukura diabēta, astmas, attīstības koordinācijas traucējumu, kustību traucējumu, disleksijas, aptaukošanās, nieru slimību, vāju kaulu (osteoporozes), dažu slimību, kas saistītas ar sāpēm un pietūkumu, piemēram, psoriāzes, novēršanai un svara zuduma novēršanai vēža zāļu dēļ.

Kā tas darbojas?

Visvairāk zivju eļļā ir omega-3 taukskābes, ieskaitot EPA un DHA.

Omega-3 taukskābes samazina iekaisumu, padarot tās efektīvas sāpju un pietūkuma mazināšanā. Tas var izskaidrot, kāpēc zivju eļļa mēdz būt efektīva psoriāzes un sausu acu gadījumā.

Šie piesātinātie tauki arī novērš asins recekļu veidošanos, tāpēc tos uzskata par izdevīgiem vairākos sirds apstākļos.

Deva

Tālāk sniegtā informācija neaizstāj medicīniskos ieteikumus. Pirms lietojat šīs zāles, vienmēr konsultējieties ar savu zāļu speciālistu vai ārstu.

Kāda ir parastā zivju eļļas deva pieaugušajiem?

Zāļu piedevu deva katram pacientam var atšķirties. Jums vajadzīgā deva ir atkarīga no jūsu vecuma, veselības un vairākiem citiem apstākļiem. Zāļu piedevas ne vienmēr ir drošas lietošanai. Apspriediet ar savu zāļu speciālistu vai ārstu par jums piemērotu devu.

Kādās formās ir pieejama zivju eļļa?

Zivju eļļas zāļu formas ir:

• Kapsula
• Šķidrums

Blakus efekti

Kādas blakusparādības var būt zivju eļļai?

Dažas no visbiežāk sastopamajām zivju eļļas lietošanas blakusparādībām ir

• Samazina imūnsistēmas aktivitāti
• Atraugas
• Slikta elpa
• Vēdersāpes
• Caureja
• Izsitumi
• Deguna asiņošana

Ne visi izjūt šo blakusparādību. Var būt arī citas blakusparādības, kas nav uzskaitītas iepriekš. Ja jums ir bažas par dažām blakusparādībām, lūdzu, konsultējieties ar savu zāļu speciālistu vai ārstu.

Drošība

Kas jāzina pirms zivju eļļas lietošanas?

Pirms zivju eļļas lietošanas jums jāzina dažas lietas:

• Zivju eļļu uzglabājiet sausā vietā, prom no tiešiem saules stariem.
• Ja lietojat antikoagulantu, to nevajadzētu lietot vienlaikus ar šo produktu.
• Esiet uzmanīgs, mērot devu, jo pārāk daudz zivju eļļas lietošana var palielināt insulta risku.

Zivju eļļas izplatīšana un lietošana BPOM nav tik stingri reglamentēta kā medicīniskās zāles. Lai noteiktu tā drošību, ir nepieciešami turpmāki pētījumi.

Tāpēc pirms zivju eļļas lietošanas pārliecinieties, ka ieguvumi atsver riskus. Lai iegūtu vairāk informācijas, konsultējieties ar zāļu speciālistu vai ārstu.

Cik droša ir zivju eļļa?

Zivju eļļa parasti ir droša lielākajai daļai cilvēku, ieskaitot grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti, ja to lieto mazās devās (3 grami dienā vai mazāk). Zivju eļļu nedrīkst lietot bērniem vai tiem, kuriem ir paaugstināta jutība, vai kuriem ir krūts / prostatas vēzis vai sirds slimība.

Pirms lietojat šo augu piedevu, vienmēr konsultējieties ar ārstu vai augu speciālistu.

Mijiedarbība

Kāda veida mijiedarbība var rasties, lietojot zivju eļļu?

Šis augu piedevas var mijiedarboties ar citām zālēm vai jebkuriem veselības stāvokļiem, kas jums ir. Tāpēc pirms lietošanas vienmēr konsultējieties ar augu speciālistu vai ārstu.

Hello Health Group nesniedz medicīniskas konsultācijas, diagnostiku vai ārstēšanu.