Ķermeņa pozitivitāte ir triks, lai mīlētu sevi, tas ir veids

Daudzi cilvēki pieņem, ka ideāls ķermeņa standarts ir slaids augums, gaiša āda un gluda bez rētām. Tā rezultātā ir parādījušies skaistuma standarti, tāpēc ne mazums cilvēku jūtas nepilnīgi, ja tie netiek izpildīti. Tātad tagad parādās ķermeņa pozitīvuma princips, kas mudina cilvēkus mīlēt savu ķermeni. Ķermeņa pozitivitātes princips ir jauna tendence, kas, kā teikts, liek jums vairāk pieņemt sevi tādu, kāds esat.

Kāpēc ķermeņa pozitivitātes vingrināšana ir svarīga un kas ir jādara, lai to īstenotu?

Ķermeņa pozitivitāte ir pirmais solis, lai pieņemtu sevi

Ziņojumi no psiholoģijas Mūsdienās ķermeņa pozitivitāte ir princips, kas liek cilvēkiem pieņemt ķermeni tādu, kāds tas ir. Neatkarīgi no tā, vai ķermeņa forma, izmērs un spējas mainās rakstura, vecuma vai personīgo vēlmju dēļ.

Šis princips parasti liek cilvēkiem saprast, ka pašvērtība un fiziskās pārmaiņas ir dažādas lietas. Lieta ir tāda, ka neatkarīgi no tā, kas notiek, jūs esat tikpat vērtīgs kā jebkurš cits.

Ķermeņa pozitivitāte arī norāda, ka ikviens ir pelnījis pozitīvu ķermeņa tēlu, kaut arī citi cilvēki to uztver kā nepilnīgu.

Šis princips izrādās diezgan svarīgs, jo jūs varat vairāk novērtēt un mīlēt sevi. Ķermeņa pozitīvums attiecas ne tikai uz sievietēm, bet arī vīriešiem, bērniem, vecāka gadagājuma cilvēkiem un pieaugušajiem ir jāiemācās sevi cienīt.

Tādējādi ķermeņa pozitivitāte tiek uzskatīta par "glābēju", lai viņi varētu vairāk ticēt sev. Neatkarīgi no tā, kā citi tevi uztver vai neatbilst sabiedrības fiziskās formas ideāliem.

Lielākā daļa cilvēku, kas dzīvo pēc šī principa, atzīst, ka ir kļuvuši pārliecinātāki, kā tas notiek?

Patiesībā tas viss ir atkarīgs no jūsu domāšanas veida. Ja neesat pārliecināts par sevi, jūsu domas var būt piepildītas ar neglītumu par jūsu pašu ķermeni, piemēram ķermeņa apkaunošana paša prāta.

Šo negatīvo domu rezultātā jūs kļūsiet mazāk pārliecināts un baidīsities no citu cilvēku domām. Patiesībā ir iespējams, ka persona nedomā tā, kā jūs baidījāties.

Tikmēr, kad jums ir izdevies pieņemt sevi tādu, kāds esat, protams, tas var palielināt pašapziņu. Vismaz ķermeņa pozitivitāte ir pirmais solis, lai rūpētos par sevi vairāk, nekā saka citi cilvēki.

Tāpēc pašpārliecinātība ne vienmēr ir atkarīga no fiziskās formas, bet gan no tā, kā jūs spējat izkopt šo sajūtu.

Ķermeņa pozitivitāte ne vienmēr ir laba visiem

Tomēr ķermeņa pozitivitāte ne vienmēr ir palīgs tiem, kas nav pārliecināti. Nereti šo principu izmanto kā "vairogu" tiem, kas ir vienaldzīgi pret savu veselību.

Piemēram, neveselīga dzīvesveida dēļ jums var būt aptaukošanās un zināt, ka šis stāvoklis ir jālabo.

Aptaukošanās gadījumā jums noteikti nevajadzētu pieļaut, ka šis stāvoklis turpina rasties jūsu pašu ķermenī ķermeņa pozitivitātes apsvērumu dēļ. Aptaukošanās un ķermeņa pozitivitāte ir lietas, kuras ir jānošķir.

Tas ir tāpēc, ka aptaukošanās norāda uz ķermeņa neveselīgu stāvokli. Ja jūs turpināsiet atļaut šo nosacījumu ķermeņa pozitivitātes dēļ, protams, tas negatīvi ietekmēs tikai sevi.

Atšķiriet no cilvēkiem, kuriem ir ķermeņi apaļš vai satur, bet viņu veselība joprojām tiek uzskatīta par ideālu un ģenētisko faktoru dēļ. Tā nav problēma, un šajos apstākļos var piemērot ķermeņa pozitivitāti.

Nevis aptaukošanās, kas padara jūs nedrošu, bet liek aptaukošanās mīlēt sevi, zaudējot svaru, regulāri vingrojot un ēdot veselīgi.

Galu galā, jūsu, nevis kāda cita, atbildība ir jūsu veselība. Veselības saglabāšana ir arī ķermeņa pozitivitātes forma, jo jūs pieņemat un darāt visu iespējamo sev.

Kā izkopt ķermeņa pozitivitātes principu?

Viena lieta, kas jāatceras, veicot ķermeņa pozitivitātes principu, ir tāda, ka jums joprojām ir jārūpējas par sava ķermeņa veselību. Tā ir zīme, ka jūs patiešām mīlat sevi un pieņemat fiziskus trūkumus, kurus var izmantot kā stiprās puses.

Piemēram, daži var apgalvot, ka mols uz sejas ir trūkums. Faktiski šie moli var būt tikai raksturīga iezīme un salds papildinājums jūsu sejai.

Vēl viens ķermeņa pozitivitātes piemērs ir Vinijs Harlovs, filmas finālists Amerikāņu nākamais top modelis tas padara tā trūkumus par stiprumu. Viņš cieš no vitiligo, kas ir āda, kas zaudē dabisko krāsu.

Tomēr ķermeņa pozitivitātes principa dēļ Vinnija faktiski ir slavena un padara viņas ādas krāsu par savu preču zīmi.

Arī jūs varat kļūt par Vinniju Harlovu, veicot tālāk norādītās darbības.

1. Iemācies būt tu pats

Viens no veidiem, kā jūs varat pielietot ķermeņa pozitivitāti, ir iemācīties būt pašam.

Mīlēt un iemācīties būt pašam ir ļoti svarīgi, jo tad jūs vairs nesalīdzināt sevi ar citiem cilvēkiem. Jums nav gala, salīdzinot sevi ar citiem, jo ​​jūs esat jūs un viņš ir viņš, cits indivīds.

Cilvēkiem patiešām ir dažāda veida formas, kas katram cilvēkam ir atšķirīgas, tādējādi padarot tās unikālas. Jūs neesat lelle no rūpnīcas, kas izskatās kā citas lelles.

Tāpēc spīdiet savā veidā, lai dzīve kļūtu vieglāka un pārliecinošāka, nemaz neraizējoties par citu cilvēku viedokli.

2. Sniedziet atbalstu citiem

Izņemot mācīšanos būt par sevi, izrādās, ka atbalsta sniegšana citiem ir svarīgs aspekts ķermeņa pozitivitātes principa ievērošanā.

Pēc tam, kad jums ir izdevies būt pašam, mēģiniet nedomāt, ka citi cilvēki atrodas zem jums. Tā vietā atbalstiet citus, lai viņi kļūtu pārliecinātāki.

Tādā veidā ķermeņa pozitivitāte palielināsies ne tikai sevī, bet arī izplatīsies citiem cilvēkiem pozitīvākā nozīmē.

3. Izplatiet pozitīvu skatījumu

Veiksmīga ķermeņa pozitivitātes pielietošana sev un tuvākajiem ir jāizplata arī ar sociālo mediju starpniecību. Sociālajiem medijiem ir liela loma ķermeņa tēla ietekmēšanā.

Tas ir tāpēc, ka plašsaziņas līdzekļos izplatītais ideālais standarts un skaistums bieži ir etalons, kas citus cilvēkus padara “skaistus” vai “skaistus”. Tā rezultātā, ja kāds neatbilst esošajiem kritērijiem, protams, ne mazums cilvēku jūtas nedroši par savu fizisko formu.

Mediju izmantošana ķermeņa pozitivitātes izplatīšanā ir diezgan svarīga un noderīga. Plašsaziņas līdzekļi var sākt prezentēt modeļus ar dažādām ķermeņa formām, ādas toņiem un fiziskiem apstākļiem. Ne tikai tas, ko vēlaties saskaņot ar esošajiem skaistuma standartiem.

Ķermeņa pozitīvums var būt glābējs cilvēkiem, kuri uzskata, ka viņu fiziskā forma neatbilst esošajiem skaistuma standartiem. Tomēr neizmantojiet šo principu kā "vairogu", lai nejustos slinki, mīlot sevi, darot to, kas jums ir vislabākais.

Lasiet arī: