Satura rādītājs:
- Kā palīdzēt partnerim mainīt sliktos ieradumus
- 1. Palīdziet atrast sasniedzamos mērķus
- 2. Veidojiet pozitīvu atmosfēru
- 3. Viedokļa maiņa, atbildot uz partnera kļūdām
- 4. Padariet labus ieradumus justies vieglāk izdarāmus
- 5. Kopīgi piedalieties labos ieradumos
Iespējams, ka jūs nevarēsiet mainīt neviena, arī partnera, sliktos ieradumus. Tomēr, kad jūsu partnerim ir nodoms atstāt savu slikto izturēšanos, vislabākais, ko jūs varat darīt, ir sniegt patiesu atbalstu, neapstājoties.
Tuvāko cilvēku atbalsts ir viena no spēcīgākajām motivācijām cilvēkiem, kuri vēlas uzlabot savus ieradumus. Tad kā jūs parādāt šo atbalstu?
Kā palīdzēt partnerim mainīt sliktos ieradumus
Jūsu partnerim noteikti ir vajadzīgs daudz laika, lai patiešām mainītu savus sliktos ieradumus. Šajā periodā jums jābūt pacietīgam un jāizrāda atbalstoša attieksme, piemēram:
1. Palīdziet atrast sasniedzamos mērķus
Bezmērķīgas pārmaiņas nenovedīs jūsu partneri nekur. Tātad, pirmais solis, kas jāveic, pirms palīdzēt mainīt sliktos partnera ieradumus, ir panākt, lai viņš atrastu ilgtermiņa mērķus.
Palīdziet savam partnerim izvirzīt lielu mērķi, kuru sasniegt. Tad sadaliet šo lielo mērķi dažos vienkāršākos ikdienas mērķos. Atgādiniet partnerim, ka lielus mērķus nevar sasniegt, ja netiek sasniegti mazi mērķi.
2. Veidojiet pozitīvu atmosfēru
Vissvarīgākais, kas jums jāuzsver sev, palīdzot mainīt partnera sliktos ieradumus, ir pozitīvas atmosfēras veidošana. Izvairieties no cīņas, runāšanas augstā tonī, nemaz nerunājot par ļaušanu lietām izkļūt no rokas.
Ja jūs spējat veidot pozitīvu gaisotni, jūsu partneris visas viņa veiktās pūles saistīs ar pozitīvajām emocijām, kuras viņš izjūt. Tas noteikti padara viņu entuziastiskāku par labu paradumu izdarīšanu.
3. Viedokļa maiņa, atbildot uz partnera kļūdām
Slikto paradumu mainīšana ir ilgs process, un jūsu partneris, iespējams, joprojām pieļaus kļūdas. Tomēr neuzskatiet, ka jūsu partneris kaut ko dara nepareizi ar nolūku vai tāpēc, ka viņi jūs nemīl.
Mēģiniet saprast, ka partneris nedarīja neko ļaunu, lai jūs sāpinātu. Tad attiecīgā veidā izsakiet savu kritiku. Tas ne tikai iedrošinās jūsu partneri, bet arī ļaus jums justies labāk.
4. Padariet labus ieradumus justies vieglāk izdarāmus
Būtībā cilvēki ir vairāk motivēti veikt darbības, kuras tiek uzskatītas par vieglām. Lai jūsu partneris biežāk rīkotos labos ieradumos, jūs varat spēlēt aktīvu lomu, liekot šiem ieradumiem justies vieglāk un ātrāk.
Piemēram, ja jūsu partneris vēlas uzlabot uzturu, mēģiniet kā uzkodu pasniegt bļodu ar augļiem vai vārītām olām. Ja viņš mēģina atmest smēķēšanu, jūs, iespējams, varēsit viņu novirzīt citām aktivitātēm vai sagādāt konfektes.
5. Kopīgi piedalieties labos ieradumos
Pašmotivācija var rasties un iet ātri, ja to neatbalsta tuvākie cilvēki. Tas nav tikai jūsu partneris, jebkuram būs grūti mainīt sliktos ieradumus, ja viņš dzīvo viens.
Pārvariet šos šķēršļus, piedaloties labos ieradumos kopā ar partneri. Papildus palīdzībai partnerim, jūs varat arī gūt labumu. Turklāt aktivitāte jūtas jautrāka, ja to veic kopā ar mīļajiem.
Jūsu partneris nevarēs mainīt sliktu ieradumu, ja vien viņš patiešām to nedomā darīt. Kā partneris pareizie soļi, ko varat veikt, ir atbalsta sniegšana un pacietība.
Process, protams, nav viegls, taču izmaksa būs vērts pielikt pūles. Dodiet partnerim iespēju sākt mainīties, un agrāk vai vēlāk jūs redzēsiet progresu.
