Satura rādītājs:
- Pandēmijas ietekme uz pusaudžu garīgo veselību
- 1,024,298
- 831,330
- 28,855
- Simptomi, kas jāuzrauga vecākiem
- Padomi, lai palīdzētu saglabāt jauniešu garīgo veselību pandēmijas laikā
COVID-19 pandēmijas ietekme ietekmē ne tikai fizisko, bet arī pusaudžu garīgo veselību. Kā ikdienas aktivitātes izmaiņas šīs pandēmijas laikā ietekmēs pusaudžu garīgo veselību?
Pandēmijas ietekme uz pusaudžu garīgo veselību
COVID-19 pandēmija ir skārusi gandrīz visus dzīves aspektus, tostarp cilvēku ikdienas aktivitātes, īpaši bērnu un pusaudžu grupas. Kā es nevarēju, pieteikums fiziska distancēšanās un skolas slēgšana neļāva viņiem veikt parastās darbības.
Ja parasti viņi skolā pavada vairāk laika ar draugiem un aktivitātēm, tad tagad viņi ir spiesti būt mājās bezgalīgi.
Sākumā varbūt daži pusaudži uzskata, ka tā ir viņu iespēja atpūsties. Laika gaitā pandēmijas ietekme izrādījās ietekmējusi pusaudžu garīgo stāvokli.
Ziņojot no NYU Langone Health, lielākā daļa pusaudžu izskatās drūmi, skumji vai vīlušies, kad COVID-19 pandēmijas laikā tiek pakļauti mājas karantīnai.
Iemesls ir tāds, ka daži no šiem pusaudžiem var palaist garām mirkļus, kurus viņi gaida, piemēram, skatīties skolas mākslas izrādi vai vienkārši satikt draugus.
Patiesībā ne mazums no viņiem jūtas noraizējušies un brīnās, kad šī pandēmija beigsies un viss atgriezīsies normālā stāvoklī. Lai gan daži pusaudži aizpilda savas nepilnības un rūpes, spēlējoties ar mobilajiem telefoniem vai sociālajos tīklos, ar to nepietiek.
1,024,298
Apstiprināts831,330
Atguvies28,855
DeathDistribution kartePēc dr. Aleta G. Angelosante, PhD, NYU Langone Health Bērnu un pusaudžu psihiatrijas katedras docente, ir vairāki faktori, kas to pamato.
Skumjas un vilšanās, ko pusaudži piedzīvo šīs pandēmijas laikā, ir normāla un normāla parādība. Sociālie mediji un spēles mobilajos tālruņos nevar aizstāt sociālo mijiedarbību skolā, sākot no tērzēšanas klasē, pasmiešanās par kaut ko smieklīgu stundas laikā, līdz visu sarunu dzirdēšanai, kas notiek apkārt.
Tikmēr pandēmijas ietekme uz pusaudžu garīgo veselību, kuri tiek klasificēti kā mazāk attīstītas ģimenes un pieder pie etniskās minoritātes, ir diezgan liela. Viņiem var pietrūkt resursu, lai turpinātu studijas mājās, piemēram, piekļuve internetam.
Turklāt šīs grupas jauniešiem, iespējams, būs jādomā par viņu ģimenes likteni, jo šī pandēmija viņiem ir atņēmusi ienākumu avotus. Tāpēc vecākiem un apkārtējai sabiedrībai ir jāpievērš īpaša uzmanība šai problēmai.
Simptomi, kas jāuzrauga vecākiem
Pandēmijas ietekme patiešām ietekmē pusaudžu garīgo stāvokli, lai viņus izraisītu stresa. Ne mazums no viņiem var “rīkoties”, jo viņiem ir garlaicīgi un viņi vēlas pievērst jūsu uzmanību.
Tomēr pandēmijas laikā ir daži ar pusaudžu garīgo veselību saistīti simptomi, par kuriem jums, iespējams, būs jāzina, piemēram:
- fiziskas sūdzības piemēram, sāpes vēderā, reibonis vai citi fiziski simptomi
- izolēt sevi no vecākiem, vienaudžiem, uz draugu grupu maiņu
- interese par studijām dramatiski samazinājās kas izraisa arī akadēmisko sasniegumu samazināšanos
- bieži paškritiski
Daži no iepriekš minētajiem uzvedības veidiem, kurus jūs laiku pa laikam varat redzēt pusaudžiem. Tomēr vecākiem vajadzētu rūpēties vairāk, ja izmaiņas notiek īsā laikā un uzreiz.
Tādā veidā pusaudžiem pandēmijas laikā var izvairīties no garīgās veselības problēmām un viņiem var veikt veselīgu mājas karantīnu.
Labā ziņa ir tā, ka līdz šim pētnieki nav atraduši datus par to, kā karantīnas ietekme pandēmijas laikā var ietekmēt pusaudžu garīgo veselību un izraisīt depresiju.
Ekspertiem ir daži pierādījumi, kas liecina, ka bērni labi izturas pret traumatiskiem notikumiem.
Iespējams, tas ir tāpēc, ka lielākajai daļai bērnu ir ātrāka adaptēšanās spēja un izturība. Tikmēr pat bērniem, kuri piedzīvo briesmīgus notikumus, var rasties īslaicīgas problēmas, kas saistītas ar depresiju un trauksmi.
Tomēr lielākajai daļai no viņiem ilgstoši nav psiholoģiskas ietekmes.
Padomi, lai palīdzētu saglabāt jauniešu garīgo veselību pandēmijas laikā
Faktiski pusaudžu garīgo ietekmi šīs pandēmijas laikā var mazināt ar dažādiem centieniem, ko arī vecāki pieliek. Par laimi, daudzas lietas jūs varat darīt kā vecāki, lai atbalstītu pusaudža garīgo veselību.
Šeit ir daži padomi, kas varētu palīdzēt jums saglabāt pusaudžu garīgo veselību saskaņā ar PVO.
- uzturēt ikdienas rutīnu vai radīt jaunas aktivitātes
- pārrunājiet COVID-19 ar bērniem godīgā un saprotamā valodā
- Atbalsta jauniešu mācīšanos mājās un atvēl laiku rotaļām
- palīdzēt bērniem atrast pozitīvus veidus, kā paust jūtas, piemēram, zīmēt
- palīdz pusaudžiem tiešsaistē uzturēties sabiedrībā ar draugiem un ģimenes locekļiem
- pārliecinieties, ka bērni netērē pārāk daudz laika sīkrīku spēlēšanai
- aicina pusaudžus meklēt radošus vaļaspriekus, piemēram, dziedāt, gatavot ēst vai rakstīt
Pandēmijas ietekme uz garīgo veselību ir diezgan liela, arī pusaudžiem. Tāpēc vecāku loma ir ļoti svarīga, lai turpinātu pievērst uzmanību bērniem. Lai arī tie izskatās lieliski, nekaitē regulāri jautāt, kā ir pusaudžiem.
