Satura rādītājs:
- Ieguvumi man laiks veselībai
- 1. Palieliniet koncentrāciju un produktivitāti
- 2. Nodrošiniet iespējas saprast sevi
- 3. Atsvaidzinošs ķermenis un prāts
- 4. Uzlabojiet attiecības ar citiem cilvēkiem
- 5. Uzlabot sociālās prasmes
Vai Tu zini? Pavadiet laiku sev aka man laiks izrādās ieguvumi veselībai. Problēmas, ar kurām jūs sastopaties ikdienas dzīvē, faktiski var radīt slogu jūsu garīgajam stāvoklim un man laiks ir ideāls laiks prāta atpūtai.
Ieguvumi man laiks veselībai
Lai arī cilvēki ir sociālas radības, kurām jāsadarbojas ar citiem cilvēkiem, ir gadījumi, kad personai ir nepieciešams laiks, lai paliktu viens.
Un laiks ar sevi ir ne mazāk svarīgs. Pavadot laiku vienatnē ar mierīgu prātu, ir vairākas priekšrocības.
Šeit ir priekšrocības man laiks ko jūs varat sajust:
1. Palieliniet koncentrāciju un produktivitāti
Ikdiena ir pilna ar lietām, kas var novērst uzmanību un novērst uzmanību.
Atsevišķas problēmas var būt tik ieilgušas, ka turpini domāt par tām, strādājot, veicot darbības, pat tad, kad atpūties.
Man laiks ieguvums ir šo domu novēršana. Mierīgums, kas jums rodas, kādu laiku izvairoties no dzīves kņadas, ir noderīgs arī koncentrēšanās un darba produktivitātes palielināšanai vēlāk.
2. Nodrošiniet iespējas saprast sevi
Kad esat iesaistīts grupā, jūsu viedoklis, protams, sekos tajā esošo cilvēku viedoklim.
Nemanot, tas ir tas, ko jūs katru dienu piedzīvojat, mijiedarbojoties ar draugiem, kolēģiem vai citiem cilvēkiem.
Uz brīdi paliekot viens pats, jūs varat pārdomāt daudzas lietas, kas nav domātas. Varat arī dziļāk apsvērt dažādos lēmumus, ko pieņemsit nākotnē.
Jūs arī varēsit labāk izprast sevi, izmantojot pārdomas, kuras veicat, kad esat viens.
3. Atsvaidzinošs ķermenis un prāts
Garlaicība, informācijas pārslodze un konflikti, kas rodas no ikdienas dzīves, var arī sajaukt jūsu prātu.
Ietekme ietekmē jūsu spēju domāt, pieņemt lēmumus un risināt problēmas.
Laiks sev ir ļoti noderīgs, lai atsvaidzinātu prātu, jo jūsu smadzenes ir brīvas no lietām, kas to traucē. Ja jūsu prāts jūtas svaigs, jūsu ķermenis jutīsies tāpat.
4. Uzlabojiet attiecības ar citiem cilvēkiem
Sociālā mijiedarbība var likt jums justies garlaicīgi ar citiem cilvēkiem. Tā rezultātā neliela partnera, ģimenes locekļa vai drauga radīta problēma var kļūt par lielāku konfliktu.
Viens no ieguvumiem man laiks ir nomierināt sevi. Kad būsi mierīgāks, būsi gatavs atkārtoti mijiedarboties ar citiem cilvēkiem.
Jūs arī labāk varat atvainoties par negatīvo rīcību, kuru, iespējams, esat izdarījis agrāk.
5. Uzlabot sociālās prasmes
Starp vientulību un būšanu vienatnē ir skaidra atšķirība. Vientulība ir negatīva emocija, kas rodas, ja jūtaties atvienots no citiem cilvēkiem.
No otras puses, kādu laiku pabūt vienatnē, tas faktiski var dot labumu jūsu sociālajām prasmēm.
Pavadiet laiku ar sevi laikā man laiks ir ieguvumi, uzlabojot vairākus aspektus, tostarp:
- Spēja sazināties un saprast citus
- Pašizpratne
- Intelektuālā un emocionālā inteliģence
- Pārliecināts
- Laimes sajūta, sazinoties ar citiem cilvēkiem
- Motivācija attīstīt sevi
Tātad nav nekas slikts, ja esi viens, lai gūtu labumu ”man laiks"Kad jūs jūtaties garlaicīgi, dzīvojot ikdienu. Ja tas tiek darīts atbilstoši porcijām, tas patiešām ir labvēlīgs jūsu veselībai.
