Dzimumtieksmes zudums partnerī? tas ir risinājums! & bullis; sveiks, vesels

Seksuālo vēlmi vai uzbudinājumu kontrolē smadzenes. Tas bioloģiski liek domāt vai uzvesties seksuāli.

Tikai dzimumtieksmes zudums sievietēm var būt biežāk nekā vīriešiem. "Bet, kad vīrieši zaudē dzimumtieksmi, viņi baidās vairāk nekā sievietes - vīriešu vīrišķība ir tik saistīta ar seksuālo aktivitāti, ka viņi jūtas ļoti apdraudēti," saka Estere Perela, pāru terapeite no Ņujorkas un grāmatas autore. Pārošanās nebrīvē.

Kāpēc notiek dzimumtieksmes zudums?

Vīriešu un sieviešu dzimumtieksmes zaudēšanas cēloņi ir atšķirīgi. Tostarp:

Vīrieši

Vīriešu dzimuma vēlmes zudums parasti ir saistīts ar vāju libido. Faktiski ir normāli, ja laika gaitā samazinās interese par seksu, jo vīriešu libido līmenis var svārstīties.

Tomēr ilgstoši vājš libido līmenis rada bažas. Dažreiz tas ne tikai parāda seksuālo uzbudinājumu, bet arī kā veselības stāvokļa rādītāju. Vājinātu libido vīriešiem var izraisīt sekojošais.

Zems testosterons
Zāļu blakusparādības
Nemierīgo kāju sindroms (RLS)
Depresija
Hroniska slimība (vēzis, 2. tipa cukura diabēts, aptaukošanās, augsts holesterīna līmenis, augsts asinsspiediens utt.)
Stress
Zema pašapziņa
Alkohols
Narkotikas

Sieviete

Kā jau iepriekš tika runāts, sievietes ir neaizsargātākas un parasti zaudē dzimumtieksmi. Galvenais cēlonis ir fizisko un garīgo faktoru kombinācija. "Seksualitāte sievietēm mēdz būt dažāda un diezgan sarežģīta," saka seksa psiholoģe, Šerila Kingsberga, PhD.

Ir bieži sastopami iemesli, kāpēc sievietes zaudē dzimumtieksmi vai vēlmi:

Starppersonu attiecību problēmas
Sociokulturālā ietekme
Zems testosterons
Medicīniskais stāvoklis
Zāļu blakusparādības
Novecošanās

Kā atjaunot dzimumtieksmes zudumu

Tā kā daži vīriešu un sieviešu dzimumtieksmes zaudēšanas cēloņi ir atšķirīgi, veids, kā tikt galā ar to, nav pilnīgi vienāds.

Atjauno seksuālo uzbudinājumu vīriešiem

Tālāk sniegtie ieteikumi nav domāti libido paaugstināšanai, bet gan tam, kā jūs varat atjaunot libido līmeni normālā stāvoklī.

1. Pārvietot

Sāciet regulāri vingrot, staigāt nesteidzīgi, kopā ar partneri vai bez tā. Ja tas ir ierasts, palieliniet vingrinājumu daļu, lai arī jūs izjustu sasniegumu. Ne tikai fiziski pārliecināti, bet arī pārliecinātāk, iesaistoties seksuālās aktivitātēs, jo vingrinājumi var palielināt jūsu vitalitāti.

2. Nepārlieciet cerības

Paturiet prātā, ka katrai seksuālajai darbībai nav jābūt perfektai. Ja jums nav šo cerību, jūs atbrīvosities no spiediena un uztraukumiem, ja jūsu sniegums nebūs apmierinošs.

3. Runājiet ar savu partneri

Diskusijas ne vienmēr notiek viegli, bet tas būs vēl sliktāk, ja turpināsiet izvairīties no seksa ar partneri, lai atmosfēra kļūtu spriedzes pilna. Ja ir grūti sākt, izmantojiet grāmatu par seksu un mācieties kopā, lai parādītu, ka esat gatavs apspriest šos jautājumus.

Atjauno sieviešu seksuālo uzbudinājumu

Jo kaislības zaudēšana sievietēm ir sarežģītāka. Vispirms jums jāzina faktori, kas to izraisa. Pēc tam veiciet dažus no šiem veidiem, kā atjaunot sieviešu dzimumtieksmi.

1. Seksuālā terapija vai attiecību konsultēšana

"Seksuālā terapija ir ļoti efektīva personām un pāriem, un tā vienmēr ir prioritāte," saka Hārvardas Medicīnas skolas docents Jans Šifrens. Seksuālā disfunkcija ietekmē abas attiecībās iesaistītās puses, un tā jāapspriež ar profesionālu terapeitu vai ar viņu.

2. Mainiet zāles vai samaziniet devu

Ja tas ir saistīts ar zāļu blakusparādību, jums jāmaina recepte vai jāpāriet uz alternatīvo medicīnu. Tomēr iepriekš noteikti konsultējieties ar ārstu, kurš nodrošina zāles.

3. Pamatslimību ārstēšana un maksts estrogēnu terapija

Ir vairāki veselības traucējumi, kas var ietekmēt zemu libido. Pielāgots cēloņam, vispirms to vajadzētu ārstēt vai nu ar zālēm, vai ar operāciju. Sievietēm pēcmenopauzes periodā maksts sausums var būt viens no sūdzību cēloņiem, tāpēc maksts estrogēna krēma lietošana var palīdzēt mazināt sūdzības.

Dzimumtieksmes zaudēšanai vīriešiem vai sievietēm ir dažādi cēloņi. Kā pāris, kopīgs risinājuma atrašana ir labākais solis, lai seksuālā uzbudinājums atgrieztos tajā pašā aizraušanās kā līdz šim.