Satura rādītājs:
- Zobu diega nozīme kāju lietotājiem
- Kā jūs izmantojat zobu diegu?
- Citi padomi un ieteikumi pacēlāju lietotājiem
- Parasti zobus pārbauda ārsts
- Tīriet zobus pareizi
- Samaziniet saldo pārtiku un cietās un lipīgās tekstūras
Patiesībā, izmantojot pacēlāju, jums jābūt rūpīgākam zobu tīrīšanā. Patiesībā stirnu lietotājiem nepietiek ar zobu tīrīšanu tikai ar zobu suku. Jā, varbūt jums ir grūtāk notīrīt zobus pēc tam, kad esat izmantojis tauriņu. Tādēļ jums jābūt gatavam diegam, lai mute un zobi būtu tīri.
Zobu diega nozīme kāju lietotājiem
Zobu tīrīšana, lietojot breketes, ir ļoti obligāta. Tā kā plāksnīšu un netīrumu uzkrāšanās risks būs vieglāks, ja izmantosiet breketes. Lai padarītu to vēl tīrāku, jums ir nepieciešams zobu diegs.
Vai nepietiek ar zobu tīrīšanu? Protams, nē, pat bikšturu lietotājiem tiešām ir nepieciešams zobu diegs, lai saglabātu smaganu un zobu tīrību.
Zobu diegs ir izveidots, lai notīrītu netīrumus starp zobiem, kurus grūti sasniegt ar zobu suku. It īpaši, ja izmantojat bikšturus, dažas vietas kļūst grūtāk notīrīt ar zobu suku, vai ne? Nu, zobu diegs var palīdzēt.
Tāpēc cilvēkiem ar bikšturiem vismaz reizi dienā jāvelk diegs.
Lai arī zobu diegs prasa vairāk laika, šī metode ir ļoti svarīga, lai tīrītu cilvēku zobus ar breketēm.
Kā jūs izmantojat zobu diegu?
Avots: Kaplana ortodontija
Diegu tīrīšanas tehnika ir ļoti svarīga pārtikas un aplikuma tīrīšanai starp zobiem. Katru dienu jums vajadzētu tīrīt zobus 10-15 minūtes, sākot no zobu tīrīšanas un pievienojot arī zobu diegu.
- Izgrieziet diega gabalu apmēram 40 cm
- Vītņojiet diegu starp breketēm un zobiem. Ir ieteicams izmantot šo zobu diegu spoguļa priekšā, lai jūs varētu precīzi redzēt, kur diegs iet
- Āķī zobu diega galu uz rādītājpirksta
- Viegli pavediet zobu diegu aiz pakavas un pabīdiet to starp zobiem. Bīdiet pavedienu uz augšu un uz leju. Pārliecinieties, ka pārvietojat zobu diegu starp vienu un otru zobu, kā arī starp smaganām un zobiem.
- Pēc tam uzmanīgi noņemiet pavedienu no stieples. Nevelciet to uzreiz, esiet piesardzīgs, jo tas iekļūst lencēs.
- Pārejiet uz nākamo pārnesumu, kuru vēlaties tīrīt. Cik vien iespējams, nevelciet pamatni ar vītni. Pievērsiet uzmanību ievietotā diega vietai, pēc tam nospiediet un pabīdiet to, lai notīrītu zobus.
- Pārliecinieties, ka jūs izmantojat zobu diegu katrā zobu pusē, lai tajos visos nebūtu atkritumu, kurus nevar sasniegt ar zobu suku.
- Pēc tam izskalojiet muti, lai izskalotu iztīrītos zobus.
Zobu tīrīšana ar diegiem ir atļauta katru dienu, lai novērstu plāksnes uzkrāšanos mutē. Zobu diegu nevar aizstāt arī citādi, piemēram, skalot mutes dobumu. Gan tīri zobi, gan mute dažādos veidos.
Tāpat neļaujiet asinīm asiņot zobu diegošanas laikā, ja tā asiņo, tas nozīmē, ka jūsu kustība bija pārāk smaga.
Citi padomi un ieteikumi pacēlāju lietotājiem
Papildus zobu diegam jums jāpievērš uzmanība arī šādiem jautājumiem:
Parasti zobus pārbauda ārsts
Regulāri tīriet zobus mājās un vienmēr nāciet pie zobārsta, lai mainītu gumiju un notīrītu zobus regulāri. Griezties pie zobārsta ir ļoti svarīgi, jo pie ārsta jūsu zobus var tīrīt optimālāk.
Tīriet zobus pareizi
Ideālā gadījumā izmantojiet īpašu zobu suku, kurā tiek izmantotas breketes, vai arī varat izmantot elektrisko zobu suku. Izvēlieties zobu suku ar mīkstiem sariem.
Visbeidzot, jāņem vērā arī tas, kā jūs sukāties. Tīriet zobus ar apļveida kustībām uz katras somas. Šīs apļveida kustības tiek veiktas maisītāja priekšā, no laukuma virs paceles un no zonas zem pacelšanās.
Ja pēc ēšanas nevarat iztīrīt zobus, izskalojiet muti, lai atbrīvotos no visiem iesprūdušajiem pārtikas atlikumiem.
Turklāt jūs varat arī izmantot nelielu zobu suku (starpzobu suku), lai notīrītu atlikušos netīrumus, kas joprojām ir iestrēguši.
Samaziniet saldo pārtiku un cietās un lipīgās tekstūras
Saldie ēdieni viegli izraisa aplikuma veidošanos un zobu bojāšanos. Ja zobi ar breketēm ir piepildīti ar plāksni, to tīrīt būs vēl grūtāk. Tātad, jums tas jānovērš, samazinot saldo pārtiku.
Samaziniet arī lipīgus, saldus ēdienus, piemēram, konfektes, jo tie var pielipt un pavilkt pie maisītāja stieples. Tāpat kā ar pārtikas produktiem ar cietu tekstūru, jums vajadzētu samazināt pārtikas produktus ar cietu tekstūru, jo tie var sabojāt jūsu lencīšu daļas vai padarīt vadus viegli atdalītus.
