Satura rādītājs:
- Kādas ir asins ziedošanas iespējamās blakusparādības?
- Kā tikt galā ar asins ziedošanas blakusparādībām?
- Tātad, cik reizes man ideālā gadījumā vajadzētu ļaut ziedot asinis?
Ir pierādīts, ka asins ziedošanai atbilstoši asins grupai ir daudz labu ieguvumu veselībai. Diemžēl asins ziedošanas priekšrocības var vairs nepiemērot, ja to darāt pārāk bieži. Kādas ir biežas asins ziedošanas blakusparādības?
Kādas ir asins ziedošanas iespējamās blakusparādības?
Asins trūkums nav asins ziedošanas blakusparādība, no kuras jums jābaidās, jo sarkanajām asins šūnām piemīt ārkārtas spēja vairoties. Katru sekundi ir miljoniem sarkano asins šūnu, kas tiek zaudētas vai mirst un tiek nekavējoties aizstātas ar jaunām. Pat tik bieži pārāk bieža asins ziedošana arī nenāk par labu jūsu veselībai.
Pārāk bieža ziedošana var radīt dzelzs deficīta risku. Iemesls ir tāds, ka, kaut arī sarkanās asins šūnas var ātri aizstāt ar jaunām, tas tā nav gadījumā ar dzelzs preparātiem organismā.
Dzelzs deficīts ir negatīva asins ziedošanas ietekme. Šis nosacījums var likt personai izjust simptomus, piemēram:
- Reibonis
- Limp
- Gausa
- Nav spēcīgs
Iepriekš minētie simptomi var pat izraisīt hemoglobīna līmeņa pazemināšanos un anēmijas risku. Ja šim nosacījumam ir atļauts turpināties bez ārstēšanas, tas var izraisīt dzelzs deficīta anēmiju.
Diemžēl šī asins ziedošanas blakusparādība tiek reti realizēta. Lielākā daļa cilvēku domā, ka dzelzs deficīta anēmija rodas, ja organismā trūkst asiņu, neēdiet pārtiku, kas satur dzelzi, vai tāpēc, ka Jums ir bijuši gremošanas traucējumi. Patiesībā asins ziedošana pārāk bieži var izraisīt šo stāvokli.
Tāpēc ir svarīgi pievērst uzmanību asins nodošanas biežumam. Neaizmirstiet pievērst uzmanību savam veselības stāvoklim pirms un pēc asins nodošanas. Neļaujiet asins ziedošanai faktiski pasliktināt jūsu veselību.
Kā tikt galā ar asins ziedošanas blakusparādībām?
Jums jālieto dzelzs avots, lai izvairītos no asins ziedošanas blakusparādībām atbilstoši jūsu asinsgrupai. Šie ir labie dzelzs avoti jūsu ķermenim:
- Aknas (vistas, jēra gaļa)
- Sardīnes
- Liellopu gaļa
- Aitas gaļa
- Vistas olas)
- Pīle
- Lasis
- Smagi zināt
- Tempe
- Ķirbju sēklas (pepitas) un saulespuķu sēklas
- Rieksti, īpaši Indijas rieksti un mandeles
- Pilngraudu graudaugi, piemēram, auzas vai musli, pilngraudu maize, brūnie rīsi, spināti un kvinoja
- Dārzeņi, piemēram, kāposti, brokoļi, spināti un zaļās pupiņas
Turklāt, citējot no Mayo klīnikas, jums jāveic tālāk norādītās darbības, lai izvairītos no asiņu ziedošanas blakusparādībām:
- Dzeriet vairāk šķidruma līdz nākamajai dienai pēc asins nodošanas
- Ja jūtat reiboni, noliecieties ar kājām uz augšu, līdz jūtaties labāk
- Turiet pārsēju uz rokas un pagaidiet piecas stundas
- Ja pēc pārsēja noņemšanas rodas asiņošana, izdariet spiedienu uz zonu un paceliet roku, līdz asiņošana apstājas
- Ja zem ādas parādās asiņošana vai sasitumi, periodiski uz 24 stundām uzklājiet aukstu kompresi
- Ja jums sāp roka, paņemiet pretsāpju līdzekli, piemēram, acetaminofēnu
- Pirmās 24 līdz 48 stundas pēc asins ziedošanas izvairieties no aspirīna vai ibuprofēna lietošanas
Nekavējoties sazinieties ar veselības aprūpes darbinieku, kurš ar jums rīkojas, ja esat aizmirsis pastāstīt par savu veselības stāvokli vai ja pēc ziedošanas rodas problēmas.
Tātad, cik reizes man ideālā gadījumā vajadzētu ļaut ziedot asinis?
Vidēji cilvēks var ziedot asinis reizi 3-4 mēnešos maksimāli 5 reizes 2 gadu laikā. Tam piekrita arī Indonēzijas Sarkanais Krusts (PMI), kurš sacīja, ka asins ziedošana jāveic regulāri vismaz reizi trijos mēnešos.
Trīs mēneši ir pietiekams laiks, lai donors varētu ražot jaunas sarkanās asins šūnas. Tātad ikviens var ziedot asinis vismaz 4-5 reizes gadā, lai izvairītos no sliktas ietekmes.
Pat ja tā, ne visi var ziedot asinis tik bieži, cik ieteicams. Iemesls ir tas, cik bieži cilvēks var ziedot asinis, ir atkarīgs no viņa vispārējā veselības stāvokļa ziedošanas laikā. Ziedot asinis var tikai tad, ja atbilstat noteiktajām asins nodošanas prasībām.
