Satura rādītājs:
- Timiāna ieguvumi veselībai
- 1. Iespēja pazemināt asinsspiedienu
- 2. Palīdz mazināt klepu
- 3. Nāvē baktērijas mājā
- Pievērsiet uzmanību tam, ja vēlaties timiāna priekšrocības
Tāpat kā rozmarīns, arī timiāna augs ir garšviela, ko parasti izmanto rietumu virtuvē. Papildus tam, ka šī garšviela ir pārtikas aromatizētāja, tā jau ilgu laiku ir pazīstama kā zāles. Patiesībā, kādas ir timiāna augu priekšrocības ķermeņa veselībai? Uzziniet vairāk šajā pārskatā.
Timiāna ieguvumi veselībai
Timiāns (Thymus vulgaris) ir piparmētru augu veids, kura izcelsme ir kontinentālajā Eiropā. Šis augs var viegli augt iežu vai koka spraugās ar pietiekamu saules gaismu. Tāpēc timiānu var kultivēt visā pasaulē.
Lielākā daļa cilvēku lieto timiānu kā pārtikas aromatizētāju. Lapas, ziedus un kātiņus sasmalcina un sajauc ar pētersīļiem un lauru lapām, lai aromatizētu buljonus, sautējumus un zupas.
Ne tikai tas, ka grieķi un ēģiptieši timiānu jau ilgu laiku izmanto kā augu augu. Patiesībā dažos produktos, piemēram, ziepēs, zobu pastās, smaržās, kosmētikā un antibakteriālos krēmos, timiānu izmanto arī kā pamatsastāvdaļu.
Timiāna izmantošanu dažādos produktos motivē dažādu derīgo aktīvo savienojumu saturs. Lai būtu skaidrāk, pa vienam apspriedīsim šādas timiāna priekšrocības.
1. Iespēja pazemināt asinsspiedienu
Gadā publicēts pētījums Acta Poloniae Pharmaceutica un zāļu izpēte ziņoja par vienu no timiāna auga īpašībām hipertensijas (augsta asinsspiediena) gadījumā.
Šis ar dzīvniekiem veiktais pētījums atklāja, ka pelēm, kurām ievadīts metanola ekstrakts, kas satur aktīvo savienojumu timiāna augu, pazemināts triglicerīdu līmenis, sliktā holesterīna līmenis, sistoliskais un diastoliskais asinsspiediens.
Lai gan potenciāls pastāv, šiem pētījumiem ir nepieciešami papildu novērojumi, lai apstiprinātu to ietekmi uz cilvēkiem.
2. Palīdz mazināt klepu
Nākamais timiāna ieguvums ir tas, ka tas palīdz mazināt klepu. Neskatoties uz to, ka slimības ir izplatītas, un dažreiz tās uzlabojas, lietojot bezrecepšu medikamentus, simptomi var traucēt jūsu darbību.
Pētījums žurnālā Arzneimittelforschung atklāja timiāna potenciālu pacientiem ar akūtu bronhītu. Bronhīts ir iekaisums, kas uzbrūk bronhu caurulēm.
Kopumā 361 akūta bronhīta slimnieks, kurš apmeklēja ambulatoro ārstēšanu, tika sadalīts 2 grupās. Viņiem tika lūgts 10 dienas dzert sīrupu, kas timiāna un efejas augus apvieno ar parasto sīrupu.
Rezultāti parādīja, ka pacientiem, kuri dzēra timiānu un efejas sīrupu, klepus simptomi 7. dienā samazinājās par 67 procentiem. Tikmēr pacientiem, kuri dzēra parasto sīrupu, klepus simptomi samazinājās par 47 procentiem.
Papildus timiāna saturošu klepus sīrupu dzeršanai daudzi cilvēki cenšas panākt šo labumu, dzerot timiāna tēju. Šī silta tēja var palielināt šķidruma daudzumu, kas palīdz atšķaidīt elpceļu gļotas, kas liek jums turpināt klepus.
3. Nāvē baktērijas mājā
Timiāna īpašības iegūst ne tikai patērējot tā ekstraktu. To var iegūt arī, izmantojot timiānu kā tīrīšanas līdzekli mājās. Netieši tīra māja pozitīvi ietekmē ķermeņa veselību.
Pētījums žurnālā Letters in Applied Microbiology atklāja, ka timiāna ēteriskajā eļļā ir pretsēnīšu savienojumi. Aktīvie savienojumi ir p-cimēns (36,5%), timols (33,0%) un 1,8-cineols (11,3%). Jūs varat izmantot šo eļļu, lai notīrītu sapelējušas mājas sienas.
Atcerieties, ka, atstājot māju ar pelējumu, var rasties veselības problēmas, īpaši cilvēkiem ar astmu un alerģijām.
Pievērsiet uzmanību tam, ja vēlaties timiāna priekšrocības
Ne visiem ir droši lietot timiānu, neatkarīgi no tā, vai tas ir ekstrakts, eļļa vai svaigs timiāns. Tas ir tāpēc, ka dažas timiāna sastāvdaļas var izraisīt arī alerģiskas reakcijas.
Tātad, pirms lietošanas pārliecinieties, ka jums nav alerģijas pret timiānu, oregano un citām augu sugām Lamiaceae sp..
Turklāt vispirms konsultējieties ar ārstu, ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai lietojat noteiktas zāles. Iemesls ir tāds, ka timiāna savienojumi var mijiedarboties ar pretkrampju līdzekļiem vai antiholīnerģiskiem līdzekļiem, kurus lieto pacienti ar astmu un hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS).
Izvairieties no timiāna lietošanas, ja Jums ir asins recēšanas problēmas vai nesen esat operējis. Timiāna augs var palielināt smagākas asiņošanas risku.
x
