Satura rādītājs:
- Kā noteikt laiku savam mazulim
- 1. Iekļaujiet visas darbības plānošanas kārtībā
- 2. Aprakstiet rītdienas aktivitātes
- 3. Dalieties uzdevumos ar partneriem
- 4. Esiet elastīgs pret negaidītiem notikumiem
- 5. Pirms pieņemat ielūgumu, rūpīgi padomājiet
Bērna piedzimšana ir patīkamākā un laikietilpīgākā pieredze. Iemesls ir tāds, ka jums jāspēj pārvaldīt laiku, lai rūpētos par savu mazuli, rūpētos par māju un pat strādātu. Tātad, vai ir kādi padomi pārņemtajām mātēm, lai pārvaldītu laiku, kad piedzimst bērns?
Kā noteikt laiku savam mazulim
Rūpes par bērnu, kamēr sākumā ir aizņemta, var būt apgrūtinoša. Tomēr jūs varat atrisināt šo problēmu, nosakot grafiku, nosakot termiņus un plānojot katru darbību, lai padarītu dzīvi organizētāku.
Šeit ir daži veidi, kā jūs varat pārvaldīt bērna piedzimšanas laiku:
1. Iekļaujiet visas darbības plānošanas kārtībā
Organizējot visas aktivitātes ikdienas plānā, tiks ietaupīta enerģija un samazināts stress. Šī rutīna ietver ne tikai tad, kad jūs guļat, mostaties un strādājat, bet arī citus aspektus, kas ir cieši saistīti ar jūsu dzīvi.
Piemēram, rūpēties par mājas darbiem, nodarboties ar vaļaspriekiem, pastaigāties un nodarboties ar seksu ar partneri. Tas ir vienkāršākais veids, kā pārvaldīt laiku, kad jums ir bērns, jo jums nav jāuztraucas par aizmiršanu kaut ko darīt.
2. Aprakstiet rītdienas aktivitātes
Pirms gulētiešanas mēģiniet aprakstīt visas aktivitātes, kuras jūs darīsiet nākamajā dienā. Nosakiet, vai ir kāda programma, kurai jānosaka prioritāte, jāatceļ vai jāatliek uz nākamo dienu.
Papildus tam, ka efektīvi pārvaldāt laiku, tas palīdzēs noteikt prioritātes bērna piedzimšanas laikā. Starp darbību rindām, kuras piešķirat prioritātei, neaizmirstiet iekļaut mijiedarbību ar mazo, lai saglabātu viņu attīstību.
3. Dalieties uzdevumos ar partneriem
Lielākajai daļai māšu ir grūti pārvaldīt laiku, kad viņiem ir bērns, jo viņi visus uzdevumus veic vieni. Patiesībā ar jūsu fizisko un garīgo enerģiju nepietiks, lai visu izdarītu bez citu palīdzības.
Mēģiniet dalīties mājās ar savu partneri. Ja jums ir vecāki bērni, varat arī uzlikt vieglus pienākumus, piemēram, pats sakārtot palagus un rotaļlietas, tāpēc jums nav jātērē laiks, tos darot.
Lūgšana pēc palīdzības no dzīvesbiedra vai, iespējams, ģimenes locekļa var atstāt lielu ietekmi uz tevi, kad esi neizpratnē par to, kā pārvaldīt laiku bērna piedzimšanas laikā.
4. Esiet elastīgs pret negaidītiem notikumiem
Jums patiešām jāievēro izveidotā rutīna, lai jūs varētu pareizi pārvaldīt savu laiku, kad jums ir bērns. Tomēr jums ir jābūt uzmanīgam arī pret negaidītām lietām, piemēram, slimiem bērniem, izšļakstītu pārtiku un negaidītiem veco draugu apmeklējumiem.
Šādi negaidīti notikumi ir diezgan laikietilpīgi. Tāpēc ir ieteicams savā plānu sarakstā nodrošināt brīvo laiku. Ir arī labi, ja starp jūsu rutīnu ir rezerves kopijas plāns. Tādā veidā jums nav jāupurē citas darbības tikai pēkšņi notikuša incidenta dēļ.
5. Pirms pieņemat ielūgumu, rūpīgi padomājiet
Dažreiz jūs saņemat ielūgumus vai ielūgumus no citiem cilvēkiem. Pirms atteikties no tā, padomājiet vēlreiz par to, vai uzaicinājums padarīs jūsu plānu nesakārtotu.
Vēlreiz pajautājiet sev, vai tas aizņems jūsu laiku? Tusēties draugu un radinieku lokā ir ļoti jautri, taču, darot to pārāk bieži, jūs iztukšosiet enerģiju.
Ja jums ir mazulis un mēģināt pārvaldīt laiku, izvēlieties darbības, kas patiešām ir svarīgas jūsu ģimenei un jums. Nevilcinieties atteikties no tuvāko draugu ielūgumiem, pat ja tas pārtrauc jūsu rutīnu.
Ja šī persona jums kaut ko nozīmē (un otrādi), tad viņi noteikti sapratīs grūtības, ar kurām jūs saskaras.
Katrai mātei ir atšķirīga laika pārvaldīšanas stratēģija. Jums var būt arī jāizmēģina vairākas dažādas metodes, pirms atrodat pareizo stratēģiju. Tomēr viņiem visiem ir kaut kas kopīgs, proti, regulāra rutīna un disciplīnas attieksme.
Lai arī jums ir labi jāpārvalda laiks, kad jums ir bērns, neaizmirstiet veltīt laiku, lai pietiekami atpūstos. Pietiekama atpūta var palielināt enerģiju un produktivitāti, lai jūs vienmēr būtu gatavs aktivitātei.
x
