Iepazīstiet koregasmu, spontānos orgasmus fiziskās slodzes laikā

Izrādās, ka orgasms rodas ne tikai dzimumakta laikā. Izrādās, ka vingrinājumi var izraisīt orgasmu. Šo stāvokli sauc par koregasmu. Varbūt jūs esat neizpratnē par to, kā fiziskas slodzes laikā rodas spontāns orgasms. Turpiniet klausīties tālāk sniegto skaidrojumu.

Kā notiek spontānie orgasmi fiziskās slodzes laikā?

Koregasms ir spontāns orgasms, kas rodas, kamēr jūs vingrojat. Kad jūs iesaistāt muskuļus, lai stabilizētu kodolu, tas beidzas ar iegurņa muskuļiem, kas var būt svarīgi orgasma sasniegšanai.

Tas var izklausīties neparasti, taču pētnieki šo incidentu ir atzinuši kopš 20. gadsimta 50. gadiem. Medicīnas literatūrā "koregasmu" sauc par fiziskas slodzes izraisītu orgasmu vai fiziskas slodzes izraisītu seksuālu baudu.

Pētnieki nav īsti pārliecināti, kāpēc rodas koregazma. Dominējošā teorija ir tāda, ka vēdera un iegurņa muskuļi ir trausli un noguruši, lai radītu stimulāciju, kas izraisa koregazmu. Vīriešiem tas var būt saistīts ar prostatas stimulāciju.

Tādējādi var nebūt noteikts muskuļu aktivācijas modelis, kas var izraisīt koregazmu. Jūsu spēju koregazmēt var noteikt pēc anatomijas, emocionālā stāvokļa un muskuļu spēka treniņa laikā.

Precīzs veids, kā jūs pārvietojat ķermeni, lai veiktu katru vingrinājumu, var ietekmēt arī spēju koregazēt.

Pētnieki noteikti zina, ka koregasmas rodas neatkarīgi no seksuālām domām un fantāzijām. Gan vīriešiem, gan sievietēm šī vingrinājuma laikā var būt spontāni orgasmi, bet vīriešiem tas notiek reti.

Kāda ir koregazma?

Dažām sievietēm koregasms jūtas līdzīgs dziļam maksts orgasmam, lai gan tas var nebūt tik intensīvs.

Visticamāk, jūs sajutīsit vēdera lejasdaļā, augšstilbu iekšpusē vai iegurnī jūtamas sajūtas, nevis klitora pulsējošu vai vibrējošu sajūtu.

Vīriešiem šie spontānie orgasmi var justies līdzīgi prostatas orgasmiem. Bieži tiek teikts, ka prostatas orgasmi ilgst ilgāk un ir intensīvāki. Jo tas var radīt nepārtrauktu, nevis pulsējošu sajūtu. Šī sajūta var izplatīties arī visā ķermenī.

Vingrinājumi, kas var stimulēt koregasmu

Ir noteikti vingrinājumi, kas var izraisīt koregazmu, lielākā daļa vingrinājumu ir saistīti ar vēdera lejasdaļas muskuļiem. Kopumā vingrinājumi var palielināt asins plūsmu uz dzimumorgāniem, kas var pozitīvi ietekmēt dzimumfunkciju.

Vingrinājumi sievietēm

Ja jūs interesē piedzīvot koregazmu, apsveriet iespēju savai rutīnai pievienot vienu vai vairākas no šīm kustībām:

• Crunches, sānu crunches
• Paceltas kājas
• Pacelti ceļi
• Gūžas grūdieni
• Tupēt
• Piekārto taisnu kāju paceļ
• Dēļu variācija
• Kāpšana pa virvi vai stieni
• Uzvilkt
• Galvu augšā
• Čokurošanās cirtas

Varat arī pievienot savai rutīnai dažas jogas pozas, kas attīra jūsu vēdera muskuļus.

Vingrinājumi vīriešiem

Vīriešiem, visticamāk, attīstīsies koregazma:

• Crunches
• Smaga celšana
• Uzrāpties
• Uzvilkt
• Galvu augšā

Kā es varu veikt koregasmu?

Lai gan koregasms var notikt nejauši vai spontāni, ir daži triki, ko varat darīt, lai palielinātu izredzes to piedzīvot.

Ja jūs varat, koncentrējiet savu darbu uz kodola stiprināšanu un apvienojiet to ar Kegela vingrinājumiem. Treniņa sākumā 20-30 minūšu kardio treniņš var arī palielināt jūsu dzimumtieksmi un vēlmi.

Lai gan tiek uzskatīts, ka augstas intensitātes treniņi iedvesmo ātrāku koregazmu, jūs varat arī izveidot sev mazu treniņu rutīnu. Ja vēlaties pavadīt laiku vieglākiem vingrinājumiem, varat palielināt savas izredzes, veicot vairāk atkārtojumu.

Izmantojiet savu uzmanību un pievērsiet uzmanību katrai sensācijai, kas rodas. Pat ja treniņa laikā jums nav koregasma, iespējams, palielinot asinsriti, jūs, visticamāk, reaģēsit uz seksuālo uzbudinājumu pēc treniņa pabeigšanas.

Jums var rasties uzbudinājums, kas veicina vingrinājumus, ja jums nav koregasma.

Kā novērst spontānos orgasmus fiziskās slodzes laikā?

Jums var šķist, ka koregasms ir neērts vai neērts. Jūs varat novērst uzmanību no vingrinājuma vai likt justies pašapziņai, it īpaši, ja vingrojat publiski.

Ja vēlaties samazināt koregasma izredzes, jums jāizvairās no jebkādiem vingrinājumiem, kas jums to izraisa. Un, ja treniņa vidū jūtat spontānu orgasmu, lēnām izejiet no vingrinājuma un pārejiet uz nākamo soli.

Jums var būt noderīgi arī koncentrēties uz noteiktu ķermeņa daļu relaksāciju, veicot vingrinājumus, par kuriem zināms, ka tie izraisa koregasmu.

x