Satura rādītājs:
- Padomi matrača izvēlei, kas var atbalstīt miega kvalitāti
- 1. Pēc vajadzības izvēlieties matrača veidu
- 2. Komforts ir viss
- 3. Pielāgojiet savas guļamistabas izmēram
- 4. Ir cena, ir kvalitāte
Ir bijuši daudzi veselības raksti, kas uzsver pietiekama miega un mierīga miega nozīmi. Bet daudzi neapzinās, ka cilvēka miega kvalitāti var ietekmēt arī matrača kvalitāte, uz kuras viņi guļ. Tāpēc guļammatracis ir ļoti svarīgs ilgtermiņa ieguldījums, kam jāpievērš uzmanība. Kādi ir padomi, kā izvēlēties labu matraci? Uzziniet atbildi šajā rakstā.
Padomi matrača izvēlei, kas var atbalstīt miega kvalitāti
Labs matracis patiešām var noteikt jūsu nakts miega ilgumu un kvalitāti. Labas kvalitātes miegs var uzlabot jūsu vispārējo fizisko un garīgo veselību. Kā izskatās labs matracis?
1. Pēc vajadzības izvēlieties matrača veidu
Tirgū ir daudz veidu matraču. Tā kā matraču ir tik daudz, jūs varat sajaukt. Bet visbiežāk sastopamie matraču veidi ir pavasara gulta, atmiņa, un latekss. Visiem trim ir dažādas funkcijas.
- pavasara gulta ir visplašāk izmantotais matrača veids. Šis matracis ir bruņots ar spirālveida atsperi, kas izgatavota no izturīga tērauda un pārklāta ar biezām putām kā spilvens, lai tas vienmērīgāk atvieglotu mugurkaulu.
- Matraču veidi atmiņa izgatavots no kontūrveida materiāla, kas var sekot ķermeņa formai. Atmiņas matracis ir noderīgs, lai uzlabotu stāju un mazinātu sāpes. Tomēr šie matrači mēdz būt karstāki nekā cita veida matrači.
- Lateksa matrači ir izgatavoti no dabīgām sastāvdaļām, jeb sintētiskām. Šie matrači parasti ir stingrāki, taču ne tik mīksti kā citi putu matrači. Piedāvātā cena mēdz būt dārgāka. Šāda veida lateksa matrači piedāvā papildu ērtības, tāpēc tas ir labs tiem no jums, kuriem ir muguras sāpes.
2. Komforts ir viss
Izvēloties matraci, ir svarīgi mēģināt uz tā sēdēt vai gulēt. Atpūtieties, nav nekas neparasts, ka pirms pirkšanas izmēģiniet matraci veikalā!
Ziņojot no WebMD lapas, Miega eksperts Maikls Breuss, PhD, pat iesaka ikvienam, kurš vēlas iegādāties jaunu matraci, pamēģināt gulēt uz katra matrača 10 līdz 15 minūtes gulēšanas stāvoklī, ko parasti dara mājās.
Iemesls ir tāds, ka ikvienam ir dažādas vajadzības, un matracis netiek ražots, lai apmierinātu visas šīs vajadzības. Tātad, pārliecinieties, ka pirms matrača izmēģināšanas jūs jūtaties ērti.
Ja pēc mēģinājuma uz tā sēdēt vai apgulties nevarat atrast ērtu stāvokli, iespējams, tas jums nav piemērots matracis. Nu, ja jums tas ir, jums ir jāizmēģina cita veida vai modeļa matrači.
3. Pielāgojiet savas guļamistabas izmēram
Tikpat svarīgi ir pievērst uzmanību matrača izmēram. Pat ja liela matrača izmērs ir ērtāks, nav iespējams pareizi iegādāties "king" izmēra gultu, ja jūsu guļamistaba ir tikai pansija?
Tātad, pielāgojiet matrača izmēru atbilstoši jūsu istabas izmēram. Ja jūs patiešām vēlaties plašu matraci, bet jums nav pietiekami daudz vietas lietu glabāšanai, varat apsvērt iespēju iegādāties gultu ar modeli glabāšanas gulta kuras sānos bija daudz atvilktņu. Tādā veidā jums būs plašs matracis un pietiekami daudz vietas lietu glabāšanai telpā.
4. Ir cena, ir kvalitāte
Padomi, kā izvēlēties pēdējo matraci, ir pievērst uzmanību piedāvātajai cenai un kvalitātei. Labākais matracis ne vienmēr ir visdārgākais. Bet tas arī nevarētu būt lētākais matracis. Vissvarīgākais ir tas, ka neapmānī pārdevēja piedāvāto cenu. Vairumā gadījumu, visticamāk, zemāka cena pazeminās matrača komforta līmeni. Tāpēc pievērsiet īpašu uzmanību un vēlreiz pārbaudiet matraci, kuru plānojat iegādāties.
