Satura rādītājs:
- Droša seksa padomi muguras sāpēm
- 1. Runājiet ar savu partneri
- 2. Izmēģiniet jaunu pozīciju
- 3. Zināt, kad apstāties
Sāpes muguras lejasdaļā var traucēt vienmērīgu ikdienas darbību norisi. Nav izņēmums no aktivitātēm, kuras jūs darāt ar savu partneri gultā. Sāpes un diskomforts pārvietojoties ir galvenais iemesls, kāpēc daudziem cilvēkiem, kuriem ir muguras sāpes, vispirms nav seksuālu darbību. Iemesls ir tāds, ka katra stāvokļa manevra maiņa vai pat pati iekļūšanas darbība var radīt lielu spiedienu uz vidukli un apkārtējo zonu, kas var saasināt simptomus.
Droša seksa padomi muguras sāpēm
1. Runājiet ar savu partneri
Viena no galvenajām seksa komforta un drošības atslēgām ir vienmērīga komunikācija. Ziņojot no Web MD, Amerikas Ortopēdisko ķirurgu akadēmijas medicīnas pārstāvis Maikls R. Marks saka, ka muguras lejasdaļas sāpes ir patiešām svarīga apspriežama tēma - papildus citām klasiskām mājsaimniecības problēmām.
Jo ne visi saprot, ka viņu muguras sāpes ir viņu nevēlēšanās dzimumakta cēlonis. Daži cilvēki var arī atteikties no seksu noteiktās pozās, kas var pasliktināt sāpes. Hroniskas sāpes muguras lejasdaļā var izraisīt arī depresiju, kas grauj jūsu dzimumtieksmi un pašapziņu.
Tāpēc esiet atvērti viens otram ar visām sūdzībām par sāpēm. Tādā veidā jūs un jūsu partneris varat panākt kompromisu, lai noteiktu, kad ir labākā diena un kāda veida sekss ir drošākais, un varbūt atvieglotu simptomus.
2. Izmēģiniet jaunu pozīciju
Nepareiza dzimuma pozīcija var izraisīt muguras sāpju atkārtošanos vai arī to pasliktināšanos. Atrodiet ērtu seksa pozīciju jums vai jūsu partnerim, kuram ir muguras sāpes.
Ja sievietei ir muguras sāpes, misionāres vietā varat izmēģināt stāvokli ar karoti vai 69. Spooning ir pozīcija, kurā jūs un jūsu partneris gulējat viens otram pretī vienā virzienā. Parasti vīrieši "iekļūs no aizmugures", turoties pie partnera, kad iekļūst. Iespiešanās spiediens šajā pozīcijā ir salīdzinoši neliels, tāpēc tas tik ļoti nekaitēs viduklim. Bet, ja misionāri ir tavs stils, ieliec zem sievietes vidukļa spilvenu, lai atbalstītu viņas vidukli.
Ja vīrietim ir muguras sāpes, jums vajadzētu izvairīties no sievietes augstākajā pozīcijā vai suniskā stilā, kas prasa vīriešiem stingru spiedienu.
3. Zināt, kad apstāties
Dzimuma laikā jūs, iespējams, nejūtaties slims. Tā kā ķermenis atbrīvos lielu daudzumu endorfīnu, prolaktīna un oksitocīna, lai atbrīvotos no sāpēm un uzlabotu priecīgu garastāvokli. Tomēr jostas sāpju simptomi var atkal parādīties pēc tam, kad esat atguvies no orgasma, kur hormonu līmenis organismā normalizējas.
Sāpes var atgriezties iepriekšējo manevru vai nepareizu kustību rezultātā, kuras jūs, iespējams, tobrīd nemanījāt. Tāpēc seksuāla laikā jums jābūt uzmanīgam. Ziniet, kādā pozā jums ir visērtāk. Ja sāpes saglabājas seksa laikā, nekavējoties pārtrauciet. Ja piespiedu kārtā, atveseļošanās var aizņemt ilgāku laiku. Pēc muguras sāpju uzlabošanās varat mēģināt vēlreiz.
Lai būtu drošībā, varat pāriet uz savstarpēju masturbācijas sesiju, ja neesat pārliecināts, kura dzimuma pozīcija jums abiem ir drošākā.
x
