Satura rādītājs:
- Ietekme dzeramā soda laikā pirmajās 10 minūtēs
- 20 minūtes vēlāk paaugstinās cukura līmenis asinīs
- 40 minūšu laikā paaugstinās asinsspiediens
- 45 minūtes vēlāk radās atkarības sajūta
- 60 minūtes pēc sodas dzeršanas, gremošanas traucējumiem un barības vielu absorbcijas
- Tad kas notika vairāk nekā stundu pēc sodas dzeršanas?
Vai esat viens no lielajiem gāzēto dzērienu faniem? Varbūt jums vajadzētu padomāt vēlreiz, jo dzeramā soda lietošana daudz negatīvi ietekmē mūsu ķermeni.
Tagad arvien vairāk ir bezalkoholisko dzērienu marku un variantu. Ir arī daudz šāda veida dzērienu cienītāju, sākot no maziem bērniem līdz vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuri bieži lieto un kuriem garša patīk. Garša ir salda, un tai ir dažādas garšas, lai šis dzēriens gadu no gada kļūtu arvien populārāks. Faktiski ir zināms, ka vidējais bezalkoholisko dzērienu patēriņš 1997. gadā bija 9,5 galoni uz vienu cilvēku gadā un 2010. gadā pieauga līdz 11,4 galoniem uz vienu cilvēku gadā. Tas liecina, ka bezalkoholiskie dzērieni arvien vairāk patīk daudziem cilvēkiem.
Ir bijuši daudzi pētījumi, kuros teikts, ka ieradumam dzert bezalkoholiskos dzērienus ir slikta ietekme uz veselību, piemēram, aptaukošanās, kurai pēc tam aptaukošanās cilvēkiem ir liels risks saslimt ar dažādām deģeneratīvām slimībām, piemēram, koronāro sirds slimību, cukura diabētu, nieru slimībām. un tā tālāk. Bet vai jūs neinteresē, kas notiek ar jūsu ķermeni pat pēc bezalkoholisko dzērienu dzeršanas?
Sodas dzērieni nav piemēroti lietošanai, un tiem būs dažādas sekas, patiesībā sekas ir parādījušās dažas minūtes pēc bezalkoholisko dzērienu lietošanas. Tālāk ir aprakstīti bezalkoholisko dzērienu efekti, tiklīdz tos dzerat.
ARĪ LASIET: Vai soda patiešām padara menstruācijas grūtākas?
Ietekme dzeramā soda laikā pirmajās 10 minūtēs
Parasti bezalkoholisko dzērienu bundžā ir vismaz 10 līdz 15 tējkarotes cukura, kas ir ekvivalents 160 līdz 240 kalorijām. Cukura daudzums, ko iegūstat no vienas bezalkoholisko dzērienu kannas, ir vienā dienā nepieciešamais cukura daudzums, pat ja šo dzērienu daudzums pārsniedz jūsu vajadzības. Pirmās 10 minūtes, iespējams, dažiem no jums būs slikta dūša cukura dēļ, kam ir ļoti salda garša.
20 minūtes vēlāk paaugstinās cukura līmenis asinīs
Šis ļoti lielais cukura daudzums ietekmēs cukura līmeni asinīs. Pēc 20 minūtēm bezalkoholisko dzērienu lietošanas cukura līmenis asinīs palielinās ļoti ātri. Tad tas izraisa hormona insulīna ražošanas palielināšanos organismā, reaģējot uz paaugstinātu cukura līmeni asinīs.
Bet cukura līmeni asinīs palielina ne tikai bezalkoholiskie dzērieni, bet jūsu lietotie pārtikas produkti satur arī cukuru, kas vēl vairāk palielinās cukura līmeni asinīs. Tā ka cukura līmenis asinīs uzkrājas un izraisa insulīna hormonu rezistenci. Kad insulīna hormons ir izturīgs, jums ir risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu. Pārāk daudz cukura organismā insulīns pārvērš arī tauku rezervēs organismā. Tātad dažu dienu laikā jūs varat piedzīvot krasu svara pieaugumu.
ARĪ LASIET: Vai diētiskā soda ir veselīgāka par parasto soda?
40 minūšu laikā paaugstinās asinsspiediens
Tikai 40 minūtēs kofeīns, kas atrodas bezalkoholiskajos dzērienos, ir pilnībā absorbēts ķermenī. Tas izraisīs skolēnu paplašināšanos un krasi paaugstinās asinsspiedienu. Tad šo stāvokli papildina ķermeņa reakcijas rašanās, reaģējot uz pēkšņu asinsspiediena paaugstināšanos. Adenozīns, signalizācijas viela smadzenēs, tiek nomākts organismā, lai novērstu nogurumu paaugstināta asinsspiediena dēļ.
45 minūtes vēlāk radās atkarības sajūta
Pēc tam ķermenis ražo hormonu dopamīnu, kas parasti rada atkarības un prieka sajūtas. Šis efekts ir gandrīz tāds pats kā efekts, lietojot heroīnu. Prieks par šīs soda lietošanu izraisīs atkarību un vēlēšanos to lietot atkal un atkal.
ARĪ LASI: Soda burbuļu noslēpuma atklāšana
60 minūtes pēc sodas dzeršanas, gremošanas traucējumiem un barības vielu absorbcijas
Soda saturošā fosforskābe saistīs jūsu tievajās zarnās kalciju, magniju un cinku. Tas notika tikai 1 stundas laikā. Kalcijs, magnijs un cinks ietekmē citu uzturvielu metabolismu organismā, tāpēc, ja samazinās to skaits organismā, tas izraisa barības vielu sagremošanas un absorbcijas traucējumus.
Turklāt jūs bieži urinēsit pēc bezalkoholisko dzērienu lietošanas, jo šie dzērieni satur augstu cukuru, kas traucē ūdens absorbciju nierēs. Urinējot, saistoties ar fosforskābi, urīnā tiks izšķiests arī kalcijs, magnijs un cinks.
Tad kas notika vairāk nekā stundu pēc sodas dzeršanas?
Hārvardas universitātes pētnieku 2012. gadā veiktie pētījumi atklāja, ka cilvēki, kuri dzer tikai vienu bezalkoholisko dzērienu kannu, var krasi un ievērojami palielināt sirds slimību risku. Cilvēkiem, kuri dzer bezalkoholiskos dzērienus, sirdslēkme ir arī par 20% biežāk sastopama.
Ne tikai tas, ka bezalkoholisko dzērienu skābā daba izraisa zobu emaljas samazināšanos un zobu aplikuma veidošanos. Turklāt sodas pH līmenis ir zems, kā rezultātā samazinās siekalu ražošana, kas faktiski novērš baktēriju augšanu mutē. Tam ir lielas iespējas izraisīt kariesu.
x
