Satura rādītājs:
- Kā rīkoties ar slinku bērnu, kurš no rīta brokastīs
- 1. Nevajag piespiest
- 2. Rādiet labu piemēru
- 3. Pasniedziet interesantu brokastu ēdienkarti
Brokastīs nodarbošanās ar slinkiem bērniem dažreiz vecākus kaitina. Kā nē, iespējams, ka jūs steidzāties gatavot brokastis, uh, jūsu mazais pat negrib ēst. Vai nu tāpēc, ka jums nepatīk brokastu ēdienkarte, vai arī jūs joprojām esat miegains. Eits, vēl nesteidzies dusmoties. Elpojiet dziļi un pārlieciniet bērnu ēst ar šādiem trikiem.
Kā rīkoties ar slinku bērnu, kurš no rīta brokastīs
Brokastis ir vissvarīgākā lieta, ko nevar palaist garām, īpaši bērniem. Iemesls ir tāds, ka brokastīm ir daudz priekšrocību, ko var saņemt jūsu mazais, sākot no bērna ķermeņa uzmundrināšanas no rīta līdz bērnu koncentrācijas palielināšanai stundās.
Ja bērns ir slinks ēst brokastis, jūsu mazais var ātri izsalcis, jo viņiem nav enerģijas rezervju. Rezultātā bērni pat nepievērš uzmanību mācībām stundās un negatīvi ietekmē viņu sniegumu skolā. Patīk jums tas vai nepatīk, jums ir jāpagriež smadzenes un jāatrod veids, kā likt bērnam ēst ēdienu, ko jūs pasniedzat, pirms viņš dodas uz skolu.
Atpūtieties, šeit ir dažādi veidi, kā brokastīs tikt galā ar slinkiem bērniem.
1. Nevajag piespiest
Lai arī bērni ir slinki ēst brokastis, nekad nepiespiediet viņus ēst, ja viņi to nevēlas. To atklāja Dr. Dr. Es Gusti Lanang Sidiartha kā uztura un vielmaiņas konsultants pediatrs, ar kuru ceturtdien (21/2) tikās Hello Sehat komanda fX Sudirman, Džakartas centrā.
“Ļaujiet bērniem justies ērti brokastīs. Ja piespiedīs, mazais kļūs saspringts un slinks ēst, "viņš teica. Dr. Lanang turpināja, ka vecāki var sakārtot brokastu ēdienkartes bērniem, bet ļaut bērniem pašiem ņemt ēdienu. Neatkarīgi no tā, vai ēdat daudz vai maz vienlaikus, vissvarīgākais ir nevis piespiešana.
Tomēr tas nenozīmē, ka jūs varat ļaut bērniem ēst, spēlējoties, skatoties televizoru vai skrienot apkārt, huh. Šāda veida uzmanības novēršana vai uzmanības novēršana tikai liks bērniem vairāk pievērsties citām aktivitātēm, nevis pabeigt pārtiku.
Vissvarīgākais ir pārliecināties, ka bērns brokastu laikā jūtas ērti. Piemēram, pavadot bērnus pavadīt brokastis, sagatavojot interesantu brokastu ēdienkarti utt. Jo vairāk bērns jūtas ērti, mazais pamazām pierod pie brokastīm pats.
2. Rādiet labu piemēru
Mēģiniet vēlreiz atcerēties, vai esat cītīgi katru dienu brokastis? Ja nē, tad nebrīnieties, ja arī jūsu bērns ir slinks ēst brokastis, tāpat kā jūs.
Jāatzīmē, ka bērni ir lieliski atdarinātāji. Jā, bērniem jāievēro vecāku uzvedība. Ja vēlaties, lai mazais brokastīs būtu čakls, tad nevajadzētu katru rītu arī izlaist brokastis.
To atklāja dr. Raissa E. Djuanda, M. Gizi, Sp. GK kā klīniskās uztura speciālistu, ar kuru šajā pašā reizē tikās arī Hello Sehat komanda. "Vecākiem ir jārāda piemērs. Ja tikai bērns tiek piespiests, bērns domās, tiešām, es (bērns) pats ēdu, bet mani vecāki ne. Tātad ļoti svarīga ir arī vecāku loma, "sacīja dr. Raissa.
Tāpēc katru dienu baudiet brokastis kopā ar mazo. Kad bērni redzēs jūs brokastis, viņi uzzinās un sapratīs, ka brokastis ir svarīgas veselībai. Nemanot, tas var arī stiprināt vecāku un bērnu attiecības, ziniet!
3. Pasniedziet interesantu brokastu ēdienkarti
Vispirms neuztraucieties, ja jūsu bērns ir slinks katru dienu ieturēt brokastis. Centieties pasniegt interesantu brokastu ēdienkarti, lai bērni vēlētos ieturēt brokastis.
Dodiet savam bērnam iecienītāko ēdienu neatkarīgi no tā, vai tā ir cepta ola vai omlete, cepta vistas gaļa, spināti utt. Izveidojiet ēdienu ar interesantām formām, piemēram, mainiet rīsu formu bumbiņās vai leļļu galvās, omletu kā segu un brokoļu dārzeņus matiem.
Katru dienu nodrošiniet citu brokastu ēdienkarti, lai bērni ātri neapniktu. Ja šodien jūs esat devis omletu kā olbaltumvielu avotu, tad rītdienas brokastu ēdienkartē nomainiet to ar ceptu vistu.
"Bērniem vecumā no 2 gadiem bērnu brokastu ēdienkartē jābūt vismaz 3 olbaltumvielu avotiem. Piemēram, olas, zivis un pupiņas vienā plāksnē. Dzīvnieku olbaltumvielām vienmēr jābūt pieejamām. Tas ir tāpēc, ka makro un mikro saturs mēdz būt pilnīgs. Bet, ja jūs varat iegūt vairāk, jo labāk, "sacīja Dr. Lanang.
Ja jums nav laika sagatavot brokastis saviem bērniem vai nu tāpēc, ka pamodaties vēlu vai steidzaties uz darbu, varat arī izveidot vieglu un praktisku brokastu ēdienkarti. Piemēram, grauzdiņš ar olām, graudaugiem utt.
Dr. Raissa ir īpašs triks vecākiem, kuriem nav laika bērniem pagatavot brokastis. "Jūs varat paņemt līdzi arī krājumus bērniem, piemēram, augļus un pienu. Ja jums nav laika ēst mājās, to var ēst arī transportlīdzeklī vai gaidot skolas zvanu. Svarīgi ir nepalaist garām brokastis, ”ieteica dr. Raissa, slēdzot diskusiju.
Tātad, jums vairs nav iemesla atteikties, kad jūsu bērns ir slinks ēst brokastis. Liekot bērniem katru dienu ēst brokastis, bērni var sākt dienu ar entuziasmu, enerģijas pilni un beidzot labi pastrādāt skolā.
x
