Augu izcelsmes asinsspiediena zāles var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu, kas tie ir?

Saskaņā ar Indonēzijas hipertensijas biedrības datiem katram ceturtajam pieaugušajam Indonēzijā ir augsts asinsspiediens, ko sauc arī par hipertensiju. Hipertensijas ārstēšanai ir daudz veidu, ieskaitot dzīvesveida izmaiņas un / vai medikamentus. Neatkarīgi no šīm divām iespējām jūs faktiski ieskauj daudzas augu izcelsmes augsts asinsspiediena zāles, kas, kā zināms, spēj pazemināt asinsspiedienu.

Augu asinsspiediena zāles, kuras var lietot asinsspiediena pazemināšanai

Ja jūs domājat izmēģināt augu izcelsmes augsta asinsspiediena zāles medicīnisku iemeslu dēļ, neatkarīgi no tā, vai tās ir zāles vai uztura bagātinātāji, vispirms konsultējieties ar savu ārstu. Dažas garšvielas, īpaši, ja tās lieto lielā daudzumā, var izraisīt nevēlamas blakusparādības vai traucēt citu zāļu efektivitāti.

Šeit ir daži augu izcelsmes augsts asinsspiediena medikamenti, kurus parasti lieto, lai palīdzētu pazemināt asinsspiedienu.

1. Ķiploki

Ķiplokiem piemīt spēja atslābināt un paplašināt asinsvadus, pateicoties aktīvajam savienojumam alicīnam. Šis efekts ļauj asinīm plūst vienmērīgāk, kas savukārt pazemina asinsspiedienu. Tomēr asinsspiediena pazemināšanās bija maza - mazāk nekā par 10 procentiem.

Jūs varat pievienot svaigus ķiplokus vairākām iecienītākajām ēdienu receptēm. Ja ķiploku garša jums ir pārāk spēcīga, vispirms varat to grilēt. Un, ja jūs esat pilnīgi pret ķiploku ēšanu, jūs varat iegūt ķiplokus zāļu piedevas veidā.

2. Ingvers

Ingvers ir pazīstams kā augu izcelsmes augsts asinsspiediena līdzeklis, jo tas var palīdzēt kontrolēt asinsspiedienu, palielinot asinsriti un atslābinot muskuļus ap asinsvadiem. Jebkurai iecienītākajai zupas vai nūdeles receptei varat pievienot svaigas ingvera šķēles. Vai arī pēcpusdienas uzkodu laikā siltajai tējai varat pievienot sasmalcinātu ingveru.

3. Kanēlis

Kanēlis ir vēl viena virtuves garšviela, kas var pazemināt asinsspiedienu. Ir pierādīts, ka diabēta slimniekiem katru dienu lietojot kanēli, pazeminās asinsspiediens. Iekļaujiet kanēli savā uzturā, apsmidzinot kanēli uz brokastu pārslām, auzu pārslām un pat kafijā.

4. Kardamons

Kardamons ir vietēja Indijas garšviela, ko parasti izmanto kariju gatavošanai, un tā ir atzīta par augu izcelsmes augsta asinsspiediena līdzekli. Vienā pētījumā tika atklāts, ka dalībnieki, kuriem vairākus mēnešus katru dienu tika dota pulverveida kardamons, piedzīvoja krasu asinsspiediena rādītāju kritumu. Sautētajā vistas marinādē, zupās un dzērienos varat iekļaut veselas kardamona sēklas vai garšvielas.

5. Šokolāde

Vairāki cilvēku pētījumi ir atklājuši, ka tumšās šokolādes vai kakao pulvera vai ar flavanoliem bagātinātu kakao produktu ēšana var nedaudz pazemināt asinsspiedienu cilvēkiem ar hipertensiju un tiem, kuriem ir hipertensija.

Šokolāde var ietekmēt ķermeņa slāpekļa oksīda sistēmu, kā rezultātā paplašinās asinsvadi un pazeminās asinsspiediens. Šokolāde var arī inhibēt angiotenzīnu konvertējošo enzīmu (AKE). Tikmēr joprojām ir vajadzīgi turpmāki pētījumi, jo ne visi izjūt to pašu asinsspiedienu pazeminošo efektu.

Viena lieta, kas jāpatur prātā, ir tā, ka šokolāde satur arī kofeīnu un cukuru. Liels kofeīna daudzums (vairāk nekā 400 mg dienā) var paaugstināt asinsspiedienu, un cukura līmenis var ietekmēt cukura līmeni asinīs.

6. Koenzīms Q10 (CoQ10)

Cilvēki ar vieglu hipertensiju, kuri lietoja CoQ10 papildinājumu, ziņoja par krasu asinsspiediena pazemināšanos ar dzeršanas blakusparādību. Turklāt CoQ10 efektivitāte asinsspiediena samazināšanā rodas arī no atšķirīga mehānisma, kas atšķiras no galvenajiem antihipertensīvajiem līdzekļiem.

7. Omega 3

Omega-3 taukskābes ir neaizstājamās taukskābes, kas atrodamas taukainās zivīs, piemēram, lasī un tuncī, un dažos augu pārtikas produktos. Pētījumi liecina, ka omega-3 var izmantot kā augu izcelsmes augsts asinsspiediena zāles, lai palīdzētu pazemināt asinsspiedienu, lai gan asinsspiediena pazemināšanas ietekme ir maza.

Lai sasniegtu nozīmīgu asinsspiedienu pazeminošu efektu, pēc nepieciešamības jālieto augstākas omega-3 piedevas, taču lielas devas uzņēmīgiem cilvēkiem var palielināt asiņošanas risku. Tas ietver cilvēkus ar asiņošanas traucējumiem vai kuri lieto tādus medikamentus kā varfarīns (Coumadin), aspirīns vai ginkgo.

8. Aminoskābes

Daudzi pētījumi liecina, ka L-arginīna piedevas var pazemināt asinsspiedienu; Tomēr sekas ilgst tikai īsu laiku un dažreiz var iziet no rokas. Arī citām aminoskābēm, piemēram, L-taurīnam, var būt līdzīga ietekme uz asinsspiediena pazemināšanos.

9. Magnijs

Ir zināms, ka magnijs kā augu izcelsmes augsts asinsspiediena medikaments spēj samazināt asinsspiedienu, lai gan tam ir tikai neliela ietekme. Magnijs ir īpaši izdevīgs cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu, kuriem trūkst magnija, un grūtniecības laikā pirmsklampsijas un eklampsijas ārstēšanai parasti tiek lietotas magnija sulfāta uzlējumi.

10. Zaļā kafija

Vairākos pētījumos ir atklāts, ka hlorogēnskābe, kas ir zaļās kafijas ekstrakta sastāvdaļa, var pazemināt asinsspiedienu. Ferulīnskābe, 5 kofeinohinīnskābes metabolīts, var būt atbildīga arī par zaļās kafijas ekstrakta asinsspiedienu pazeminošo iedarbību.

Nepieciešams veikt vairāk pētījumu, jo īpaši attiecībā uz blakusparādībām un zāļu mijiedarbību - piemēram, vienā pētījumā konstatēts, ka lielas hlorogēnskābes devas (2 g dienā) paaugstina homocisteīna līmeni plazmā (sirds slimību riska faktors), savukārt zemākas devas nav. Tiek teikts, ka zaļās kafijas ekstrakts veicina arī svara zudumu, dzīvesveida maiņu, kas var palīdzēt pārvaldīt augstu asinsspiedienu.

Augu izcelsmes asinsspiediena zāles nav domātas augsta asinsspiediena ārstēšanai

Uztura bagātinātāji vai augu izcelsmes zāles ar augstu asinsspiedienu nespēj izārstēt hipertensiju. Daži dabiski uztura bagātinātāji var izraisīt bīstamu mijiedarbību ar paaugstināta asinsspiediena medikamentiem. Ir pierādīts, ka citi, piemēram, johimbīna sakne, palīdz paaugstināt asinsspiedienu. Tātad, pirms lietojat piedevas, vienmēr konsultējieties ar savu ārstu. Neticiet viegli diabēta ārstniecisko zāļu reklāmām, kas plaši izplatās tirgū. Sākotnējās zāles, kas faktiski izraisa diabēta izzušanu, noteikti atkal un atkal ir veiksmīgi pārbaudītas skaidros klīniskos pētījumos.

Augstu asinsspiedienu nevar izārstēt, jo tā nav patstāvīga slimība, bet gan sindromu vai citu slimību simptomu kopums. Tāpēc ir ļoti svarīgi turpināt regulāri lietot zāles ar augstu asinsspiedienu, kas izrakstītas saskaņā ar ārsta norādījumiem par devām. Uztura bagātinātājus un citas alternatīvās medicīnas formas nevajadzētu izmantot kā standarta aprūpes aizstājēju (piemēram, statīnu zāles) augsta asinsspiediena ārstēšanai. Hipertensija, kas netiek kontrolēta, faktiski var izraisīt paaugstinātu sirds slimību, nieru mazspējas un insulta vai pat nāves risku.