11 Atturēšanās no kuņģa skābes, kas jāievēro

Lai novērstu simptomu atkārtošanos, cilvēkiem, kuriem ir čūlas, tiek prasīts būt neuzmanīgiem, lietojot pārtiku un dzērienus. It īpaši, ja jūs nevēlaties, lai kuņģa skābes simptomi atkal pieaugtu, kas pēc tam izraisa čūlu. Nu, papildus uzmanībai ēdiena un dzēriena izvēlei, ko var lietot, ir arī daži ierobežojumi, no kuriem jāizvairās, lai izvairītos no kuņģa skābes smaguma pakāpes. Kaut kas, ja?

Kādi ir ierobežojumi cilvēkiem ar kuņģa skābi?

Identiskas čūlas problēmas, ar kurām saskaras cilvēki, kuriem patīk aizkavēt ēšanu. Tā rezultātā kuņģī palielinātas kuņģa skābes dēļ parasti sajutīs sāpes. Tomēr paturiet prātā, ka čūlas patiesībā nav specifiska slimība, bet drīzāk simptomu kopums, kas noved pie slimības.

Viens no faktoriem, kas var izraisīt kuņģa skābes palielināšanos, nāk no ikdienas pārtikas un dzērienu lietošanas. Tādēļ, ja jums ir problēmas ar čūlām un kuņģa skābi, jums vajadzētu izvairīties no dažādiem ierobežojumiem, lai novērstu simptomu atkārtošanos.

Šeit ir daži uztura un dzērienu ierobežojumu saraksti tiem, kam ir čūlas:

1. Pārtika un dzērieni ar augstu tauku saturu

Tauki organismam nepieciešami noteiktā daudzumā. Tomēr, ēdot pārtiku un dzērienus ar augstu tauku saturu porcijās, kas ir pārāk daudz un bieži var izraisīt čūlas simptomus.

Tas ir tāpēc, ka ēdieni un dzērieni ar augstu tauku saturu var vājināt barības vada apakšējā vārsta muskuļus. Šis nosacījums noteikti padarīs barības vada vārstu viegli atvērtu, tādējādi izraisot kuņģa skābes palielināšanos barības vadā.

Tā rezultātā parasti rodas simptomi kā sāpes krūtīs, piemēram, dedzināšana (grēmas). Turklāt pārtika ar augstu tauku saturu var stimulēt arī holecistokinīna hormona izdalīšanos.

Šis hormons var izraisīt barības vada vārsta atslābināšanos, izraisot kuņģa skābes palielināšanos. Pārtikas produkti ar augstu tauku saturu arī parasti sagremojas ilgāk.

Tas var izraisīt lēnāku kuņģa iztukšošanos, kas pēc tam izraisa kuņģa skābes pārpalikuma veidošanos. Tāpēc pārtika ar augstu tauku saturu ir ierobežojumu sarakstā cilvēkiem, kuri vēlas kontrolēt skābes refluksu.

Pārtikas un dzērienu ar augstu tauku saturu piemēri ir:

Piens ar augstu tauku saturu un pārstrādāti produkti.
Sarkanā gaļa, piemēram, liellopa gaļa, kaza, jērs.
Cepti vai citi cepti ēdieni.
Tādi deserti kā kūkas, saldējums utt. Ar augstu tauku saturu.

2. Cepti ēdieni

To ir grūti noliegt, visi cepti ēdieni parasti ir garšīgi un rada atkarību, lai tos nepārtraukti ēst. Diemžēl cepti ēdieni ir viens no tabu tiem no jums, kuri vēlas novērst skābes refluksu.

Iemesli ir līdzīgi iepriekšējiem pārtikas produktiem ar augstu tauku saturu. Cepts, kas, starp citu, ir iemērcams karstā eļļā un diezgan daudz, satur daudz transtaukskābju.

Atkal, ēdot pārtiku ar augstu tauku saturu, noteikti ir risks, ka čūlas simptomi atkārtojas, jo palielinās kuņģa skābes līmenis. Iemesls ir tas, ka cepti ēdieni ar augstu tauku saturu var stimulēt barības vada vārsta muskuļu vājināšanos.

Tā rezultātā kuņģa skābe var viegli paaugstināties un izplatīties zarnās, krūtīs un barības vadā.

3. Šokolāde

Tiem no jums, kuriem īsti nepatīk šokolāde un kuriem ir čūlas slimība, protams, nav problēmu izvairīties no šī viena ēdiena. Tomēr, ja esat šokolādes cienītājs, tā varētu būt slikta ziņa.

Šokolāde ir viens no nedaudzajiem tabu, kas jāievēro, lai novērstu skābes refluksu. Tas ir saistīts ar šokolādes saturu.

Šokolāde parasti satur kofeīnu un citu stimulatoru - teobromīnu, kas var izraisīt skābes refluksu. Ne tikai tas, ka tiek uzskatīts, ka metilksantīna sastāvdaļa, kas atrodas šokolādē, arī vājina barības vada vārsta muskuļu spēku.

Liels tauku saturs šokolādē var izraisīt čūlas simptomu atkārtošanos.

4. Kafija

Varbūt jūs esat vai bieži dzirdējāt, ka cilvēkiem, kuriem ir čūlas, nav ieteicams dzert lielu daudzumu kafijas. Patiesībā, cik vien iespējams, jums vajadzētu izvairīties no kafijas dzeršanas vai vismaz ierobežot uzņemšanu, lai novērstu čūlas simptomu pasliktināšanos.

Tas ir tāpēc, ka kafija satur kofeīnu, kas, kā pierādīts, vājina barības vada apakšējā vārsta muskuļus. Tā rezultātā kuņģa skābe var brīvi dublēties barības vadā, izraisot diskomfortu.

5. Soda

Papildus tam, ka kuņģis jūtas uzpūsts, soda un gāzētie dzērieni var izraisīt kuņģa skābes palielināšanos, kas ir čūlas simptoms. Iemesls ir tāds, ka šis dzēriens var vājināt barības vada apakšējā vārsta muskuļus, kas pēc tam liek paaugstināties kuņģa skābei.

Faktiski soda un gāzētie dzērieni var saturēt arī kofeīnu, kas atvieglos čūlas simptomu parādīšanos. Pamatojoties uz to, šis dzēriens ir viens no tabu cilvēkiem, kuriem ir čūlas, ja nevēlaties, lai simptomi atkārtotos.

6. Alkohols

Tāpat kā kafija un soda, arī alus, vīns vai citi alkohola vai dzērienu veidi var veicināt čūlu rašanos. Alkohols var izraisīt šo stāvokli dažādos veidos.

Pirmkārt, alkoholiskie dzērieni, īpaši alus un vīns, var palielināt kuņģa skābes veidošanos. Otrkārt, to papildina arī Zhejiang University Science Science Journal publicētie pētījumi.

Pētījums atklāja, ka alkohols var padarīt barības vada vārsta muskuļus vājus. Šīs divas lietas ir tas, kas galu galā izraisa dedzinošu sajūtu krūtīs (grēmas) palielinātas kuņģa skābes dēļ.

Visbeidzot, papildus spējai nākotnē izraisīt dažādas slimības, pārāk bieža alkohola lietošana var lēnām kairināt barības vada gļotādu. Laika gaitā šis stāvoklis var padarīt barības vadu jutīgāku pret kuņģa skābi.

8. Pikants ēdiens

Ir vispārzināms, ka pikanta ēdiena lietošana var izraisīt kuņģa darbības traucējumus, grēmas un caureju. Tomēr vai zinājāt, ka pikants ēdiens ir arī viens no tabu cilvēkiem ar kuņģa skābi?

Jā, tas ir tāpēc, ka pikantā ēdienā, ko parasti pārstrādā no čili, ir viela, ko sauc par kapsaicīnu. Kapsaicīns ir alkaloīdu ekstrakts, kas piešķir čili raksturīgo pikanto garšu.

Acīmredzot kapsaicīns var palēnināt gremošanas sistēmas darbu, kur cilvēkiem, kuriem ir čūlas, tas pasliktinās stāvokli. Redzi, kad gremošanas sistēmas ātrums palēninās, pārtikas sagremošanas process automātiski aizņem ilgāku laiku.

Lai arī tad, kad uzbrūk čūlas simptomi, ēdienam, ko ēdat, gremošanas sistēmā nevajadzētu uzturēties pārāk ilgi. Jo ilgāk pārtika paliek kuņģī, palielināsies kuņģa skābes attīstības risks.

Tā rezultātā čūlas simptomu atjaunošana prasīja ilgāku laiku. Ar to viss neapstājas, pārāk daudz pikanta ēdiena ēšana var arī kairināt barības vada gļotādu.

Barības vads galu galā kļūst iekaisis, kas pasliktina čūlas simptomus. Tāpēc svarīgi tabu, kas jāievēro, izvairās no visa veida pikanta ēdiena. Vai nu, kad čūla atkārtojas, vai arī, lai novērstu simptomu parādīšanos.

9. Sāļš ēdiens

Daudz neatšķiras no pikanta ēdiena, pārāk bieža ēšana un daudz sāļa ēdiena lietošana var izraisīt čūlas simptomus kuņģa skābes palielināšanās formā.

Tomēr nav pilnībā zināms, kā šis process notika. Iespējams, ka sāļa ēdiena, ko lieto kopā ar ceptu pārtiku, un taukainas pārtikas kombinācija var izraisīt skābes refluksa veidošanos.

Tāpēc nav nekas nepareizs, ja jāievēro aizliegums ēst sāļus ēdienus, lai stabilizētu kuņģa skābes līmeni.

9. Citrusaugļi

Apelsīni, citroni, laimi un greipfrūti ir dažādi augļi, kas pieder citrusaugļu grupai. Varbūt, mēs bieži dzirdam, ka kaļķu lietošana var mazināt klepu. Bet, no otras puses, citrusaugļu lietošana var izraisīt kuņģa skābes palielināšanos.

Par to liecina pētījumi, kas publicēti žurnālā The Korean Journal of Gastroenterology. No aptuveni 382 cilvēkiem, kuri sūdzējās par dedzināšanu krūtīs kā grēmas simptomu, 67 procenti no viņiem pēc apelsīnu lietošanas piedzīvoja simptomu smagumu.

Visticamāk, par kuņģa skābes palielināšanos galvenokārt atbild skābes daudzums, kas atrodas citrusaugļos.

10. Tomāti

Skābju refluksa novēršanai, izņemot citrusaugļus, tabu sarakstā iekļauti arī tomāti.

Iemesls ir tāds, ka tomāti satur citronskābi un ābolskābi, kas var izraisīt kuņģa skābes palielināšanos, izraisot čūlas.

Apēdot pārāk daudz tomātu, skābes saturs var ietekmēt gremošanas sistēmu. Turklāt tas nonāks barības vadā, izraisot sūdzības par diskomfortu.

11. Sīpoli

Jebkura veida sīpols, neatkarīgi no tā, vai tas ir sīpols, balts vai sīpols, var vājināt barības vada muskuļus. Tā rezultātā kuņģa skābe var viegli paaugstināties barības vadā, izraisot čūlas simptomus.

Pat tad, ja skābes reflukss pēkšņi atkārtojas, sīpoli ir viens no pārtikas tabu, no kuriem jāizvairās. Vielas, kas atrodas sīpolos, var izraisīt dažādas gremošanas problēmas, kas viegli var izraisīt atraugas.

Atraugāšanās patiešām ir čūlas simptoms. Ja jūs to darāt bieži, atraugas var pasliktināt skābes refluksa simptomus.

Atturēšanās no ēšanas paradumiem cilvēkiem ar kuņģa skābi

Papildus tam, ka jāpievērš uzmanība dažādiem ierobežojumiem, lai novērstu kuņģa skābes palielināšanos, kā arī pasliktina čūlas simptomus, ir jāzina arī citas lietas. Šie ir ēšanas paradumi, no kuriem jāizvairās cilvēkiem ar čūlām:

1. Ēd pārāk daudz porciju

Ēšana lielās porcijās patiešām piepilda. Tomēr jums vajadzētu būt uzmanīgiem. Tā kā kuņģa skābes palielināšanās dažreiz var viegli parādīties pēc pārāk lielas ēšanas.

Kuņģis, kas ir piepildīts ar pārtiku, kļūs iekaisis. Pēc tam šī stiepšanās rada diezgan spēcīgu spiedienu uz apakšējā barības vada vārsta muskuļiem.

Kad tas būtu jāaizver, barības vada vārsts var pēkšņi atvērties. Neveicot ilgu laiku, šādi apstākļi, kas vēlāk izraisa kuņģa skābes palielināšanos, izraisot čūlas simptomus. Tāpēc cilvēkiem ar čūlām ieteicams ēst nelielu daudzumu pārtikas, bet bieži.

2. Ēšana pārāk tuvu gulētiešanas laikam

Patiesībā ieteikums neēst pārāk tuvu gulētiešanai tiešām atbilst patiesībai. Ejot gulēt tūlīt pēc ēšanas, ķermenim nav pietiekami daudz laika, lai pienācīgi sagremotu pārtiku.

Tā vietā, lai jūs piepildītu, ēdiens, ko esat ēdis, faktiski no kuņģa skābi atkal nonāk barības vadā ar skābi. Tas pēc tam izraisa čūlas simptomus, ko papildina kuņģa skābes palielināšanās.

Tātad, mēģiniet dot starpību apmēram 2-3 stundas, ja vēlaties gulēt pēc ēšanas. Tādā veidā ķermenim ir pietiekami daudz laika, lai apstrādātu šos pārtikas produktus gremošanas sistēmā.

Tas pats attiecas uz tiem no jums, kuriem patīk tūlīt gulēt vai gulēt pēc ēšanas.