Visefektīvākie dabiskie un augu izcelsmes migrēnas līdzekļi

Migrēna nav tikai vienpusējas galvassāpes, kas jūtas slikti. Viens no galvassāpju veidiem ir atkārtots hronisks neiroloģisks stāvoklis, kas var parādīties jebkurā laikā, it īpaši, ja tiek pakļauts sprūda iedarbībai. Nu, izņemot migrēnas zāļu lietošanu, ir arī dabiski līdzekļi, kurus varat mēģināt mazināt simptomus. Šeit ir dabiski vai tradicionāli migrēnas līdzekļi, kas var būt pieejami jūsu mājās.

Dabas medicīnas iespējas migrēnas atvieglošanai

Uzsākot Mayo klīniku, migrēnas ārstēšana ir vērsta uz simptomu apturēšanu un turpmāku uzbrukumu novēršanu. Tāpēc migrēnas ārstēšana notiek ne tikai ar ārsta medikamentiem.

Kad notiek migrēnas lēkme, ieteicams ātri izvairīties no migrēnas izraisītājiem. Pēc tam atrodiet ērtu vietu atpūtai un atvēsināšanai. Ja iespējams, veiciet īsu gulēšanu telpā, kas ir vēsā, tumšā, klusā un pietiekami vēsā, un neaizmirstot katru nakti gulēt apmēram 7-8 stundas.

Neatkarīgi no šīs vienkāršās metodes jūs varat arī izmēģināt dabiskus, augu izcelsmes vai tradicionālus migrēnas līdzekļus, lai palīdzētu samazināt simptomu smagumu un ilgumu. Tomēr paturiet prātā, neatkarīgi no dabiskajām zālēm, kuras vēlaties lietot, vispirms konsultējieties ar ārstu par ieguvumiem un riskiem.

Šeit ir dažas tradicionālās zāles, kuras var izmantot kā veidu, kā dabiski ārstēt migrēnu:

1. Ingvers

Ingveru ne tikai silda ķermeni, bet arī ingveru var izmantot kā augu izcelsmes līdzekli, lai dabiski atbrīvotos no migrēnas. Faktiski pētījumos, kas publicēti žurnālosFitoterapijas pētījumi, tiek teikts, ka ingvera pulveris samazina migrēnas, kā arī narkotiku sumatriptāna smagumu un ilgumu.

Turklāt ingvera ūdens patēriņam ir arī mazāks blakusparādību risks, salīdzinot ar narkotiku lietošanu. Lietojot sumatriptānu, migrēnas slimnieki bieži ziņo par dažādām blakusparādībām, piemēram, reiboni, vertigo vai grēmas. Tikmēr vienīgā blakusparādība, par kuru ziņots, lietojot dabiskus migrēnas līdzekļus ar ingveru, ir kuņģa darbības traucējumi.

2. Drudzis

Feverfew vai ar zinātnisku nosaukumu Tanacetum parthenium, ir krūms no ģimenes Asteraceae, ko bieži lieto kā zāles vai augu piedevas dažādu slimību, tostarp migrēnas, ārstēšanai.

No dažādiem pieminētajiem pētījumiem fevervew var samazināt sāpju smagumu, kā arī citus simptomus, kas saistīti ar migrēnu, piemēram, sliktu dūšu, vemšanu un jutību pret gaismu un skaņu. Ne tikai tas, ka daži pētījumu pierādījumi arī parāda, ka šis augs ir efektīvs kā dabisks migrēnas profilakses līdzeklis. Tiek teikts, ka blakusparādību risks ir mazāks nekā citiem recepšu medikamentiem galvassāpju ārstēšanai.

Tomēr pastāv zināms blakusparādību risks, ja ilgstoši lietojat fevervew un pēc tam to pārtraucat. Šis risks izpaužas kā trauksme, bezmiegs un muskuļu un locītavu sāpes, lai gan tas ir tikai īslaicīgs.

3. Butterbur

Cits augs, ko bieži lieto kā zāles vai augu piedevas, lai dabiski ārstētu migrēnu, proti, tauriņš (Petasites hybridus). Ir pierādīts, ka lapu tauriņu auga ekstrakti samazina slimnieku migrēnas biežumu, intensitāti un ilgumu.

Ziņojot no Austrālijas migrēnas un galvassāpēm, vienā pētījumā konstatēts, ka, lietojot šo tradicionālo medikamentu, migrēnas biežums var samazināties par gandrīz 50 procentiem. Tomēr, lai redzētu šos efektus, nepieciešama liela deva.

Tomēr daži augu izcelsmes produkti, kas satur sviesta ekstraktu, var kaitēt aknām, lai gan šie gadījumi ir reti. Var parādīties arī citas blakusparādības, piemēram, sāpes vēderā, caureja vai alerģiska reakcija. Tādēļ jums joprojām vajadzētu būt uzmanīgiem, lietojot šīs zāles, un pārliecinieties, ka esat konsultējies ar savu ārstu, lai uzzinātu ieguvumus un riskus jums.

4. Izraksts vītolu miza

Paņemiet izrakstus vītolu mizavai vītolu miza var būt arī vēl viens dabisks veids migrēnas ārstēšanai. Pētījumā, kas publicēts žurnālā Brīvo radikāļu bioloģija un medicīna, vītolu mizas ekstrakts satur pretiekaisuma sastāvdaļu, ko sauc par salicīnu, un tas ir arī efektīvs ķermeņa antioksidantu avots.

Kas attiecas uz salicīnu no ekstraktavītolu mizabieži lieto kā sāpju mazināšanas sastāvdaļu, piemēram, aspirīnu. Tāpēc vītolu mizas ekstrakts var būt dabisks līdzeklis migrēnas atvieglošanai, ko jūs piedzīvojat. Lai iegūtu šīs priekšrocības, varat ņemt izrakstu vītolu mizapiedevas formā vai košļājamās vītolu mizas, kas tieši pieejamas jūsu vietējā veselības pārtikas veikalā.

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba (tanakāns) ir populāra kā dabisks līdzeklis atmiņas uzlabošanai. Ne tikai populārs, pētījums no Neiroloģisko zinātņu žurnāls 2014. gadā tika atklāts arī ginkgo biloba potenciāls kā dabisks līdzeklis pret migrēnu.

Šie atklājumi pastiprina agrāka 2009. gada pētījuma rezultātus. Iepriekšējie pētījumi atklāja, ka ginkgo biloba var būt noderīga kā tradicionāls līdzeklis pret migrēnas auru, samazinot tā biežumu un ilgumu. Tomēr ir nepieciešami turpmāki pētījumi par ginkgo biloba potenciālu migrēnas gadījumā.

6. Koriandra sēklas

Koriandra sēklas ir garšvielu sastāvdaļa, ko bieži izmanto garšvielu gatavošanai. Bet izrādās, jūs varat arī izmantot šo dabisko sastāvdaļu kā tradicionālās zāles migrēnas ārstēšanai.

Balstoties uz pētījumu, kas 2015. gadā publicēts Medicīnas zinātņu horizonta ceturksnī, koriandrs var samazināt migrēnas lēkmju ilgumu un smagumu. Tiek uzskatīts, ka tajā esošais pretiekaisuma saturs ir noderīgs dažiem migrēnas slimniekiem, tāpēc tas var izraisīt šīs sekas. Lai gūtu šīs priekšrocības, varat uzreiz sakošļāt koriandra sēklas vai iemalkot pēc mērcēšanas karstā ūdenī.

7. Dong quai

Dong quai (Andželika sinensis) ir augu izcelsmes zāles, kuru izcelsme ir Ķīnā. Šo dabisko sastāvdaļu bieži sauc par sieviešu žeņšeņu, jo tā ir noderīga, lai līdzsvarotu sieviešu hormonālo sistēmu. Ne tikai tas, ka tiek uzskatīts, ka šis augs ir arī augu izcelsmes līdzeklis pret migrēnu, īpaši tiem, kas saistīti ar hormonālajām galvassāpēm sievietēm.

Tomēr šis dabiskais līdzeklis var mijiedarboties ar dažām zālēm vai izraisīt veselības problēmas vēža slimniekiem. Tāpēc pirms tā lietošanas vispirms jākonsultējas ar ārstu. Turklāt joprojām ir vajadzīgi turpmāki pētījumi, lai pierādītu dong quai kā tradicionālās zāles pret migrēnu efektivitāti.

8. Magnija piedevas

Palielinot magnija daudzumu, var dabiski ārstēt arī migrēnu un galvassāpes. Iemesls ir tāds, ka magnija deficīta problēma biežāk sastopama cilvēkiem, kuriem bieži ir migrēnas galvassāpes, nekā tiem, kuriem nav.

Pētījums rāda, ka ārstēšana ar magnija piedevu 600 mg dienā var palīdzēt samazināt migrēnas galvassāpju biežumu un novērst migrēnu nākotnē. Tomēr papildus piedevām jūs varat apmierināt arī magnija vajadzības, ēdot pārtikas produktus, kas satur šīs uzturvielas, piemēram, mandeles, zaļos dārzeņus, pilngraudus un cita veida migrēnas novēršanas produktus.

9. Papildiniet B2 vitamīnu vai riboflavīnu

Riboflavīns vai B2 vitamīns ir vitamīns, ko varat iegūt no pārtikas, un tas zināmā mērā ir nepieciešams ķermenim. Tomēr tiek teikts, ka riboflavīns lielās devās (kuras parasti iegūst no piedevām) ir viens no dabiskajiem līdzekļiem migrēnas ārstēšanai.

Tomēr, lietojot šo papildinājumu, var būt dažas blakusparādības, piemēram, bieža urinēšana, izmaiņas urīna krāsā vai pat caureja. Nieru pacientiem, kuriem ir migrēna, ieteicams arī nelietot šo papildinājumu, jo tas var apdraudēt viņu veselību.

Kas attiecas uz piedevām, riboflavīnu varat atrast vairākos pārtikas produktos, piemēram, liesā gaļā, riekstos, zaļajos dārzeņos vai pienā un piena produktos.

10. Lavandas eļļa

Ēteriskās eļļas var būt viens no veidiem, kā dabiski ārstēt vai atbrīvoties no migrēnas. Starp daudzajām ēteriskajām eļļām lavandas eļļa tiek uzskatīta par vienu no efektīvākajiem dabiskajiem migrēnas līdzekļiem.

Neliels Eiropas neiroloģijas publicētais pētījums atklāja, ka lavandas eļļa dažiem cilvēkiem var palīdzēt samazināt migrēnas galvassāpju smagumu. Pētījumā teikts, ka cilvēki, kuri ieelpo lavandas eļļas smaržu, kad migrēna atkārtojas ātrāk, nekā tie, kas to nedara.

Turklāt tiek uzskatīts, ka arī lavandas eļļa palīdz tikt galā ar stresu un trauksmi, kas var izraisīt arī migrēnu.

11. Piparmētru eļļa

Papildus lavandas eļļai piparmētru eļļa var būt arī vēl viena ēteriskās eļļas iespēja kā tradicionāls līdzeklis pret migrēnu. Ja jūs ieelpojat lavandas eļļu, varat izmantot šo eļļu, berzējot to uz pieres vai tempļiem.

Tiek teikts, ka piparmētru eļļas mentola saturs atvieglo un aptur migrēnas galvassāpes. Patiesībā, pamatojoties uz dziļiem pētījumiem Starptautiskais klīniskās prakses žurnāls, Piparmētru eļļas lietošana var mazināt sāpes, sliktu dūšu un arī maņu jutīgumu migrēnas simptomu dēļ.