Satura rādītājs:
Bipolāri traucējumi ir psihiski traucējumi, kas pazīstami kā bipolāri traucējumi vai mānijas depresija, kam raksturīgas ārkārtējas garastāvokļa svārstības, sākot no mānijas līdz depresīviem stāvokļiem. Cilvēki ar bipolāru māniju jutīsies enerģiski, impulsīvi, eiforiski un enerģijas pilni; tad jūties nomākts, dusmīgs vai bezcerīgs. Garastāvokļa izmaiņas var būt smagas un ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi, piemēram, uzturēt personiskās attiecības, strādāt vai mācīties skolā. Par laimi, to var ārstēt, kombinējot zāles un terapiju.
1. Narkotiku terapija
Ārsti parasti izraksta garastāvokļa stabilizatorus vai pretkrampju līdzekļus. Antidepresantus var lietot arī bipolāru epizožu izraisītāju ārstēšanai. Stabilizatori var ietvert: litija karbonātu, antipsihotiskos līdzekļus vai pretkrampju līdzekļus. Ir svarīgi atcerēties, ka bipolāriem traucējumiem ir nepieciešami medikamenti, tāpēc ieteicams lietot zāles atbilstoši norādījumiem. Dažām zālēm var būt blakusparādības, piemēram, mānijas simptomu izraisītāji, par kuriem vispirms jākonsultējas ar ārstu. Bipolāru epizožu ārstēšanai nepieciešama pacietība, jo var paiet zināms laiks, līdz zāles efektīvi iedarbojas uz jūsu stāvokli.
Ja ir izmaiņas narkotiku lietošanā vai problēmas ar simptomiem, nekavējoties sazinieties ar ārstu, lai saņemtu precīzus norādījumus par jūsu stāvokli.
2. Psiholoģiskā ārstēšana
Papildus medikamentiem simptomu mazināšanai noder arī psiholoģiskā terapija, piemēram:
- Psihoedukācija: šī terapija sniedz svarīgu informāciju par bipolāriem traucējumiem, piemēram, cēloņiem, simptomiem un profilaksi. Tas var palīdzēt jums uzzināt vairāk par bipolāru epizodi un brīdinājuma zīmēm, lai samazinātu izraisītājus.
- Kognitīvās uzvedības terapija (CBT): šī terapija, kas pazīstama arī kā sarunu terapija, var palīdzēt tikt galā ar problēmām, mainot domas un uzvedību. Terapijas laikā jums būs vairākas sarunu sesijas ar terapeitu, lai sadalītu jūsu problēmu sadaļās. Terapeits palīdzēs jums analizēt šīs jomas un iemācīs iemācīto pielietot ikdienas dzīvē.
- Ģimenes terapija: šī terapija ir vērsta uz ģimenes attiecībām un mudina katru ģimenes locekli stiprināt ģimenes attiecības, lai uzlabotu garīgo veselību. Tiek uzskatīts, ka ģimene ir vislabākā psihisko traucējumu psiholoģiskā ārstēšana.
3. Dzīvesveida paradumu mainīšana
Jūsu ikdienas dzīvesveids gan pozitīvi, gan negatīvi ietekmē jūsu garīgo veselību. Labu paradumu maiņai ir svarīga loma bipolārās mānijas ārstēšanā. Tāpēc ir svarīgi katru dienu pietiekami gulēt, ēst veselīgi un veikt veselīgas fiziskās aktivitātes, piemēram, jogu vai vingrošanu. Ierobežojiet un izvairieties no narkotiku, cigarešu un alkohola lietošanas. Ja esat smēķētājs vai alkohola lietotājs, jums ir jāatsakās no smēķēšanas vai alkohola lietošanas, jo tas var saasināt traucējumus fiziski un garīgi. Iemācieties tikt galā ar stresu un plānojiet relaksāciju un prieku, kas var palīdzēt labi līdzsvarot garastāvokli. Jūs varat lūgt savu ģimeni vai draugus atbalstīt jūs. Regulāras vizītes pie ārsta ir arī labs veids, kā kontrolēt bipolāras epizodes.
