Satura rādītājs:
- Kad sākat šaubīties par partneri, vispirms pajautājiet sev
- 1. Vai trauksme ir vērsta tikai uz jūsu pašreizējām attiecībām, vai arī tā ir no kāda cita avota?
- 2. Kā jūs jūtaties par savu partneri?
- 3. Vai jūs un jūsu partneris mīlestību paužat dažādos veidos?
Kad jūs un jūsu partneris esat bijuši attiecībās pietiekami ilgi, būs reizes, kad jūs sākat šaubīties par savām attiecībām. Vai tas būtu šaubīšanās par partnera sirsnību, vai vilcināšanās par to, kurā virzienā šīs attiecības virzīsies. Ir dabiski laiku pa laikam vilcināties ar partneri, pat ja jūs uzskatāt, ka patiešām viņu mīlat.
Tomēr tas nenozīmē, ka šīm šaubām vajadzētu ļaut apēst jūsu prātu. Iekšējās šaubas, bailes un nedrošība faktiski var apdraudēt jūsu attiecību harmoniju. Pat saskaņā ar amerikāņu mājsaimniecības terapeita Geila Greisa, LCSW., Šīs šaubas var arī sabojāt jūsu personīgo dzīvi. Pirms atklāti to apspriest ar partneri, ir labi vispirms pajautāt sev šīs trīs lietas.
Kad sākat šaubīties par partneri, vispirms pajautājiet sev
Varbūt šobrīd jūs šaubāties par partneri un esat pārliecināts, ka jūsu attiecībās kaut kas nav kārtībā, kaut arī pats nezināt precīzu iemeslu. Tomēr mēģiniet veltīt nedaudz laika pārdomām.
1. Vai trauksme ir vērsta tikai uz jūsu pašreizējām attiecībām, vai arī tā ir no kāda cita avota?
Ja iepriekšējās attiecībās nekad neesat izjutis tik lielu satraukumu, uzziniet, kāpēc jūsu pašreizējās attiecības to izraisa. Varbūt jums šķiet, ka jūsu pašreizējā partnera attieksme nav tik nopietna vai neticama. Tāpat ir iespējams, ka trauksme un raizes rodas tāpēc, ka jūsu attiecības joprojām ir viena vecuma, tāpēc ir vajadzīgs vairāk laika, lai labāk iepazītu viens otru iekšpusē un ārpusē.
Tomēr, ja šīs šaubas un rūpes saglabājas pat kopš iepriekšējām attiecībām, tad varbūt problēma ir tieši jums. Piemēram, pieņemsim, ka jūs esat tāda veida cilvēks, kuru citi vēlas kopt vai rūpēties. Tagad, kad jūsu partneris ir nezinošs cilvēks, attiecību laikā jūs nevarat justies šaubīgi un nedroši, jo jūtaties nepamanīti.
Vai varbūt tieši pretēji: jūs esat persona, kurai ir tendence dominēt attiecībās un kura uzskata, ka jūsu pašreizējo partneri ir grūtāk kontrolēt nekā iepriekšējo partneri. Šis "dumpīgais" partneris liek jums justies šaubīgiem un satrauktiem par savu stāvokli attiecībās.
Tiklīdz jūs sapratīsit trauksmes avotu, jums būs labākas iespējas tikt galā ar problēmu. Paskaidrojiet, kā jūtaties par šaubām, lai savstarpēji kompromitētu, lai atrastu labāku risinājumu.
2. Kā jūs jūtaties par savu partneri?
Mēģiniet sev pajautāt: kā jūs jūtaties, atrodoties blakus partnerim, un kāds, jūsuprāt, ir jūsu partneris? Piemēram, vai jums patīk, kā viņš izturas pret jums, vai jūs jūtaties ērti katru reizi, kad tērzējat ar viņu, vai arī jūs jūtaties kaut kas dīvains, kad viņš redz viņu ikdienā pavadīt.
Ja jūsu atbilde uz abiem satur negatīvu iespaidu, vēlreiz pajautājiet sev: vai tā ir taisnība, ka jūs patiesi jūtaties vai vienkārši uz mirkli esat akls? Mēģiniet būt patiešām objektīvs, domājot par atbildi.
Ja esat atradis atbildi, tad pajautājiet sev, vai jūs varat pieņemt partneri ar visām viņa stiprajām un vājajām pusēm. Rūpīgi apsveriet, vai lietas, kas jūs satrauc un rada jūsu šaubas, joprojām var atrisināt, vai tas ir otrādi?
3. Vai jūs un jūsu partneris mīlestību paužat dažādos veidos?
Katram cilvēkam ir savs veids, kā paust savu mīlestību pret partneri. Pat tā tas varētu izraisīt šaubas.
Piemēram, jūs parādāt savu mīlestību, katru rītu pirms došanās uz darbu un pirms gulētiešanas naktī regulāri sūtot ziņojumu “Es tevi mīlu”. Tikmēr jūsu partneris izsaka savu mīlestību, izmantojot smalkas darbības (kuras dažkārt var palaist garām), nepasakot ne vārda. Nosūtot ziņojumu, protams, jūs sagaidāt līdzīgu atbildi, taču jūsu partneris uzskata, ka tas ir pārāk blēņas, tāpēc varbūt atbilde ir tikai formalitāte "arī U" vai pat vispār neatbild.
Tas var radīt šaubas sevī par partnera sirsnību. "Viņš mani nemīl, hmm? " kas var beigties ar karstu strīdu - kas nav vajadzīgs. Dažādām mīlas valodām nav nozīmes. Jums vienkārši jāsaprot, ka katram cilvēkam ir savs īpašais veids, kā paust mīlestību. Neatkarīgi no tā, vai jūs to varat pieņemt, vai ne.
Kad jums izdosies uzzināt, kas liek jums justies šaubīgiem par partneri, varat apsvērt, kādas darbības jūs veicat: vai turpināt veikt izmaiņas (gan sev, partnerim, gan arī attiecībām), vai vienkārši izbeigt to ar visiem rūpīgais apsvērums, kas ir bijis jūsu divu pārrunās.
