Satura rādītājs:
- Pārtika, kas izraisa hemoroīdus, ir jāierobežo
- Pārtika ar zemu šķiedrvielu saturu
- Taukaini ēdieni
- Pikants ēdiens
- Paplašiniet šķiedru pārtiku, lai novērstu hemoroīdus
Hemoroīdi, jeb hemoroīdi, rodas, kad asinsvadi ap tūpli kļūst iekaisuši, līdz tie kļūst pietūkuši. Hemoroīdus parasti izraisa paaugstināts spiediens taisnās zarnas apakšējā daļā, piemēram, pēc pārāk ilga sēdēšanas, sasprindzinot pārāk spēcīgu defekāciju, līdz vecumam. Faktiski nekas netiek uzskatīts par pārtiku, kas izraisa hemoroīdus, taču šie pārtikas produkti var izraisīt hemoroīdus, kas jums ir pieredzējuši, lai nākotnē justos sliktāk vai pat viegli atkārtotos. Kaut kas?
Pārtika, kas izraisa hemoroīdus, ir jāierobežo
Pārtika ar zemu šķiedrvielu saturu
Pārtika ar zemu šķiedrvielu saturu var netieši paātrināt hemoroīdu rašanos vai pasliktināt stāvokli. Šķiedrvielu ēšanas trūkums izraisa aizcietējumus. Nu, cilvēkiem ar aizcietējumiem ir lielāks risks saslimt ar hemoroīdiem.
Tātad, samaziniet pārtikas produktus ar zemu šķiedrvielu saturu, piemēram, šādus piemērus:
- Baltmaize.
- Baltie rīsi.
- Margarīns, sviests, eļļa.
- Liellopu gaļa, zivis, olas.
- Vafeles.
- Piens, siers.
- Konfektes.
- Kūka
- Makaroni
Taukaini ēdieni
Taukskābju pārtika kuņģī tiek sagremota ilgāk nekā citi pārtikas veidi. Jo ilgāk ēdiens tiek sagremots, jo grūtāk tas būs kuņģī, pirms to beidzot varēs izvadīt. Tāpēc lielākajai daļai taukainu pārtikas produktu ir lielāks risks izraisīt sāpes vēderā, grēmas un hemoroīdus.
Lai novērstu un nepasliktinātu hemoroīdus, samaziniet ceptus ēdienus, piemēram, frī kartupeļus un desas un vistas tīrradņus vai ceptas uzkodas ielas pusē. Samaziniet arī eļļas un sviesta, kā arī ar augstu tauku saturu piena produktu lietošanu. Izvēlieties zemu tauku saturu pienu un piena produktus.
Pikants ēdiens
Pikanti ēdieni var kairināt kuņģi un pasliktināt gremošanas problēmas, piemēram, aizcietējumus vai pārmērīgu caureju, kas pēc tam var izraisīt hemoroīdus.
Paplašiniet šķiedru pārtiku, lai novērstu hemoroīdus
Lai novērstu hemoroīdus un novērstu to ātru atkārtošanos, jums vajadzētu pavairot ar šķiedrvielām bagātu pārtiku. Piemēri, piemēram, rieksti, dārzeņi, augļi. Turklāt jūs varat izvēlēties ogļhidrātus, kuros ir daudz šķiedrvielu, piemēram, brūnos rīsus, pilngraudu maizi, graudaugus ar augstu šķiedrvielu saturu un auzu pārslu.
Palielinot ar šķiedrvielām bagātu ēdienu daudzumu, jālieto pietiekami daudz ūdens. Tas ir tāpēc, ka apēstais šķiedrvielu daudzums var izraisīt gāzes uzkrāšanos kuņģī, kas atkal var būt jauna problēma.
Ēst ar šķiedrvielām bagātu pārtiku un dzert vismaz 8 glāzes ūdens dienā ir praktiski veidi, kā atturēt jūs no hemoroīdiem.
x
