Bērnu attīstības optimizēšana ar uzturu un izpēti

Bērnība ir straujas izaugsmes un attīstības laiks. Šajā laikā svars un augums strauji pieaug ne tikai, bet arī bērnu spējas. Jūsu mazais cilvēks spēj iemācīties daudzas lietas un var ļoti viegli pieņemt mācīšanos. Tātad, mātēm ir svarīgi pievērst uzmanību un atbalstīt jūsu mazā bērna attīstību. Pēc PVO domām, atbalstot bērnu smadzeņu augšanu un attīstību, ir jāpilda trīs svarīgas lietas, proti, uzturs, stimulēšana un vecāku mīlestība.

Dodiet stimulāciju savam mazajam atbilstoši viņa vecuma attīstībai

Katra izaugsme un attīstība, kas notiek jūsu mazajā, noteikti būs atšķirīga. Atkarībā no stimulēšanas un pieķeršanās, ko jūsu mazais saņem. Stimulācijas trūkums, ko saņem mazais, un vecāku un mazā attiecību zemā kvalitāte var kavēt emocionālo, sociālo, fizisko un kognitīvo attīstību.

Vide, kurā aug jūsu mazais, noteiks viņa smadzeņu attīstību, it īpaši 1-3 gadu vecumā. 1-3 gadu vecums ir svarīgs periods, kuru nevar atkārtot nākamajā dzīvē. Pirmajos trīs dzīves gados smadzenes attīstās ļoti ātri, un jūsu mazajam ir ļoti viegli reaģēt uz visu, ko viņš saņem no apkārtējās vides. Liela daļa smadzeņu un neiroloģiskās attīstības, kas atbalsta saziņu, sapratni, sociālo un emocionālo attīstību, šobrīd notiek ātri.

Jūsu mazuļa smadzeņu strauja attīstība turpināsies līdz 5 gadu vecumam un būs pilnīga 6-8 gadu vecumā. Lai šajā laikā jums būtu jānodrošina optimāla stimulēšana un pieķeršanās, lai atbalstītu jūsu mazā augšanu un attīstību. Kā nodrošināt stimulāciju? To var nodrošināt spēlējoties.

Spēlēšana ir svarīga aktivitāte, kur šī ir iespēja jūsu mazajam izpētīt savas spējas. Kad mazais pēta, tas prasa uzmanību un koncentrēšanos, lai tas varētu atbalstīt mācīšanās prasmju attīstību, lēmumu pieņemšanu un problēmu risināšanu. Spēlējot, jūsu mazais var uzlabot arī savas attiecības ar māti un citiem bērniem.

Moms var atbalstīt jūsu mazā cilvēka izpēti, sakot “JĀ BOLEH” visās aktivitātēs, kuras vēlaties veikt. Ar piezīmēm Māte joprojām pavada un vada jūsu mazo, kad viņš pēta, lai mazais justos droši un ērti. Neierobežojiet mazo ar viņu spēju izpēti, jo tas ir līdzvērtīgs jūsu mazuļa ierobežošanai ar mācīšanos un attīstību.

Uzturs ir nepieciešams, lai aizsargātu mazo, kamēr jūs to izpētāt

Papildus stimulēšanai un vecāku mīlestībai uzturs ir svarīgs arī jūsu mazajam, lai optimizētu viņu izaugsmi un attīstību. Pareiza uztura ievērošana var atbalstīt mazā cilvēka veselību. Vesels bērns labāk spēj attīstīt fiziskās, kognitīvās un sociālās emocionālās spējas. Arī mazajiem, kuri reti slimo, ir vairāk laika pašiem sevi izpētīt un pareizi attīstīt savas spējas.

Kad jūsu mazais pēta, viņš ir vairāk pakļauts dažādu baktēriju, baktēriju un vīrusu iedarbībai, kas var izraisīt slimības. Tāpēc aizsardzība jānodrošina tā, lai tā būtu pietiekama uztura vajadzībām. Atsevišķas barības vielas var palīdzēt uzlabot jūsu mazā imunitāti, lai aizsargātu mazo mazuli no slimībām. Viena no nepieciešamajām barības vielām ir probiotikas. Probiotikas ir labas baktērijas, kas ir noderīgas zarnu veselības un imunitātes uzlabošanai.

Mātēm jābūt gudrām, nodrošinot pārtiku ar pilnvērtīgu uzturu, kas sastāv no ogļhidrātiem, taukiem, olbaltumvielām, vitamīniem un minerālvielām. Piens ir nepieciešams arī, lai papildinātu jūsu mazā cilvēka lielās uztura vajadzības. Daudzi augšanas pieni ir aprīkoti ar būtiskām minerālvielām un taukskābēm, lai atbalstītu mazā augšanu atbilstoši vecumam.

Sakiet “JĀ VAR”, lai atbalstītu sava mazā cilvēka izpēti

Ļaujot mazajam spēlēt ārā, lai izpētītu, tas nozīmē, ka jūs stimulējat sava mazā izaugsmi un attīstību. Šajā vecumā bērna smadzenes strauji attīstās, tāpēc nepieciešama stimulācija, lai mazais izaugtu gudrs.

Sabiedrības neirozinātnes 2012 sanāksmē prezentētie pētījumi arī parādīja, ka bērnu vecuma stimulēšana ir ļoti svarīga bērnu inteliģencei nākotnē. Šis pētījums pierāda, ka stimulēšana apmēram 4 gadu vecumā var palīdzēt attīstīt smadzeņu daļas (īpaši saistītas ar valodu un izziņu) pat nākamajos 15 gados.

Tātad, tagad sakiet “OK”, ja mazais vēlas spēlēt ārā. Aizliedzot savam mazajam, tiks ierobežota tikai mazā izpētes telpa un arī mazā bērna attīstība. Sakiet savam mazajam "YES OK", lai izpētītu. Vajag viņu vērot tikai tad, kad mazais spēlē ārā. Spēlējot ārpusē, ir daudz jaunu lietu, ko mazais var iemācīties. Jūsu mazais var iemācīties risināt pats savas problēmas, arī spēt mijiedarboties un veidot sociālās prasmes ar saviem draugiem.