Satura rādītājs:
- Svarīgi augļu sulu izvēles noteikumi
- 1. Pievērsiet uzmanību cukura saturam
- 2. Rūpīgi izlasiet etiķetes, lai atšķirtu īstas un “viltotas” augļu sulas.
- 3. Neatstājiet malā īstus augļus
Sulas ir efektīvs veids, kā baudīt augļus un dārzeņus tiem, kuri tos nepatīk vai nespēj patstāvīgi patērēt. Tomēr jums jāpārliecinās, ka augļu sulas, kuras jūs gatavojaties lietot - neatkarīgi no tā, vai tās ir mājas sulas vai iepakotas, ir veselīgas.
Jā, ne visas sulas ir veselīgi dzērieni. Tas, kā jūs gatavojat un dzerat sulu, ietekmēs jūsu ķermeņa uzturu. Tāpat, pērkot sulu pudelēs. Nepareiza izvēle, varbūt tas, ko jūs lietojat, ir tikai dzēriens ar pievienotu augļu sulu, tā vietā, lai saturētu īstu augļu sulu.
Nu, ja vēlaties iegūt visas augļu sulas priekšrocības un barības vielas, vispirms apsveriet tālāk minētos noteikumus par to, kā izvēlēties īstas un veselīgas augļu sulas.
Svarīgi augļu sulu izvēles noteikumi
Lai nodrošinātu, ka patērētās augļu sulas ir patiešām veselīgas, jums jāpievērš uzmanība piecām lietām, tostarp:
1. Pievērsiet uzmanību cukura saturam
Tīra sula, kas nāk no īstiem augļiem, patiešām sniedz labu labumu organismam. Tomēr jums ir jāsaprot, ja paši augļi jau satur cukuru un kalorijas, tāpēc nav nepieciešams pievienot daudz bullu.
Izvēloties iesaiņotas augļu sulas, salīdziniet uztura etiķetes un uzmanīgi pievērsieties to cukura saturam un citām noderīgām uzturvielām.
2. Rūpīgi izlasiet etiķetes, lai atšķirtu īstas un “viltotas” augļu sulas.
Vai zinājāt, ka tirgū ir daudz sulu, kas nav tik veselīgas, kā jūs domājat? Jā, ja pievērsiet uzmanību lielveikalos ierindotajām pudeļu un sulu kastīšu rindām, no kurām daudzas patiesībā nav īstas augļu sulas, bet tikai dzērieni ar augļu garšu.
Pērkot augļu sulu pudelēs, izvēlieties produktus, kas satur īstus augļus, nevis produktus, kas satur tikai augļu garšu. Atcerieties, ka ne visām iesaiņotajām augļu sulām ir tāda pati uzturvērtība kā oriģinālajiem augļiem. Augļu sulās esošās barības vielas atšķiras atkarībā no sulas veida un zīmola. Tāpēc pirms iesaiņotas augļu sulas iegādes vienmēr ir ieteicams pārbaudīt etiķeti, lai salīdzinātu tās uzturvērtību.
Viens no iesaiņotiem augļu sulu produktiem, kuru kvalitāte ir garantēta jau ilgu laiku, ir Buavita. Buavita ir pionieris un eksperts iesaiņotu augļu sulu iepakojumā, kas ir higiēniskas un ir gatavas ēst. Buavita tiek ražots, izmantojot reālus augļus, un to ražo, lai ražotu augstas kvalitātes augļu sulu dzērienus.
Ražošanas procesā Buavita tiek apstrādāta, izmantojot labāko UHT tehnoloģiju, lai nodrošinātu, ka iepakojumā tiek uzturēts augļu un dārzeņu vitamīnu un uzturvērtības saturs.
3. Neatstājiet malā īstus augļus
Tie no jums, kuri ir klasificēti kā aizņemti, var apmierināt vitamīnu vajadzības, dzerot augļu sulu. Tomēr jums joprojām vajadzētu pierast ēst augļus un dārzeņus, ievērojot ieteicamo ikdienas sabalansēto uzturu, kas ietver pietiekamu augļu un dārzeņu patēriņu. Līdzsvars arī regulāri vingrojot un aktīvi dzīvojot.
x
