Satura rādītājs:
- Muguras formas nozīme, kuru jūs, iespējams, nezināt
- 1. Apaļa un piepildīta
- 2. Plats un plakans
- 3. Mazs uz sēžamvietas, liels jostasvietā
Tajā ir noteikta nozīme ne tikai ķermeņa formai, bet arī sēžamvietas formai. Varbūt jums ir plakana vai bieza sēžamvieta. Nu, tas varētu būt tāds, ka ir zināma nozīme, kuru jūs nezināt.
Muguras formas nozīme, kuru jūs, iespējams, nezināt
1. Apaļa un piepildīta
Vai jums ir liels vai briest dibens? Tās var būt labas ziņas jūsu veselībai. Viens pētījums Starptautiskajā aptaukošanās žurnālā atklāja, ka tauku kaudze uz sēžamvietas var samazināt sirds slimību un citu hronisku slimību risku.
No šī pētījuma ir arī zināms, ka cilvēkiem, kuriem ir apaļa sēžamvieta, parasti ir normāls holesterīna līmenis un viņiem ir mazas iespējas saslimt ar tādām hroniskām slimībām kā diabēts.
Parasti sēžamvieta ir apaļa un piepildīta.Tas arī norāda, ka kāju locītavas tiek regulāri trenētas, lai sēžamvieta paceltos un izskatītos pilna. Lai arī tajā ir tauku kaudze, arī šajā zonā muskuļi uzkrājas. Tātad, jo mazāka ir iespējamība saslimt ar hroniskām slimībām.
2. Plats un plakans
Plakanai vai plakanai sēžamvietai faktiski ir sava nozīme, jūs zināt. Jā, plakans un plats dibens norāda, ka gūžas zonas muskuļi ir vāji un tos reti lieto. Parasti cilvēki, kuriem ir šāda dibena forma, ir pieraduši sēdēt ļoti ilgi un regulāri nevingrot.
Nav neveselīgi, bet tas parāda, ka sēžamvietā var būt daudz tauku, un muskuļi kļūs vājāki, ja tos nelietos. Ja to neārstē, tas var apdraudēt noteiktas hroniskas slimības.
Turklāt, ja jūs joprojām turpināt ieradumu būt mazkustīgam. Laika gaitā palielinās ķermeņa masa un palielinās tauku daudzums uz sēžamvietas.
Tātad, mēģiniet saglabāt aktīvu kustību muskuļus gūžas zonā. Ja jums šķiet, ka esat sēdējis pārāk ilgi, varat nedaudz pastaigāties un izstiepties.
Vai arī pavadiet vienu līdz divas minūtes dienā, veicot pietupienus, lai jūsu dibens būtu noapaļots un pacelts. 3.
3. Mazs uz sēžamvietas, liels jostasvietā
Tas ir savādāk, ja jums ir mazs dibens. Neesi vēl laimīgs, rakstam ir mazs dibens, savukārt liela vēdera un jostasvieta rada lielāku sirds slimību vai citu hronisku slimību risku.
Parasti cilvēkiem, kuriem ir šāda dibena forma, automātiski ir ābolu ķermeņa forma, aka krūtis, rokas un biezs vēders. Personai, kas taukus uzglabā jostasvietā, var būt zems dzīves ilguma risks, pat ja viņam nav liekā svara. Tas ir balstīts uz pētījumu, kas publicēts Annals of Internal Medicine.
Pētnieki apmēram 14 gadus izsekoja vairāk nekā 15 000 vīriešu un sieviešu ar dažādu ķermeņa masas indeksu. Pētnieki atklāja, ka cilvēkiem ar normālu svaru un ābolveidīgu ķermeni bija lielāks risks nomirt no sirds slimībām vai citiem cēloņiem nekā cilvēkiem, kuriem uz augšstilbiem vai gurniem bija uzkrājušies tauki.
