3 veselīgu un atsvaidzinošu citronzāles dzērienu receptes

Citronzāle jeb vetiver ir augs, kas aug Āzijas kontinentā un darbojas kā garšas pastiprinātājs pārtikā. Ne tikai ēdiens, ir vairākas receptes, kas var likt baudīt citronzāli dzēriena veidā.

Kādas ir citronzāles dzēriena priekšrocības un kā to apstrādāt?

Citronzāles dzēriena priekšrocības

Šo augu, kuru sākotnēji audzēja Indijā un Šrilankā, cilvēki parasti izmanto, lai uzlabotu miega kvalitāti. Citronzāles auga smaržīgais aromāts viņus atslābina, atvieglojot miegu.

Ir vairākas citas priekšrocības, kuras varat iegūt, lietojot citronzāli kā dzērienu, piemēram:

Samazina trauksmes sajūtu. Citronzāles auga aromāts ir pietiekams, lai nomierinātu to lietotāju prātu.
Atbrīvoties no meteorisms jo tam ir diurētisks efekts, tāpēc tas palīdz ķermenim noņemt lieko ūdeni, kas izraisa meteorismu.
Palieliniet sarkano asins šūnu līmeni antioksidantu īpašību dēļ, kas paātrina sarkano asins šūnu veidošanos.
Mazina sāpes pateicoties antioksidantām, antibakteriālām un pretiekaisuma īpašībām, kas pastāv citronzāles augos, pārstrādājot dzērienā.

No citronzāles auga ir daudz priekšrocību? Lai jūs varētu maksimāli izmantot šīs funkcijas, šeit ir dažas citronzāles dzērienu receptes, kuras varat izmēģināt mājās.

Veselīga citronzāles dzēriena recepte

Būtībā citronzāles dzēriena recepte ir diezgan vienkārša. Parasti to var pārstrādāt veselīgā citronzāles tējā. Tomēr jūs varat izmēģināt arī citus citronellas preparātus.

1. Citronzāles tēja

Viena no vienkāršākajām citronzāles dzērienu receptēm ir citronzāles tēja. Papildus tam, ka to var pagatavot mājās, citas sastāvdaļas varat atrast tuvākajā veikalā.

Kā pagatavot:

Izgrieziet citronzāles kātiņus 2-5 cm gabalā.
Citronzāles kātiem pārlej verdošu ūdeni
Ļaujiet citronzāles kātiem 5 minūtes sajaukt ar ūdeni
Izturiet ūdeni, kas ir sajaukts ar citronzāles šķēlītēm, stikla vai tējas tasē.
Pievienojiet ledus gabaliņus, ja vēlaties to dzert aukstu

2. Citronzāles limonāde

Avots: Fine Cooking

Papildus atsvaidzinošajam limonādes dzērienam izrādās, ka jūs varat apvienot limonādi un citronzāli kā svaigu un veselīgu citronzāles dzērienu recepti.

Jums būs nepieciešamas sastāvdaļas:

2 citronzāles augu kātiņi
2 tējkarotes citrona sulas
1 ēdamkarote cukura
2 glāzes ūdens
Šķipsna sāls

Kā pagatavot:

Abus citronzāles augus rūpīgi sagrieziet un nomazgājiet
Katliņā uzvāra 1 glāzi ūdens
Ielieciet citronzāli verdošā ūdenī un atstājiet to 4 minūtes
Filtrē, lai atdalītu ūdeni ar citronzāles šķēlītēm.
Pievieno vienu glāzi auksta ūdens, kas sajaukts ar citrona sulu, sāli un cukuru.
Filtrēto citronzāli sajauc blenderī ar citrona sulu
Pievienojiet ledus gabaliņus pēc garšas.

3. Citronzāles ingvera tēja

Avots: Cooking LSL

Papildus atsvaidzinošajai citronzāles limonādei ir arī vienkārša citronzāles dzēriena recepte, kas var sildīt jūsu ķermeni, proti, citronzāles ingvera tēja.

Jums būs nepieciešams:

3 citronzāles kātiņi jau ir digeprek
Ingvers ir apmēram tāds pats kā īkšķis digeprek vai pēc jūsu gaumes.
100 gr palmu cukura / brūnā cukura
600 ml ūdens

Kā pagatavot:

Ielieciet visas pieejamās sastāvdaļas pannā
Vāra, līdz palmu cukurs izkūst un atlikušais ūdens ir līdz 200 ml
Maisiet, līdz tas izdala citronzāles auga smaržu
Ielejiet glāzi vai tējas tasi

Vai tas nav viegli, lai pagatavotu svaigu un veselīgu citronzāles dzērienu receptes? Papildus tam, ka tas ir viegli, jūs varat arī iegūt priekšrocības, kas rodas no šī auga. Veselīga dzīve, mēle ir apmierināta.