Satura rādītājs:
- Kāpēc papildu ēdieniem zīdaiņiem līdz viena gada vecumam vajadzētu izvairīties no cukura?
- Dabiskas sastāvdaļas, lai aizstātu cukuru mazuļiem
- 1. Banāni
- 2. Bumbieris
- 3. Āboli
- 4. Burkāni
Sešu mēnešu vecums ir tad, kad mazais izmēģina un pēta jaunus ēdienus. Parasti šajā vecumā zīdaiņiem var dot papildu pārtiku vai to, ko sauc par papildu pārtiku. Kad bērns ir iestājies MPASI periodā, jums kā vecākam ir jābūt gudram, izvēloties barības vielām bagātu barību. Tātad, ja vēlaties būt radošs ar MPASI izvēlni zīdaiņiem, kas jaunāki par gadu, neaizmirstiet vispirms izvairīties no cukura lietošanas.
Kāpēc papildu ēdieniem zīdaiņiem līdz viena gada vecumam vajadzētu izvairīties no cukura?
Daudzi vecāki, sākot mazuļus, pievieno garšvielas sava mazuļa ēdienam. Viņš teica, ka tas tika darīts, lai bērni ātri neapniktu, lietojot tikai vienu un to pašu ēdienu, un viņiem bija tendence būt mīlīgiem.
Patiešām, eksperti iesaka vecākiem papildinošu ēdienu laikā nodrošināt dažāda veida pārtiku, lai mazais nekļūtu par izvēlīgu bērnu. Tomēr jums jāatceras. MPASI ir veids, kā iemācīt mazajam izpētīt ēdiena garšu un struktūru, kas jāsniedz pakāpeniski.
Nu, ja jūsu mazais no pirmās barošanas sākuma ir devis cukuru, tas mazulim pieradīs pie saldajiem ēdieniem. Rezultātā nākamreiz, kad mēģināsiet barot tos ar dārzeņiem, kuriem parasti ir maiga garša, mazulis, visticamāk, tos atteiks.
Tāpēc labāk ir izvairīties no pievienotā cukura mazuļu cietās daļās. Patiesībā, ne tikai cukuram, jums vajadzētu arī izvairīties no sāls pievienošanas cietajām daļiņām līdz gada vecumam. Gada vecums tiek uzskatīts par ideālo vecumu, jo mazuļa gremošana ir gatava un diēta ir sākusi veidoties.
Dabiskas sastāvdaļas, lai aizstātu cukuru mazuļiem
Lai gan jums ieteicams izvairīties no cukura cietos pārtikas produktos, tas nenozīmē, ka mazajam vispār nedodiet saldus ēdienus. Jūs joprojām varat ieviest saldumu savam mazajam, izmantojot dabiskos saldinātājus. Nav grūti atrast dabīgas saldinošas sastāvdaļas mazuļu papildu pārtikai. Dažas dabiskas sastāvdaļas, kas aizstāj bērnu cietās vielas, ir:
1. Banāni
Banāni ir vispopulārākais bērnu papildbarība. Bez saldās garšas un maigās tekstūras banāni ir lēti un viegli atrodami ēdieni. Ne tikai tas, ka uzturvielu saturs banānos ir arī bagātīgs. Banāni satur fosforu, kāliju, folskābi un A vitamīnu, kas ir noderīgi jūsu mazuļa veselībai.
Banānu noformēšanu papildu pārtikas ieviešanas posmā var izdarīt, nokasot banānu mīkstumu, līdz tas ir mīksts, un pēc tam pasniedzot to mazulim. Ir arī biezeņa vai biezeņa maisījums, lai tas piešķirtu garšu un neliktu jūsu mazulim ātri garlaikoties ar vienu un to pašu ēdienu.
2. Bumbieris
Bumbieru uzturvērtība ir fosfors, kālijs, kalcijs un C vitamīns. Šīs sastāvdaļas ir noderīgas mazuļa veselībai. Ja vēlaties izmantot bumbierus kā papildinājumu, jūs varat pasniegt augļus, sagriežot tos mazos gabaliņos, pēc tam tvaicējot vai velmējot, līdz tie ir mīksti.
3. Āboli
Āboli satur kāliju, fostoru, kalciju, megniju, A vitamīnu, C vitamīnu. Tāpat kā bumbierus, jūs varat pasniegt pērtiķus, sagriežot tos mazos gabaliņos un pēc tam vārot, līdz tie ir mīksti. Tagad, kad ābols ir mīksts, jūs varat to nekavējoties ievietot blenderī un padarīt to par biezeni (biezeni).
4. Burkāni
Lai gan burkāni nav tik saldi kā iepriekš minētie ēdieni, burkāni ir vieni no dārzeņiem, kurus pēc 6 mēnešu vecuma ir plaši ieteicama kā papildbarība zīdīšanas zīdaiņiem. Iemesls ir tāds, ka šis dārzenis satur daudz vitamīnu un minerālvielu, palīdz mazuļa gremošanas sistēmai un novērš aizcietējumus, jo satur daudz šķiedrvielu. Burkānus var apstrādāt kā pirkstu pārtika vai biezeni tāpat kā iepriekšminētais ēdiens.
x
