Satura rādītājs:
- Kā lietot citronzāles eļļu
- 1. Izmantojot difuzoru
- 2. Izmantojot ar ūdeni piepildītu baseinu
- 3. Kā masāžas eļļa
- 4. Iegremdēts vannā
- Citronzāles eļļas riski un blakusparādības
Citronzāles eļļai ir daudz ieguvumu veselībai, sākot no caurejas, stresa pārvarēšanas līdz kaitinošai nelabumam. Jūs varat mēģināt izmantot šo ēterisko eļļu ne tikai ieelpojot, bet arī dažādos citos veidos. Šis ir pārskats.
Kā lietot citronzāles eļļu
1. Izmantojot difuzoru
Vai plānojat citronzāles eļļu izmantot kā aromterapiju? Nomierinošais citronzāles aromāts var palīdzēt mazināt stresu, nogurumu un atbrīvot galvassāpes. Lai iegūtu priekšrocības, mēģiniet izmantot difuzoru.
Kā aromterapiju jūs varat sajaukt citronzāles eļļu ar citām ēteriskajām eļļām, piemēram, ģerāniju, piparmētru, lavandu vai citronu. Tas ir viegli, difuzorā jāievieto tikai 2 līdz 3 pilieni citronzāles eļļas.
2. Izmantojot ar ūdeni piepildītu baseinu
Ja jums nav difuzora, lēta un vienkārša alternatīva šīs ēteriskās eļļas ieelpošanai ir izmantot baseinu, kas piepildīts ar siltu ūdeni. Piepildiet baseinu ar siltu ūdeni un ielieciet tajā 3 pilienus šīs eļļas.
Jūs varat tieši ieelpot tvaiku, kas iegūts no baseina. Turklāt šo maisījumu var izmantot arī, lai 10 līdz 15 minūtes iemērc kājas, lai mazinātu sāpīgumu un nogurumu.
3. Kā masāžas eļļa
Lai to izmantotu kā masāžas eļļu, to nedrīkst lietot tieši uz ādas. Ēteriskā eļļa ir eļļas veids, kas pirms lietošanas jāatšķaida. Jūs varat sajaukt citronzāles eļļu ar nesējvielām, piemēram, saldo mandeļu eļļu, jojobu vai avokado.
Sajauciet sešus pilienus citronzāles eļļas ar 1/2 tējkarotes nesējvielas. Tikai pēc tam jūs varat to izmantot, lai tieši uzklātu uz ādas.
Vispirms to var arī uzlikt uz apakšdelma, lai pārbaudītu, vai ir vai nav alerģiska reakcija. Ja ir apsārtuma, dedzināšanas vai niezes sajūta, nelietojiet šo eļļu nevienai citai ādas daļai.
4. Iegremdēts vannā
Jūs varat arī sajaukt šo vienu ēterisko eļļu vannā. Pievienojiet 6 līdz 12 pilienus šīs eļļas vannai, kas piepildīta ar ūdeni. Sajūtiet svaigo citronzāles aromāta sajūtu dušā.
Citronzāles eļļas riski un blakusparādības
Citronzāles eļļa kā ēteriskā eļļa, lietojot tieši uz ādas, var izraisīt alerģisku reakciju vai kairinājumu. Tādēļ pirms lietošanas tas vispirms jāatšķaida.
Pirms lietojat to visā ķermenī kā masāžas eļļu, jums arī jāveic ādas tests, lai pārbaudītu alerģiskas reakcijas. Jums nevajadzētu arī lietot šo eļļu zonā pie gļotādām un acīm.
Turklāt, atšķirībā no oriģinālās citronzāles, ēteriskā eļļa no šī augu ekstrakta, norijot, var būt indīga. Tāpēc, sajaucot to, uzmanieties, lai nenorītu neapstrādātu.
Vispirms ir ieteicams konsultēties ar ārstu, ja plānojat citronzāles eļļu izmantot kā papildinājumu ārstēšanai. Tas jo īpaši attiecas uz tiem no jums, kas esat:
- Jums ir cukura diabēts vai zems cukura līmenis asinīs
- Elpošanas problēmas, piemēram, astma
- Aknu slimība
- Pašlaik tiek veikta ķīmijterapija
- Grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti
Lai gan citronzāles eļļa ir izgatavota no dabīgām sastāvdaļām, tā var negatīvi ietekmēt dažus cilvēkus ar noteiktiem apstākļiem.
